作者-麥溫蒂 -FindBook 找書網

前言

　　最近有一份針對兩千名女性所做的調查1指出，女人平均一生花費三年時間逛街買衣服。哇。我不知道各位有什麼想法，但我認為浪費在一排又一排衣架裡找衣服的時間，實在太多了。這些時間明明可以和所愛的人相處，或是做真正有趣的事情（例如一邊吃巧克力冰淇淋，一邊看《急診室的春天》重播，對著喬治．克隆尼流口水）。撇開這些玩笑話不談，身為專業個人造型師，我確實見識過許多女性為了衣櫥裡的衣服傷透腦筋。

　　我的客戶並不是名人，也不是貴婦，他們全都是普通人，過著普通生活，有普通的工作和家庭，身材普通，預算也很普通！過去八年以來，我都在努力讓這些美好的女性再次感受時尚的有趣之處。打理每天的衣著並不是討厭的雜事，應該是輕鬆自在、不需煩惱的事情才對。我希望客戶打開衣櫥，可以說出：「沒錯，我知道今天要穿什麼，這套衣服會增添我的風采。」這樣的話，我們再也不會浪費時間漫無目的逛街，終於可以把時間留給真正重要的事。

　　依據我絕大多數經驗，讓客戶們感到困擾的核心問題在於雜亂。雜亂來自於我們衣櫥裡有太多東西，卻老是覺得「沒衣服可穿」。雜亂也來自於腦袋，我們總是注意自己身材的缺陷，然後為了彌補這點於是買下更多衣服。

　　消滅雜亂衣櫥

　　以下是個很有意思的真相：根據Very.co.uk的調查，平均每位英國女性有一百零四件買下後從未穿過的衣服，所以總計有兩萬三千億英鎊價值的衣服，在衣櫥裡凋萎，永不見天日。

　　我深深相信，在雜亂的衣櫥裡，除了映入眼前的第一件上衣，其他根本很難翻出來穿，而這些過量衣服佔據了你精神（頭）和情緒（心）太多寶貴空間。不過另一方面我也非常清楚，衣服太少會更焦慮。這本書要表達的不是身材問題，也不是你最適合哪種顏色。這本書要幫你找出你真正須要的三十種單品，為生活中百分之九十場合，搭配出一千種穿法。

　　這本書不是「每個女人都要擁有的十件單品」這類的空洞文章。這種文章重複出現的次數，已經比布裘夫婦3領養孩子的次數還多了。本書實際列出三十種單品，你可以搭配出許多種穿法，幾乎所有場合都適用（除了你自己的華麗婚禮和萬聖節以外）。我喜歡稱這種穿搭法為「絕妙三十」！

　　這本書並不是要所有人都買同樣的「必備單品」，這點有必要事先聲明，因為我認為並沒有絕對的穿搭法能適用各種體型、身材突然的變化，以及不同的個性，我們每個人都是因為這些不同之處，才如此美麗獨特。這本書是要傳授知識，教導你如何相互搭配自己的三十種單品，而且永不退流行。以少量的單品創造多種穿搭法，而非衝動購物，或更糟的是在心情不好時買下太多衣服。「絕妙三十」是永遠消滅衣櫥雜亂的解決方案！

　　戰勝心靈雜亂

　　我的客戶還要克服另一種雜亂，就是連我自己都有的罪惡感。我們對於不再完美、漂亮的身材，所產生的感覺。女生幾乎有與生俱來的第六感，能察覺自己身材走樣的某部位上。我們為下垂的胸部、沒有肌肉的腹部、蝴蝶袖，和臃腫的腳踝悲悼。我們老是拿現在的身材和二十一歲的自己比較，因此陷入泥淖。

　　為了強迫我的客戶開始注意自己身材的優點，我通常會在穿搭課程前，問一個非常重要的問題：「你最愛自己身材哪個部分？」十個有九個會說：「太難回答了！」或者乾脆不回答。我們就是會不由自主看見身材的缺點、想改變或是希望和年輕時一樣的地方，而忽視目前狀態依舊不錯的部位！

