馮蕊芳

調息調心並非人人都能得窺門道，而調身的體位法則幾乎人人都能夠比劃幾下，也因此成為坊間瑜伽教室的主流，同時奇招競出，像是熱瑜伽、空中瑜伽等等，不一而足。這裡要呈現的是回歸本原的能量瑜伽，首先推出的是一系列躺著做的動作——躺著做瑜伽。

瑜伽的體位法對每個人來說難易程度大不相同，即使是躺著做也必人人都能得心應手。如果你連躺著做都做不到，那麼可以先嘗試躺著聽，隨著老師的聲音一起放鬆入睡，說不定明天醒來，你也已經恢復飽滿的能量，迎向全新的一天。

作者介紹

馮蕊芳 

祖籍安徽省阜陽縣，出生於台灣，國立台灣大學歷史系畢業。 
1977年起，從事出版事業、修習瑜伽、教學瑜伽工作。 

瑜伽師承： 
跟從南港十八羅漢洞　修學老和尚學習曹洞宗小乘禪定、印度瑜伽楞嚴經； 
跟從悟槃彌達學習瑜伽士喜馬拉雅山域昆達里尼氣脈瑜伽、六波羅密、數息觀、毗婆舍那、水中瑜伽； 
跟從尼泊爾第一文斗拉特那拉哲金剛瑜伽士學習密乘初階、五方佛母； 
現今跟從尼泊爾法金剛瑜伽士斯里達爾仁波切學習喜金剛、金剛瑜伽女。 

分享放鬆瑜伽（阿優伏陀——生命的智慧瑜伽） 
曾任教於：台大醫院瑜伽社、聯合報系瑜伽教室、及台北市多處瑜伽教室。 
目前駐紮尼泊爾從事寫作瑜伽教本、翻譯瑜伽教本、教學瑜伽等工作。