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 可惜了書名讓人覺得很勵志。 ...
轉載自博客來  較差  2023/06/16
可惜了書名讓人覺得很勵志。 內容其實主要就是一直在闡述,「你的內心怎麼想,才會覺得外在的世界是什麼樣子」 對我來說就是毒雞湯。 以心理學的角度來看,每個人的感受都很重要,你有怎麼樣的想法都很正常,也可以被尊重 但本書作者會不停地告訴你「你如果覺得某某某是瘋子,那是因為你心...
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:與其做一個好人,不如做一個完整的人:擁抱你所有的黑暗面,成為完整的自己,自由過你想要過的人生


★《與神對話》作者專文推薦
★《人生成敗的靈性7法》/狄帕克‧喬布拉特別推薦
★蟬聯紐約時報暢銷排行榜數年
★歐普拉秀節目特別介紹
★全球售出32種語文版權
  
與其做一個好人,不如做一個完整的人。
因為做一個好人,
只活出一半的自己;
但做一個完整的人,
則是活出全部真實的自己。
  
接納與擁抱自己的黑暗面,
才能讓我們回歸完整又真實。
 
解放你的黑暗面,讓光照亮出來。
因為每個陰影之處,必閃著光亮。
因為在陰影之中,藏著最偉大的你。
 
我們每個人身上都有不願意被揭露的部分,是甚至連我們自己也無法面對的黑暗面。
 
我們往往不惜代價,竭力偽裝成大家喜歡的樣子,遮掩真實的自己。
 
我們擔心,要是把光照向這片黑暗,我們會感到非常難堪,於是盡可能埋藏起來,拒絕面對。
 
但我們越害怕自己的黑暗陰影,越想否認、奮力往外投射出去,只會加深陰影的力量,反過頭主宰我們的人生,使我們無法完全做自己、說真話,不敢過自己真正想要過的生活。
 
♦ 陰影潛藏改變的契機
事實上,只要敢於正視自己的黑暗面向,我們會發現,裡頭蘊藏著能夠徹底、正面改變我們生命的力量。
 
當我們能夠承認自己的所有面向,就有足夠的勇氣去感受整體的自己:我們既有善的一面,也有惡的部分,既有黑暗面,也有光明面。
 
我們也就擁有在這個世上要怎麼做的選擇。
 
♦ 收回投射,回歸真實
將自己投射出去的陰影收回,瞭解黑暗面也是我們人性的一部份,我們就不必再假裝成別種的樣貌,內在的平靜便油然而生。
 
我們因此能看見自身擁有的全部潛能,為自己所有的面向承擔起責任,消除阻礙我們的恐懼,走自己想走的人生道路。
 
♦ 黑暗面是讓我們通往真正自由的守門人
完全擁抱黑暗,我們會體驗到自由,而不是限制。
 
我們會得到勇氣,而不是羞愧,幫助我們掙脫自己施加的束縛,在生命中的任何時刻,讓自己的光芒閃耀,成為自己渴望想要成為的人。
 
♦ 允許每一個部分的自己站出來
每一個黑暗面都蘊藏著一份禮物,指引我們敞開心扉,看到自己哪裡不完整,教導我們什麼是慈悲和寬容。
 
揭露我們的黑暗面,真心擁抱與接納自己的陰影,才能讓我們回歸完整,開展出真實偉大的自己。
 
就在這最不可能的地方,我們能夠找回自己原本具有的力量,重拾創造力,釋放熱情,實現夢想,活出精彩的生命。
  
本書作者在28歲之前原本過著混亂又痛苦的人生,浪擲自己年輕的生命,然而某一天她清醒過來,頓悟「只有自己能夠拯救自己」,從此展開探索內心的旅程,並藉由自身的蛻變經歷,結合他人的生命故事,撰寫本書,試著幫助讀者:
 
■ 敞開心扉,面對自己,揭露自身所隱藏的黑暗面樣貌
■ 試著承認擁有陰影,為我們的陰影特質負起責任
■ 學會以具體方法擁抱陰影,發掘它蘊藏的禮物
■ 把已經交給別人、掌控自己的力量找回來
■ 愛自己、照顧自己,並且找出實際的方法顯化夢想,打造有意義的人生
 