　　事實上，我們的身體此刻就是最有活力、狀態最佳、最珍貴的時候！我最年長、最可愛的客戶朵特曾對我說：「溫蒂，要是我五十歲時知道到了七十歲身材會難抵地心引力，我會不吝惜展露身材，多加享受性愛。」我把朵特的話聽進去了，不再貶低自己，我明白她說得沒錯。我們可以不斷緬懷自己十九歲、二十九歲、三十九歲的身材，或者我們好好珍愛今日的狀態。

　　希望你繼續閱讀本書的同時，可以清理掉內心的雜亂，記得愛惜、擁抱現在的身材，再次發現時尚的樂趣。我非常強調「絕妙三十」的概念，因為今日的世界倡導永續環保，少即是多的精神。而且讀到現在你應該已經明白，我相信雜亂的衣櫥和混亂的腦袋對忙碌的成功女性一點益處也沒有。

　　另一個顯而易見的優點是，你辛辛苦苦賺來的錢，現在只需花在三十件單品上。是的，財務責任很討厭，但只須買三十件單品也意味著，你有更多預算可以買高品質、更耐穿的東西。本書會詳細說明三十件單品，以及如何搭配出超過一千種穿搭。有些變化穿法很簡單，有些則須要技巧，我會一步一步指導各位。我甚至為各位詳列出了所有想得到的搭配組合。

　　「重點不是整理衣櫥，而是改變你的人生。」

　　衣櫥大掃除

　　你曾盯著塞滿的衣櫥，卻不曉得要穿什麼嗎？或者你曾經換了六、七套服裝，卻依舊不滿意？也許你會在衣櫥裡找到一件從來沒穿過的單品，因為你就是不知道該怎麼搭配。大家都是過來人，這種情況確實很煩，我把它稱為「整人衣櫥」。

　　衣櫥裡明明有許多漂亮的單品，你明明照著慾望城市（Sex and the City）女主角凱莉的範本，花了很多錢買衣服（但倒是沒有大人物家裡豪華的更衣室）。你也許有數也數不清的漂亮衣服，但是到頭來你還是覺得沒衣服可穿。

　　不管你都是在高級品牌或是一般服飾店購物，打開衣櫥你還是會想：「哇，我花在這些衣服的錢，都可以翻新浴室，還可以付小孩私立學校一年學費！」每次打開衣櫥，那些一疊又一疊、一排又一排沒穿過的衣服，都在嘲笑你。如果我們想戰勝衣櫥的嘲笑，擁有真正幸福的衣櫥，須要決心和毅力，以及徹徹底底的衣櫥大掃除！

　　幸好，只要是扯到鞋子和包包的工作，都很有趣不是嗎？這樣想好了。你現在的工作是位專業造型師，為了貫徹「絕妙三十」理念，你決定永遠脫離衣櫥的嘲弄，步上幸福衣櫥之路。聽起來不錯對吧？那就從第一步開始吧。把成為造型師的心態調整好，開工了。

　　消滅雜亂

　　開始「絕妙三十」之前，你得先消滅衣櫥的雜亂，這是幸福衣櫥最簡單的一步。我們必須丟棄過多的衣物，否則那三十件單品最後還是會被埋沒在其中。就我的經驗看來，女人對於丟掉衣櫥裡的東西，都有很負面的反應。

　　1.非常情緒化的反應
　　「這件蕾絲褶邊民俗風裙子和亮粉色鉤針織上衣，雖然穿起來刺刺的，但我是在印度過四十歲生日時買的⋯⋯我沒辦法丟掉！」
　　「和澳洲邦代海灘（Bondi Beach）來的那個帥哥第一次約會，我就是穿那件洋裝，因此成功釣到史上最性感的男人。要是丟了，我會永遠被詛咒！」

　　2.甚至會有罪惡感
　　「我知道洞洞裝已經不流行，但這是一九八七年我花了兩百八十元美金買下的，在那個年代可是一大筆錢⋯⋯」
　　「那些牛仔褲是我老公聖誕節送我的，雖然穿起來屁股像煎餅一樣扁，還是不可能說丟就丟！」

　　3.我們還會非常不切實際（真不想承認！）
　　「可是等我瘦下來就能穿啊⋯⋯雖然我的體重從一九九九年生了兩個5公斤嬰兒後，就沒變過⋯⋯」
　　「只要我開始每天做仰臥起坐，鍛鍊腹肌，我穿那件上衣就會美呆了。我要把鬧鐘往前調兩個小時，每天早起做運動！」

