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馮欣源

的圖書
這樣健走,養生最有效
$ 135 ~ 245
這樣健走,養生最有效
作者:馮欣源 
出版社:有名堂文化館
出版日期:2008-08-08
語言:繁體/中文   
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圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:這樣健走,養生最有效
  • 圖書簡介

    ‧ 飛躍羚羊紀政靠著健走,半年內瘦了20公斤,尿失禁的困擾也不藥而癒;
    ‧ 美國前總統羅斯福以走路治好了氣喘的毛病;
    ‧ 艾森豪總統也靠走路治好了心臟病;
    ‧ 美國心臟外科主治醫生保羅.懷特博士首先提出「腳是第二心臟」的說法;
    ‧ 日本幕府將軍德川家康、台灣鉅富王永慶更是崇尚健走養生的名人。

    為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動?
    為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法?
    為什麼這麼多人站出來為健走的功效背書?
    你懂得如何健走養生嗎?
    打開書本,你等於獲得一帖全效的養生藥方!

    ********************************************************************

    美國醫學專家推薦的用走路自測健康狀況公式:
    如果你能在10分鐘內走完1公里,說明健康狀況良好;
    如果能在20分鐘內走完2公里,說明健康狀況優秀;
    而如果能在30分鐘內走完3公里,那麼你的身體狀況跟年輕小夥子一樣棒!
    俗話說:「老化從腳開始。」可見,「行走能力」是多麼重要的一件事!和緩的健走不會有運動傷害,也不需要設備,是最符合現代人經濟效益的運動。
    本書通過專業的論述,深入淺出地講解關於健身養生的各個層面,讓你可以確實地透過簡單的走路方式,來達到健身、養生的目的。

  • 作者簡介

    馮欣源
    醫學院畢,對西醫有很深刻的認識,同時對傳統文化也相當熱愛,富有自己的見解。實習期間頗受專業醫師的好評,曾參與《腰子——男人幸福女人美麗的源泉》一書的改寫工作。

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