高喆鍾

超坦白 超現實 完全攤開中年男人的內心世界！

　　40幾歲的男人真命苦！不時地面臨的工作瓶頸、失業轉業、親子衝突、夫妻爭吵
　　長輩奉養、婆媳不和、個人價值、尤其面對風光的朋友帶來的無形壓力、日後無法安心退休的隱憂…

　　幸運的30歲男人可以先知道  緊繃的40歲男人可以更輕鬆
　　換個角度想換個方式解決；這樣做不用擔心30年的老後

　　年紀在38－50之間的中壯年族，已經被公認為人類中最辛苦的族群，不僅要奉養年邁父母，還要照顧子女就學，甚至到子女成家、立業之後大大小小的事都無法袖手旁觀。最後好不容易卸下重擔之後才發現，什麼也沒為自己留下來。最慘的是，下一代也沒有奉養父母的餘力和想法，因此中壯年族還得為自己的老後生活大傷腦筋。

　　面臨這些不管是屬於職場、家庭、金錢或人際關係的種種危機和困擾，一直以來社會上相當缺乏這樣的發聲管道，也難怪男人總是要「打斷手骨顛倒勇」、「眼淚往肚裡吞」了。

　　這是可以從中年人骨子裡看到鮮明痛苦的一本書，你的苦悶只有我知道。但即使中年男人要面對這麼沉重的壓力，但若能再這些壓力感受到一絲絲的幸福，對於那些壓力就不會那麼在意。畢竟有些負擔看起來還算是「甜蜜」的！

　　如果你有以下症狀 ~ 你可能已漸漸進入中年初期的階段

　　．至少一個月沒有開心大笑
　　．眉頭總是不自覺皺在一起
　　．覺得人生不會再有什麼驚喜了
　　．對於許多事情都是以方便性為主要選項：外出用餐時選方便停車的地點，置裝時也選方便洗滌、或不需整燙的衣物，電腦、手機等3C產品，選擇不易弄髒、好操作者，出國旅遊選擇語言相通、氣候不致太劇烈的國家，就連交往對象也要具備好吃、不黏牙的特性
　　．看到生龍活虎一樣的年輕人，就會不自覺感慨、嘆氣
　　．晚餐稍微多吃一點，肚子就會凸起來

　　不管是身為男人的你，或是想要了解男人的妳，都應該好好體會一次這樣的心靈旅程。

　　所有的心聲都不應被「誤解」，而是該被深度地「了解」，而且以上都是人生必經的過程，無需畏懼。只要培養好中年免疫力，做好相應的準備，你的中年也會煥發炫麗的光采，帶著幸福感迎向未來。

本書特色

　　如果你以為未來不會出現太多的驚喜與奇蹟，也沒有絕對的安全感，乾脆認命或是睜隻眼閉隻眼來過日子，那麼你應該看看這本書。女人如何體貼男人！ 男人如何自我解放！

　　40幾歲的男人是面對最複雜與最辛苦的人生階段
　　40歲的工作瓶頸不突破，未來的人生會失去成就；
　　40歲的婚姻苦悶不願說，未來的人生會失去扶持；
　　40歲的親子問題不處理，未來的人生會失去溫暖；
　　40歲的人際疏離不面對，未來的人生會失去靠山；
　　40歲的財務缺口不規劃，未來的人生會失去保障。

　　每個中年男人都可能遇到的工作瓶頸與失業、親子溝通障礙、夫妻感情衝突、長輩奉養、婆媳問題、風光的朋友們帶來的無形壓力、無法安心退休的擔憂……

　　幸運的30歲男人可以先知道；緊繃的40歲男人可以更輕鬆。
　　換個角度，換個方法找到出口。這樣做，不用擔心30年的老後！

　　◆作者替全世界男人講出了人到中年的憂慮和心聲
　　危機重重的公司生活，房價與資產價格與日漸增，拮据的生計，青春期孩子的反抗，每天氣勢漸長的老婆，四處看人臉色才能存活下來，日漸稀疏的髮量……這好像是中年男性的宿命。身為王牌記者的高?鍾，秉持著與生俱來的職業敏感度，無一遺漏地羅列了所有專屬於男人的心酸和無奈。

