〈前言〉 這樣學習，有奇蹟般的成長
沒有目標、職場生活好累、無法專心、想學好英文、人際關係好累、對未來感到不安、想換工作、適應不了大學（或研究所）生活、時間永遠不夠用⋯⋯這些煩惱看似截然不同，但關鍵都是學習，因為直接或間接的學習能力不足而產生的，尤其許多人把目標局限在入學考試、工作面試的成功與否，逐漸遺忘了正確的學習本質。
學習，不能只在意考試範圍內的東西，而應超越考試範圍，結合經驗和理論，深入探究，並拓展視野。好的學習方法，能成為我們人生堅實的支柱。
本書作者之一的高榮成，讀過數百本教育學、認知發展心理學、行為經濟學、腦科學的相關書籍，還出版了八本書，有兩次創辦公司的經驗，可以說比誰都了解學習的重要。
儘管如此，學海無涯，高榮成雖然很了解學習的理論背景，擁有豐富的創業知識與經驗，但欠缺教學和職場的經驗，他認為能填補自己不足的最佳合作寫書人選是申榮俊博士。申博士擁有工程學博士學位，以及在大企業開發室與許多二十到三十多歲年輕人共事的實務經驗。高榮成確信，若能與申博士攜手，定能寫出一本完美學習法的書。
申博士接到高作家的合作邀請後，一口答應。在準備這本書的過程中，申博士想與更多人交流，於是設立了「人生學習」的臉書專頁。他與許多年輕人互動後，進一步了解到現代人的不足與需求，而後透過講座和定期聚會，指導這幫年輕人，讓他們親身體驗「持續學習」能創造何種奇蹟般的成長。
所謂奇蹟般的成長，並非單純提升成績，獲得小小的成就感。有些文組背景的年輕人就業失敗後，靠著持續學習，以工程師的身分重返職場；有些人從舊的領域跨向新的領域，得到理想的工作；有些人透過充實的系統化學習，突破自身限制，最終找到自己的夢想。申博士與高作家會在這本書分享所有的成功案例，而高作家會補充說明各案例的理論背景。
高作家和申博士多次驗證了光憑單純的努力是不夠的。學習涉及眾多要素，需要加強各要素之間的連結，環環相扣，方能獲得成功。於是兩位作者經由無數次的討論，終於完成一套完美的學習法，能同時滿足實際需求與實現終極目標。這套學習法包含了十三種核心要素：
第一章〈學習需要信心〉：介紹信心、信念對學習的影響有多重大，諸如期待、心態和自我效能；還有，要了解學習，得先明白大腦知識，以及必須學習的基本理由。
第二章〈不了解自己，就別談學習〉：介紹後設認知的意義，以及後設認知與學習實力的關係。讀者將了解認知的限制與種類，進而明白後設認知對職場生活有多深遠的影響。
第三章〈如何有效增強記憶〉：帶讀者全面了解記憶（注意力、工作記憶、長期記憶等），有效提高記憶的方法，默背對學習的重要性，以及潛心學習的方式。
第四章〈最佳的目標設定法〉：介紹目標的種類（成長目標、證明目標、SMART目標、BHAG等），了解各種目標對學習造成的影響，以及增進學習成就的最佳化目標設定方法。
第五章〈點燃學習動機〉：介紹內在動機與外在動機的意義與關係，深入了解維持內在動機的「自律性」。
第六章〈努力不會背叛〉：帶領讀者一窺努力的時間和方法、天賦決定論的問題，以及在學習的一萬小時法則裡，「努力」所扮演的角色。
第七章〈情緒，是學習的引路人〉：介紹情緒如何連結學習，正負面情緒帶來的學習效果，不安的情緒會如何影響考試成績，與克服考試不安的對策。
第八章〈群聚，讓人更聰明〉：介紹人類社會性與學習的關係，特別是孤單對學習的影響、團隊合作需要什麼品德，以及建立成功人際關係的技術。
第九章〈身體的學習智慧〉：介紹運動、睡眠、喝咖啡和靜心等的身體狀態，與學習的緊密關係。
第十章〈學習效率因環境而變動〉：介紹鬧鐘、期限、空間、推力等各種環境，如何影響人，以及如何設定環境來創造更佳的學習習慣。