　　好了，面對現實吧！
　　
　　各位女士，別再替雜亂的衣櫃找藉口了。所謂錯誤的時尚，包含根本不符合你個性的東西、已經好幾年都不合身的衣物，以及已經老舊或過時，在衣櫥無容身之地的東西。這和你花了多少錢買下，一點關係也沒有。聽見了嗎？和你花了多少錢完全沒關係。這些東西佔據你生理和心靈太多位置，是衣櫥的業障。

　　每次打開衣櫥，這些衣物就會嘲笑、奚落你！它們造成你的生活和思緒混亂，你更加不曉得該穿什麼才好。所以，全面掌控雜亂的衣櫥，不要有任何憐憫。如果你能夠抽離罪惡感、不切實際的承諾，以及大量湧出的情緒（絕對可以的！），我保證只要一個月，你甚至會連一開始擁有哪些衣服都不記得。當然，除非哪一天你參加了八○年代復古派對，才會懷念起以前那件有荷葉邊的紫色塔夫綢洋裝，以及無指黑色蕾絲手套⋯⋯

　　絕妙三十：基本原則

　　想要建構一個符合絕妙三十原則的衣櫥（無論是書裡列出的，還是你自定的三十件單品），有一些原則你必須知道。

　　首先。了解自己的體型！你是最了解自己身材的人，相信自己的直覺，選擇適合的剪裁。第二，學習色彩搭配技巧！天氣溫暖時，你須要布料輕盈、淺色的衣服；寒冷的月分，你須要深色、布料厚重的衣服。最後，要考慮場合。你的絕妙三十也會和我們的不同，一切取決於你的工作形式。舉例來說，如果你是全職媽媽，那麼你的絕妙三十會偏向休閒裝多一點。

　　如果不把顏色考慮進去，我們就會穿上不合時宜的衣服，夏季高溫穿著深色夾克和黑色洋裝，冬天穿亞麻裙。基本上冬季和夏季的衣服必須要相反──剪裁相同，顏色不同。接著你須要幾件夾克、合身上衣，以及幾雙包趾或露趾的鞋子，好度過春秋兩季。

　　開始建立你的絕妙三十

　　為了讓衣服可以互相搭配，你須要三十件基本款服飾，也就是所謂的絕妙三十。我們會花點時間解釋這三十件單品，讓你了解原因。花點時間檢查你是否已經有這些單品，並且列出下次逛街要找的單品。我們先從下半身講起，這是你衣櫥和每日穿搭的基礎。

　　絕妙三十
　　7×下半身
　　6×上衣
　　3×洋裝
　　5×夾克、大衣
　　3×包包
　　6×鞋子

這是一本特別的書，也是一本實用的書。如果你常常有衣櫥爆炸的情形，你該來看看這本書。如果你常常面對滿櫃的衣服卻不知該如何搭配，你也該來看看這本書。作者用淺顯易明的方式教導穿搭美學，書裡有很多圖片，你可以跟著作者的建議試試，穿搭出自己的新品味。　　女人最怕的就是少件衣服、少個包或少雙鞋，可是．．．這些東西都挺佔空間，而且常常是買了之後穿不到、用不著，造成另一種煩惱。要知道適合自己的穿搭並不是件容易的事，尤其上街或上網看到美美的東西難免心動，買下後才發現用不到更是讓人懊悔不已，如果有機會學習用３０件單品就能創造出無限多種的時尚穿搭，相信一定讓許多女生心動不已。　　這些年流行斷捨離，我也一段時間實行一次，終於在幾次的經驗後，知道什麼適合自己，什麼東西下次絕對不能碰。不過看到這本書的標題“30件單品創造出1000＋種時尚”馬上打動我的心，我也想學學如何用簡單的方法創造屬於自己的穿搭風格。　　作者的第一個建議就是衣櫥大掃除，呵．．．又是斷捨離。沒錯，一定要下定決心為衣櫥做個大掃除，當你除去那些不適合的、舊的、完全不穿的衣服，看到整齊乾淨的衣櫥你一定會有滿滿成就感。　　再來就是建立自己的三十件基本款服飾，使用這些服飾做不同搭配，加上包包、鞋子、飾品、圍巾等的搭配，你就可以慢慢練習穿出屬於自己的個人風格。　　作者的很多搭配的方式是我從來都沒想過的，只要一個小變化，就可以適合不同的場合，真的很棒。看完這本書之後我又做了一次斷捨離，不過找出自己的三十件基本服飾我還沒動工，希望自己可以早日學會作者的穿搭術，讓自己早日建立屬於自己的獨特穿搭風格。