　　◆所有的困厄都有解，所有的心聲更可以被了解
　　為了令人期待的登山聚會，利用瑣碎時間連絡朋友是一件快樂的事；若對健走、登山感興趣的話，為了購買品質不錯的健走鞋、排汗衫，找遍各大百貨商場也是一件有趣的事；以蒐集石頭、栽種蘭花為興趣，能甩開煩悶也不錯；或是為了管理走樣的體態，上健身房享受肢體解放舒暢的人也很令人羨慕。藉著舉槓鈴、啞鈴所發洩的力量，可以消滅一整天的疲勞與苦惱。作者提供更多以往你可未曾聽聞的重燃興致的方法，實際且實惠地幫助你重新找到人生的意義。

　　◆立論新穎，並以獨特觀點誘導讀者做出更好的選擇
　　當他們知道許多年輕人有興趣的領域，書桌上放的也大多是能引發年輕人閱讀動機與感性的書籍，哪怕是服裝，就連KTV選歌都是超流行取向，遇到週末偶爾還會穿牛仔褲去上班。激勵讀者讓自己變年輕，以爭取更多時間。接受新的挑戰與資訊，努力想變年輕這件事，能誘發積極、肯定的傾向，成為比他人更能站在職場前鋒的動力。

　　◆本書可以大幅擴展男人生命的寬度
　　將工作視為全部的人，代表人生的幅度很狹窄，若幅度狹窄的話，容易產生動脈硬化，遇到小小的壓力、或是看起來不怎麼樣的逆境，人生很容易就會潰堤，必須要找尋心能靠岸的地方，如此才能擴張人生的幅度。在你覺得困難、提不起勁的時候，必須要有一件事情是光想也能使內心激動澎湃的，有那麼一件事是能讓人想念下班時刻或是期待週末的到來。

作者簡介

高(吉吉)鍾

　　曾任職於聯合新聞，現今任職於SBS記者生活已經是第20年了，過去以「使華湖汙染事件」、「首次檢驗出環境荷爾蒙的實驗」、「漣川洞穴」、「汽車急速發展的原因分析」、「外銷車與內銷車銅牆鐵壁的差異」、「國家統計重大錯誤」等多樣化的新聞特刊獲得韓國記者獎大獎、韓國記者獎企劃報導獎、韓國輿論大獎、YWCA今年的節目獎、JJ俱樂部輿論獎、本月的記者獎等無數的記者獎項。

　　以透過記者生活所獲得看人的洞察力寫了《人與人之間》一書，把小小的素材解釋成不論是誰都能深表同感的小故事，獲得讀者不錯的評價。在美國東部的杜克大學以客座研究員身分經歷的小故事，加上到世界40多個國家考察的比較經驗寫下《世界人與韓國人之間》一書，不斷地刺激讀者的感性與知性。除此之外，還有為了在茫然夢想與現實當中徬徨的人所寫的著作《人生的第一指向》，以及身為刁鑽的知識份子，用晚年信主靈命上蛻變的經驗所寫下的《第一次烘烤的基督徒》。

譯者簡介

吳敏琪

　　1986年出生於台北，2009年2月畢業於政治大學會計系。對韓語富有興趣，大四上通過韓國交換學生考試至韓國成均館大學交換學生一年。2009年9月參加TOPIK韓國語能力檢定，通過六級檢定考試。

　　陸續接任韓文兼職翻譯，如韓國三一教會短宣翻譯、師大文創中心「華文漢字週」韓國成均館大學白金南教授隨身翻譯、韓國斗山MECATEC約聘翻譯等，譯有《無條件信任的力量》、《預約孩子十年後的成功》、《數學三國志》、《小學生功課應該這樣教》等書。

＜第1則故事＞40歲的你，是否已經失去存在感？
如果「好無聊」已經成為你的口頭禪，這表示你生活的免疫力正在急速下降的證據。但即使疲憊、辛苦，只要有光想就能露出微笑的、有興趣的事物，就能產生足以撐過人生酷寒的免疫力。
●別讓「好無聊」變成你的口頭禪
●心，要找個能靠岸的地方