把黑暗帶進光亮之中,讓光明與黑暗在我們內心和諧共存,我們會知道自己的內在有什麼在等待著我們。

【《與神對話》作者專文推薦】
尼爾‧唐納‧沃許/《與神對話》作者
 
【國外作者特別推薦】
狄帕克‧喬布拉/《人生成敗的靈性7法》作者
瑪莉安‧威廉森/《愛的奇蹟課程》作者
  
【國內作者特別推薦】
李欣頻╱作家
洪仲清╱臨床心理師
胡展誥╱諮商心理師
夏瑄澧╱《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》Youtube頻道主持人
陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家
許皓宜╱諮商心理師、作家
張德芬╱身心靈作家
鄧善庭╱諮商心理師
鐘穎╱心理學作家/愛智者書窩版主 
推薦(按姓氏筆畫排列)

作者簡介:

黛比‧福特(Debbie Ford)

美國百萬暢銷書作家、講者、個人轉化領域專家,以本書成為紐約時報暢銷書作者。她曾創辦過Shadow Process Workshop,並且擔任《陰影效應》(Shadow Effect)紀錄片的執行製片。除了本書,她還著有《陰影的秘密》(The Secret of the Shadow)、《陰影效應》(The Shadow Effect)、《勇氣》(Courage)、《正確的問題》(The Right Questions)、《離婚的心靈法則》(Spiritual Divorce)、《你人生中最好的一年》(The Best Year of Your Life), 《為什麼好人會做不好的事》(Why Good People Do Bad Things)、《21天意識淨化》(The 21-Day Consciousness Cleanse)等九本書,銷售超過百萬本,翻譯為32國語言。

黛比‧福特在28歲以前原本過著放縱的生活,嗑藥、酗酒、感情混亂,年輕的生命可能因此就耗費殆盡,然而某一天她清醒過來,頓悟「只有自己能夠拯救自己」,之後藉由個人內在的力量,得到勇氣,從黑暗中汲取智慧和能量,蛻變重生,並寫出本書,以自身的經驗歷程,配合各項練習,幫助讀者釋放自己的陰暗面,從生命的黑暗中獲得珍貴的大禮,活出真實的生命。

各界推薦
名人推薦:◆如今我明白活出完整生命的重要性。而要達成這個目標,我必須先覺察自己心中的陰暗面,然後把我的所有面向,包括自己和別人眼中一切「正面」及「負面」的特質,融合為一個更棒的完整生命。
透過這段歷程,我最終跟自己成為了好朋友。只不過,這花了多少時間啊!要是當初我能接觸到本書的深刻見解與智慧,我所經歷的那段過程就能縮短許多。
請仔細閱讀本書。讀完一遍,再讀一遍。為確保沒有遺漏,請再讀第三遍。別忘了要做書中的練習。——《與神對話》作者/尼爾‧唐納‧沃許

◆在這本見解深邃的書中,作者按部就班地告訴讀...
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目錄
推薦序 讓內在的黑暗面,成為幫助自己的力量
推薦序 我們愈是抗拒的,影響力愈強大

前言 允許自己蛻變成一個最美好的人
第一章 外在世界與內在世界
第二章 追求陰影
第三章 世界就存在於我們內心
第四章 找回真實完整的自己
第五章 認識陰影、認識自己
第六章 「我是那樣」
第七章 擁抱自己的陰暗面
第八章 重新詮釋自己
第九章 讓你的光亮閃耀
第十章 活出精彩人生

後記 圓滿充足的自己
圖書評論 -   評分:
 可惜了書名讓人覺得很勵志。 ...
轉載自博客來  較差  2023/06/16
可惜了書名讓人覺得很勵志。
內容其實主要就是一直在闡述,「你的內心怎麼想,才會覺得外在的世界是什麼樣子」
對我來說就是毒雞湯。
以心理學的角度來看,每個人的感受都很重要,你有怎麼樣的想法都很正常,也可以被尊重
但本書作者會不停地告訴你「你如果覺得某某某是瘋子,那是因為你心裡也是一個瘋子」
「你如果討厭你的伴侶愛遲到,是因為你本身也很愛遲到」
「你如果討厭裝可憐的人,請看看自己也是一副可憐樣」
如果你是一個對於整個世界抱持著粉紅色泡泡的靈性和平主義者,那我覺得你可以買這本書。
但如果你目前被困在憂鬱跟焦慮等等的情緒下,這本書只會讓你不停地自我檢討跟責備,那這不是你需要的~
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