魯穎婕

致謝 ……… 2
前言 ……… 6
當生命停止時——引發我個人創傷的事件紀錄 ……… 9
導論 ……… 32

第一部｜ 了解創傷
第 1 章．什麼是創傷 ……… 36
第 2 章．解離 ……… 51
第 3 章．羞恥感與罪惡感 ……… 70
第 4 章．連結和集體創傷 ……… 89
第 5 章．系統性排列……… 107

第二部｜ 療癒創傷
第 6 章．身體取向的創傷療癒……… 129
第 7 章．系統取向的創傷療癒……… 156
第 8 章．身體取向的家族系統排列 ……… 174
第 9 章．愛與關係 ……… 186
第 10 章．靜心的角色 ……… 200
第 11 章．創造力作為療癒因子 ……… 211

第三部｜ 助人工作
第 12 章．助人工作的原則……… 224
第 13 章．助人者的創傷……… 233

尾聲—— 關於生與死的個人筆記……… 245
附錄—— 震驚創傷後的個人自助指南……… 251
參考書目 ……… 253
關於作者 ……… 254





 

致謝

這本書是我在經歷摯愛的妻子和生命伴侶米拉（Meera）的突然離世後，創傷療癒過程的心血結晶。如若沒有感受到她對我持續不斷的愛，我是不可能完成這本書的。她教會我愛超越了身體和心智，也超越了時間與空間，她的生命力、喜樂和純真之心依然活在我的內心深處。

她遺留下來的這些大量的繪畫作品以及藝術治療工作，幫助我將工作重心更多地轉移到創造力以及未知的領域，或者更準確地說是「不可知」的領域，而我現在正在做的一些事是我此生從未想過自己會去做的事。

奧修（Osho）和米拉一直是我最大的靈感來源。

我非常感謝阿奴（Anu），她以無比的愛支持我，並為本書的每一章提供了許多寶貴意見；感謝龐卡佳（Pankaja），她以非常敏銳的方式協助我進行編輯工作；感謝哈米多（Hamido），她再一次做了非常美麗的設計。

我亦深深地感謝許多朋友，特別是在我生命中最艱難的時刻陪伴著我；感謝米拉藝術學院的所有成員，感謝他們致力於延續米拉的工作；感謝英格麗（Ingrid）和她充滿愛與務實的工作方式；還有我的許多老師，包括伯特‧海寧格（Bert Hellinger）與彼得‧列文（Peter Levine），他們的發現構成了本書的基礎之一。我同時也想感謝遍布多個國家的工作組織者，他們多年來一直支持我的工作；還有我的學生們，他們以無比的勇氣敞開自己的心扉與傷痛，給予我信任並讓我陪伴他們踏上療癒的旅程。