第十一章〈創意是一種態度，不是才能〉：介紹創意並非與生俱來，而是根據態度能充分擁有的能力，還有創意核心關鍵的聯想、豐富經驗、挑戰和失敗、危險管理等。
第十二章〈讀書，是學習的基本功〉：介紹為什麼要閱讀、各種讀書法的效果，以及如何培養讀書習慣。
第十三章〈實戰操練，畫龍點睛〉：介紹有助於實戰的學習法，幫助讀者審視實際學習、決策管理、複習、模擬和細節的重要性，深入了解集體決策並增進簡報能力，職場生活困難的原因，以及克服困難的方法。
本書分量厚重，是一趟不簡單的旅程。但我們確信，當這趟旅程進入尾聲，讀者各位將獲得一份名為「成長」的禮物。我們衷心希望本書能「完整」各位的人生。
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有 1 項符合
高榮成的圖書 |
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$ 130 ～ 360 | 任何人都適用的完美學習法【金石堂、博客來熱銷】
作者：高榮成、申榮俊 出版社：究竟出版社股份有限公司 出版日期：2021-01-01  共 13 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：任何人都適用的完美學習法
★融合《快思慢想》《刻意練習》等多本著作精華的完美學習法
★韓國暢銷書、讀者高口碑評價
★師大教授張俊彥、年輕學子的生命導師蔡淇華、律師作家許峰源 讚賞推薦
好的學習法，是人生堅實的支柱
跟著博士菁英與超強自學者，擁抱最高效的13堂學習課
兩位作者有著非常不同的經驗，他們網羅全球與學習相關的重要研究，
找出經科學驗證、真正有效的方法，
配合學習上會面臨的煩惱與實際輔導案例，
帶你不斷突破學習的天花板，成長、成功！
學習如果用對了方法，效果相當驚人！！
一位美國自由記者到國際記憶大賽現場採訪，驚訝的發現，得獎者的記憶力真的非常人所能及──15分鐘內能默記背出隨機選出的300個詞彙、5分鐘內能默記背出千位數的亂數數字、能記得10副亂序撲克牌的排序、能背出圓周率小數點後萬位數……簡直是記憶天才。但連著幾屆的記憶大賽冠軍告訴他，「記憶是可以靠學習的，只要你用對方法」。因此他決定報名隔年的大賽，給自己一年時間學習，結果真的贏得了冠軍獎牌！！
透過這個案例可以知道，學習方法如果得當，成效絕對超乎想像的。
任何有心想要活出精采生命的人，本書絕對是你持續成長的最佳參考！
有鑑於此，本書的兩位作者，一位是博士菁英，一位是超強的自學者，決定研究找出最完美有效的學習法，完成一本可以幫助眾人的著作。全書除了以教育學、認知心理學、腦科學、行為經濟學等多方面理論為基礎，也輔導了數千名學生、職場工作者，有些文組的人就業失敗後，靠著持續學習，以工程師的身分重返職場；有些人從舊領域跨向新領域，得到理想的工作；有些人透過充實的系統化學習，突破自身限制，最終找到自己的夢想。
不論是在學的學生，念文科記不起來，念理科理解不了；
或是職場上班族，面對日新月異的工作環境，必須增強競爭實力；
或是創業者，面臨消費趨勢不斷翻新，必須與時俱進、精益求精；
甚或是自由工作者、為人父母師長、退休人士……只要有心活出精采不退轉的人生，
本書都能成為你持續成長的最佳參考！
作者簡介：
高榮成（고영성）