剛開始看到這本書時想說什麼是膠囊衣櫥？是某一種衣櫥的類型嗎？其實這是在歐美大為流行的ㄧ種穿搭方式，選擇衣服可以更經濟實惠，不再讓無用的衣服塞爆自己的衣櫥，濃縮單品基本款重覆穿搭。我相信女孩們總有一張椅子放滿了衣服，有穿過的，有洗好的，也有好不容易在衣櫥裡找到拉出來的衣服，為了避免自己再一次找不到而擱置在那張椅子上，其實那就是自己的衣服沒有習慣歸位，才會導致一堆衣服累積的越來越多在那張椅子上。而且在我們的衣櫥裡存在著很多已經過時，因為自己身材不同而穿不下的衣服，或是當初只是一時衝動買下的衣服，衣櫥裡亂塞，每次出門都想著某一件衣服可以穿，卻怎麼翻遍了抽屜就是怎麼也不見他的蹤影。膠囊衣櫥穿搭術這本書裡給了幾個觀念非常實用，那就是衣櫥大掃除。一. 消滅雜亂停止自己對衣服的情緒化，屏除要丟掉衣服的罪惡感，放棄那些對衣服不切實際的妄想。二.下定決心可以穿的保留，不合身不合腳的丟掉，可以改造的就舊衣改造，穿不到的可以送給朋友或是捐給慈善團體，有需要紀念的衣物找一個專屬箱子裝起來。可以穿的單品必定要有可以搭配他的衣服，不論是以前有搭過沒答過的都要常是搭配一次，若是只有他突兀而無法穿搭的也要狠心丟棄。衣櫥商店化，將所有東西分門別類歸位，褲子一區，裙子一區，上衣衣區，同色系或是類似類型的衣服擺在一起。三.有所疑惑時，就列出垃圾清單沾滿灰塵的東西，舊的伴娘禮服之類，穿不到也不合身的就該讓她離開衣櫥。有些很會打扮的女生，他很了解自己的身材，膚色，高矮，知道自己身材的缺點在哪裡，也知道自己是哪種類型的女孩，是屬於甜美的還是艷麗成熟的，或是清純型，他們明白出什麼樣的衣服可以顯現出他們的優點，哪些缺點可以藉由服飾掩飾缺點，而且也很會趕流行，他們的衣櫥裡總會有一兩件讓人覺得造型十足，但對於一般不會搭配衣服的人會覺得很困惑，甚至覺得為什麼衣服要長這樣。一種是不會打扮的女生，但是非常想要學會怎麼打扮，卻苦無門路學習的女孩，很剛好，我就是這樣的女孩，所以這本膠囊衣櫥穿搭術真的是我的好朋友，由於我不太重視穿著，因為覺得搭配衣服這件事很費事又傷神，對造型這項很沒有天份，所以每次去買衣服都是買服飾店搭配好的衣服，但是買回來卻永遠只能造著店內模特兒的那套穿搭一直穿，因為一但他們上下拆開時，我就會茫然，哈哈! 而且我也不是那種會花很多錢去買衣服，只覺得若是一件衣服可以在很多場合穿就是最實用，剛好這本膠囊衣櫥穿搭術裡為我們這種想穿基本款，不用花大錢，而且又可以再對的場合穿對服飾的女孩設計得一本穿搭教學工具書。書裡也點出我們對擁有穿搭衣服的盲點，而破解方法就是80/20法則。購買的衣服應該百分之八十為基本款，既可以當正式的裝扮也可以休閒穿，這是衣櫥的根基，但不是全部。其實我們在日常生活中，週一到周五都是上班日，上班的穿著除了因為特殊職業的要求，不然大多都是休閒或是力求好活動的基本款服飾。而周六，周日才是我們外出踏青約會或是參加重要宴席的時間，若沒有遇到特別的場合或是節日也不用穿的太隆重，一樣穿基本款，以休閒舒適為主要穿著。衣櫥裡到底需要幾件衣服才叫做足夠呢？女人老覺得衣櫥裡少一件衣服，或許是因為我們對衣服有了錯誤的觀念，才導致我們不斷覺得缺少哪些類型的衣服。絕妙三十，只要三十件單品就可以讓我們可以穿去上班，約會，休閒，或是創造出一些不同的氣質與氛圍。 7件 x 下半身 6件 x 上衣 3 件 x 洋裝 5件 x 夾克，大衣 3件 x 包包 6 件 x 鞋子此本書隨書附上-絕妙三十搭配初1000+種日常造型表，若有任何想要變化但是卻沒有思路時，可以看看表格學習搭配搞不好可以併出更多不同的靈感唷! 真心推薦這本書，非常實用，不用再盲目趕流行，花了大筆的銀子卻買了不適合的衣服，不如買下這本實用的穿搭工具書，造著書中的步驟一步一步大改造，相信每個姊妹都能找到真正屬於自己的MR. 30RIGHT。

