馮孝來

每個人都想輕鬆地生活，每個人都想悠閒地享受假期。然而，在實際生活中，我們有太多的力不從心。工作中頻繁地遭遇中斷，日復一日的重複勞動，不斷逼近的工作期限，常常讓我們焦頭爛額、心力交瘁。法蘭西斯科·西裡洛曾經亦是如此，受困於嚴重的拖延症，甚至無法完成學業。在此背景下，他發明瞭著名的“番茄工作法”，意在讓人們駐足、觀察、醒悟，並在此過程中改進自我。時間不再是繃緊的弦，反而變成同盟戰友，幫我們將100%的心智專注在當下，避免不必要的壓力和負擔。使用番茄工作法，你的注意力將更集中，專注度更高，學習和工作效率也會更高。