人文社科作家。以心理學、腦科學、行為經濟學為中心，書寫關於人心和行動相關的書籍。現任Change Ground代表。代表著作有《任何人都適用的完美學習法》《日就月將》《有骨頭的胡說八道》《如何閱讀》《父母學習》《我們孩子的名詩朗讀》《我們孩子的朗讀革命》《商業名著解答》《高榮成雜亂的經營常識》《第一次誰都走不好》《現在馬上學習經濟報導》《讀懂經濟的IT技術》。
申榮俊（신영준）
工學博士。新加坡國立大學電子系畢業。前三星Display開發室負責研究員。現任Change Ground主席。代表著作有《任何人都適用的完美學習法》《日就月將》《有骨頭的胡說八道》《BIGVOCA》《畢業禮物》《撲通撲通》《點點頭》。曾與諾貝爾物理學獎得主安德烈蓋姆共同執筆論文，發表於《自然通訊》（Nature Communications）期刊。
譯者簡介：
黃莞婷
台灣科技大學資管碩士。現為全職文字工作者。為了更自由的玩樂，努力工作著。以譯者的身分辛勤建造跨越語言的無形橋樑。
作者序
〈前言〉 這樣學習，有奇蹟般的成長
沒有目標、職場生活好累、無法專心、想學好英文、人際關係好累、對未來感到不安、想換工作、適應不了大學（或研究所）生活、時間永遠不夠用⋯⋯這些煩惱看似截然不同，但關鍵都是學習，因為直接或間接的學習能力不足而產生的，尤其許多人把目標局限在入學考試、工作面試的成功與否，逐漸遺忘了正確的學習本質。
學習，不能只在意考試範圍內的東西，而應超越考試範圍，結合經驗和理論，深入探究，並拓展視野。好的學習方法，能成為我們人生堅實的支柱。
本書作者之一的高榮成，讀過數百本教育學、認知發...
沒有目標、職場生活好累、無法專心、想學好英文、人際關係好累、對未來感到不安、想換工作、適應不了大學（或研究所）生活、時間永遠不夠用⋯⋯這些煩惱看似截然不同，但關鍵都是學習，因為直接或間接的學習能力不足而產生的，尤其許多人把目標局限在入學考試、工作面試的成功與否，逐漸遺忘了正確的學習本質。
學習，不能只在意考試範圍內的東西，而應超越考試範圍，結合經驗和理論，深入探究，並拓展視野。好的學習方法，能成為我們人生堅實的支柱。
本書作者之一的高榮成，讀過數百本教育學、認知發...
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目錄
〈前言〉這樣學習，有奇蹟般的成長
第一章 學習需要信心
失去信心的孩子
悲觀是學習來的，樂觀也是
小成就帶來的大成果
正向期待帶來的力量
意義送的自信禮物
成長型思維vs.固定型思維
如何擁有成長型思維？
對自身能力的信心─自我效能
如何提升自我效能？
˙申博士的見解 學習的功用和樂趣
˙高作家的深化學習 大腦會改變
第二章 不了解自己，就別談學習
自知之明對學習的重要
後設認知影響學習成效
後設記憶能力
後設理解能力
提升後設認知的3種方法
快思慢想，就是後設認知
了解自己的認知邊界
˙申博士的見解 實戰之前，...
第一章 學習需要信心
失去信心的孩子
悲觀是學習來的，樂觀也是
小成就帶來的大成果
正向期待帶來的力量
意義送的自信禮物
成長型思維vs.固定型思維
如何擁有成長型思維？
對自身能力的信心─自我效能
如何提升自我效能？
˙申博士的見解 學習的功用和樂趣
˙高作家的深化學習 大腦會改變
第二章 不了解自己，就別談學習
自知之明對學習的重要
後設認知影響學習成效
後設記憶能力
後設理解能力
提升後設認知的3種方法
快思慢想，就是後設認知
了解自己的認知邊界
˙申博士的見解 實戰之前，...
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