作者建議的30件單品，是包含7×下半身、6×上衣、3×洋裝、5×夾克和大衣、3×包包、6×鞋子，如此竟然至少可以變化出1839種造型，春、夏、秋三季的上班與休閒與宴會與party裝扮，全部一起解決了，從書裡展示的圖片來看，種種搭配起來氣質大方又乾淨俐落，上班穿著正式，顯示出專業度，休閒穿著又輕鬆隨意，而做到這個境界的第一個步驟，就是觀察自己平常穿著的色系，再用80/20法則篩選80%基本色系與基本配件，以及20%具有畫龍點睛重點色系單品與流行飾品，第二步驟就是盤點衣櫥裡面的衣物，和自己現實生活需要的衣物，找出擁有與需要之間的落差。像Cindy剛出社會時愛買飄逸的長裙或長洋裝，以及做搭配的針織薄外套(常常穿沒幾年就變形或洗舊)，但是做為上班的穿著，卻不夠正式，幾年後又只好花時間逛街，再去採買襯衫、西裝外套與西裝褲，最後變成那些飄逸的長裙或洋裝，只能週末特地找理由找時間穿，反倒讓原本週末隨意穿著的愜意(夏天一般是薄T恤與短褲輕鬆打發)，多了一點點著裝的壓力，所以也深切了解自己”想要”與”需要”的衣服之間，落差竟然有這麼大，而且，作者建議的每一件單品，能夠隨著不同的搭配，散發出不同的質感與裝扮，像是自己看不上眼的黑白兩色基本款的坦克背心，都可以搭出有型有fu的裝扮，讓人眼睛一亮，作者挑選的基本單品，穿搭顯現出來的魅力，實在不容小覷。尤其看完《膠囊衣櫥穿搭術：30件單品創造出1000+種時尚！》之後，真覺得自己浪費許多錢，常常買了只能做為一、兩種裝扮的上衣或褲子與裙子，難怪房間裡的衣櫥全部塞得滿滿的，偏偏穿來穿去還是那幾套衣服，想起來真是氣人，不只是占用衣櫥空間與造成衣櫥負載的壓力，當初花出去敗家的鈔票，若是可以存下來的話，應該也是筆不小的數字，現在仔細反省，實在悔不當初啊~~~~即使現在想把自己的手剁掉也無濟於事，所以Cindy要語重心長的奉勸年輕的妹妹、輕熟女、熟女、型女等，雖然常常會有衣櫥裡面永遠少一件衣服的錯覺，可是衣海無涯，回頭是岸，雙十年華的妹妹，穿對衣服是會變得更年輕更漂亮，隨著年紀的增長，維持身材的重要性，比買漂亮衣服更加重要，常常不是多了那一件衣服在衣櫥裡面，世界就會變得更美好，反而是維持基本體重的誤差值在正負三公斤以內，對身材與健康更好，也不用因為變胖或變瘦，重新採買新衣服了。以前常常夢想，若是有小叮噹的任意門，一定要把更衣室擺在任意門裡面的空間，隨時方便取用衣物，現在看完《膠囊衣櫥穿搭術：30件單品創造出1000+種時尚！》，這種不切實際的空想，可以透過篩選幾款具有多種面貌的穿搭單品，搭配出豐富多元的百變造型，逐漸縮小衣櫥與鞋櫃的尺寸，卻仍是可以維持上班或週末休閒的個人裝扮風格，如此，房間也會慢慢地變的清爽宜人簡單，每天早上也不會為了要穿哪件衣服，在衣櫥前面東挑西撿，傷透腦筋，萬一趕時間隨便挑，往往出門之後，仔細看過一遍，馬上後悔怎麼這樣子穿啊！尤其每回遇到要搬家的時候，看著一大堆的衣物就覺得頭很大，(會不會是堆積如山或滿坑滿谷端看敗家功力高低？) 打包費時，搬運費時費力，重新整理與清洗時更花時間，此時有個膠囊衣櫥不是很美妙嗎？近年來日本流行起極簡生活風格，日常東西很少，但是每一樣都是有品味的單品，此理念與《膠囊衣櫥穿搭術：30件單品創造出1000+種時尚！》不謀而合，尤其在這個廣告無所不在，並過渡鼓吹消費的年代，擺脫物累，建立自己的極簡風格，可能是有些人多年來一路敗家之後大澈大悟的體會，Cindy也將用力改掉隨意敗家的壞習慣，努力朝向這條路前進，深刻覺得這本書是協助規劃穿搭與縮小衣櫥的好幫手，推薦給所有小資極簡女參考~~~~~