＜第2則故事＞你，慢慢變老了嗎？
家具與人的共通點是只要妥善管理，就能發出經年累月的光澤，但是若放著不管的話，就會轉變為黯淡頹敗的顏色，毀壞逝去。雖然沒辦法勝過歲月的力量，但是好好擦拭照顧的話，人也能像古色古香的家具一樣，散發出渾厚優雅的魅力。
●當你發現自己不再年輕
●佛要金裝，人更要衣裝
●對身體的小警訊，更敏感一點無妨
●你可以活得更年輕、更有活力

<第3則故事>朋友，決定一生的成敗
世界上沒有不費力的人際交往，只有一方付出、或是只有一方獲得的交流，總有一天會破裂。然而毫無拘束、不講究利害的親密關係，從另一方面來看，也可能因小小的委屈，造成日後的大疏遠。
●找到能產生認同感的力量
●越親近，你越該好好守護
●一味地活在過去，並非好事
●這時候，朋友就是你最大的靠山
●在社會上交際的「眉眉角角」
●為別人留餘地，更是給自己留後路
●別把毒舌當風趣
●危機處理比什麼都重要
●自然流露讓對方印象深刻的言行
●選擇始終如一的人

<第4則故事> 在逆境中，更要好好活著
經歷逆境時，雖然會抱怨世界，為什麼這麼殘酷的事情只發生在我身上？仔細去探究會發現，這逆境有時來得毫無道理。留心觀察周邊事物，也幾乎沒有人不曾經歷過像電影一樣的苦難。但經歷時間的治療，逆境終會成為值得忍耐的回憶，留下好的結果。
●不要失去自尊心
●對流言蜚語要學會鈍感力
●這一生，一定要學會放棄的智慧
●光亮的人生，只能用正面思考來贏得
●感謝的力量
●時間，是撫平傷口的大魔棒
●身體忙起來，雜念反而會安靜下來

<第5則故事> 人到中年，還能成功嗎？
自信滿懷，只要有能力就能成功的人，是熱血的人，不然就是還不懂事的人。絕對沒有不伴隨好運的成功。不過有一件能夠確定的事實──雖然每個人都曾與好運擦肩而過，但是只有努力奮戰的人，才抓得住好運。
●運氣掉下來時，也要有能接得住的大碗
●跟著大人物的影子走
●最好不要被同事盯上
●找出在這個職位上，你應該具備的思維
●找出你最受公司欣賞的那個特點
●黑臉、白臉，都要有人扮演
●善用傾聽的力量
●敢做決定，勇於承擔責任
●心懷真誠，就不用介意他人的評論
●你是盲目的追隨者、還是心有定見的主導者？
●超越沸點，人生才會有希望

<第6則故事>發掘問題背後的問題
以表面所見來評斷世界是很輕鬆的事，可惜的是所有現實的背後，皆躲藏著另一個無法輕易看破的現實，因此評斷世界的時候，需要中庸美德的原因就在於此。
●即使難免重蹈覆轍，也要試著每天進步一點
●不完美，讓你更添魅力
●解悶，不要傷財又傷身
●失敗的時候，更不要找藉口
●世事並非只有黑跟白
●凡事折衷的奧祕
●在不算太長的人生，偶爾要有當參與者的勇氣

<第7則故事>直到今天，我依然有驚人的夢想力
準備揭開人生第二幕的人們，不著邊際地夢想著與第一幕截然不同的美麗人生。但是中年以後，把勝負寄託在完全不同的領域上，成功的機率顯然很低，要在延續第一幕的時空下才能夢想第二幕。不論過去如何，絕對沒有毫無意義的過去，畢竟你已在那裡投入了許多的汗水和金錢。
●最好的投資就是投資自己
●學得越多越有成功的籌碼
●開創人生第二春的祕密

<第8則故事> 追求更寬裕的老年生活
我們對於老年生活的期待真的很兩難。明知道沒錢的老年生活會很不幸，依舊將所有精力放在養育孩子上，迎接毫無準備的老年。雖然不想承認，但老年的經濟能力與孤單是成反比的，因為有錢的老人們，周圍總是人聲鼎沸。
●對於老後生活，只能束手無策嗎？
●為了養小孩而逐漸消失的幸福晚年
●學學貓頭鷹養小孩的妙方
●老了，該搬到遠離塵世的小房子嗎？