作者所謂的膠囊衣櫥呢就是只在衣櫥裡準備30樣經典款經典色的單品佔整體衣櫥的80% 剩下的20%則放其他具個人特色的款式或顏色然後利用這些衣物就能好好的創造適合各種場合的時尚穿搭的一種衣櫥整理法則俗話說女人的衣櫥裡永遠少一件衣服其實實際上不只衣服少一件鞋子也常少一雙眼影也缺一色唇膏也會少一支啊（女人東西還真是多）所以作者提到衣櫥裡的衣物一定要有「好朋友」能跟它搭配如此才能創造出多元的穿搭而不是買的時候很高興最後卻落得供在那塵封的下場雖然說論點真的棒但要身體力行真的好難畢竟女人真的是一種很容易就失心瘋別人點星星之火就馬上可以燎原的一種生物啊（扯遠了^^llll）看完這本書後覺得我如果要力行膠囊衣櫥只有30樣單品還真是非常困難的畢竟我光練舞的鞋還有表演服加進去就不止了更何況作者只列了時尚的上班衣物但我上的班需要耐ㄊㄨㄣ、衣根本不能穿時尚啊啊啊還有什麼登山騎車運動需要排汗衣寒流來需要毛衣大衣防寒衣之類的（好吧原來我的衣櫥就是這樣大爆炸的...）而且衣服太少的話要一直洗衣服就不能屯一個星期再丟洗衣機了啊（大誤）但我覺得獲得蠻重要的一點心得就是會深深的警惕自己購買衣物時要慎選材質款式及顏色努力培養自己的時尚眼光不要常貪小便宜買到雷不然就是怎麼買都差不多同類型養成定期清除淘汰衣物以確保衣櫥裡的衣服都是在線使用的好習慣並好好的將擺放在衣櫥裡的每樣單品發揮最大的穿搭效用好讓相同的單品穿出各種不同的風味總而言之有節制及有系統的規劃整理自己的衣櫥空間真的是很重要的事啊（雖然還是很困難....轉手指) 而對於不太會穿搭或是老是不知該怎麼買衣服的人來說這本書也會是很好的參考它條列了很重要的必備單品還很有系統的整理出一長串的穿搭表以及用畫圖的方式解說了基本的穿搭小技巧絕對可以讓大家好好的排列組合一番玩出各種不容易出錯的穿衣方式算是很實用又淺顯易懂的入門穿搭書

麥溫蒂

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