【後記】尋找你的人生新價值

作者序

絕對不要像那位前輩一樣過生活？

　　三十歲那時，我曾以為人生沒有什麼是做不到的。不知道是不是自己運氣好，連值得讓所有記者們羨慕的新聞特報也有幸報導了好多次。因著不知道會有什麼好事發生的期待感，每天都好開心，總是受到注目款待的感覺，內心覺得很滿足。從身無分文開始的財務投資，不僅讓我賺到了一棟房子，而且還是在不錯的地段，以此可以自評為成功人士了。

　　當時的我，不管是欲望或精力都還相當旺盛。還記得當初看著前輩的頹喪模樣，也曾覺得很寒心，他們似乎是染上了有氣無力與懶散的惰性，只會使喚人做事，毫無積極生活的態度，過一天算一天。至少在我眼裡看起來他們是這樣的前輩，因此暗自下定決心「絕對不要像那位前輩一樣過生活！」最近反觀自己，也常常會有受到驚嚇的時候，因為我偶爾也會把前輩的模樣當作錯誤示範，卻也漸漸地感覺到自己老了。

　　大部分的年輕人總是期待自己與他人可以有不同的人生，並且因為這個期待而感到興奮。等到歲月一年年流逝之後，多年後的那個中壯年人會發現，自己正活在一個並不怎麼特別的人生裡，一面對自己的模樣感到失望，一面感到徬徨。為了讓這件事情合理化，花費了不少苦心，並且在現實裡努力找尋讓自己滿足的方法。

　　若有年歲增長，每天還是很開心的人，他們會是怎麼樣子的人呢？舉例來說，如果是得到父親信任的財閥第二代，或是在公司立於即將出人頭地的1%前端的人，又或者是在某領域創造一番成就，受到世人注目與尊敬的成功者，應該就會如此。可以眼見他們從成就感獲得的快樂與忙碌生活，每天迎接著他的早晨也必定既令人期待又快樂。

　　但是這不能代表全部，大部分的人在二十歲懷抱遠大夢想，在三十歲同時感受到成就感與各種制約，卻在四十歲成為懂得分寸、了解「死心」真正意涵的中年人。

　　伴隨歲月的兩種意義正朝著我們而來，肯定的意義是歲月具有成熟的美，在職場上地位與力量變高，開始負責更為核心的工作。在人的層面來看，比以前更懂得揣摩他人的立場、更有能力照顧人，更可以控制自我的情感。

　　然而有好的一面，自然會伴隨壞的一面，歲月在現實裡以殘酷的經驗催促我們要「掌握關鍵」，因此只要想到必須暫時收拾起期待中的夢想，身體就不得不癱了下來，原本不疲憊的體力也在歲月流逝下逐漸衰弱。疲憊的身心遭到惰性的支配，日常生活喪失目標意識，一天又一天僅能以自暴自棄的狀態度過。

　　通常壞念頭總是會吞噬好念頭，就像我最近自覺人生的重心逐漸地朝負面方向傾斜。但即便如此，幸虧我討厭就這樣老去，無論如何都要掙扎一番的欲望不斷湧上來。多虧歲月讓我知道有勇無謀的夢想是得不到好結果的，領悟出可實現的夢想，並且能朝著它專注努力，這是多麼有幸的事啊！

　　真實感覺到年紀增長的速度，就跟歲月流逝的速度一樣越來越快，可能因為如此，覺得日子一天一天的流逝，真的好浪費。這是在好的方面，因為這是感受到時間重要性，想把時間用得更有價值的意志依然活躍的證據。

　　想把飛也似的時光運用得更有價值，即便是一點點的時間也好，我是在這樣的心情下寫了這本書。若要說有任何遺憾的地方，大概就是書的內容並非完全按照作者言行一致的思路所寫出來的，而是我用來下定決心催促無法真正實踐的自己的一種鞭策。

　　雖然不敢說這本書內容有多麼完備，但是閱讀此書的二、三十歲讀者，的確可以獲得有效控制他們夢想與精力的方法。四、五十歲的讀者就更不用說了，透過同感獲得同病相憐的安慰，同時活在這時代的男性們所遇到的血淋淋現實，以及他們受到現實的磨練漸漸改變的內在，希望能以這本書使他們的家人一同感受，並且擁有理解的心。