黃奕緯

本書特色

　　現代人一切的煩惱，歸根究底都源於「慢」。

　　倘若無法正視自我的慢，一味地渴求得到更多的愛以填滿心中的孤寂和虛空，人就會日漸失去駕奴自心的本能，而陷入到「想得到—不滿足—痛苦—想得到—不滿足—痛苦」的枷鎖中，身心將變得混亂而煩躁不安。

　　日本超人氣僧侶小池龍之介，用他親身經歷所寫成的這部心靈檢視錄，鼓勵我們只要有真心改變的意願，並掌握正確的方法，每個人都能改變自我，並找到一種更加安穩、平靜知足的生活方式。而讓曾經陷入絕境的他得以重生，脫離痛苦獲得自由的，正是冥想修行。他期望透過這本書，與大家分享這個他迄今為止用過的最有效的減輕痛苦的正途。

作者簡介

小池龍之介

　　原來，這就是小池龍之介

　　曾經有這麼一個自我意識嚴重過剩的人，從小到大幾乎沒有一秒鐘是正常的：愛吵鬧，行為怪異愛耍流氓，努力當非主流的社會渣滓，為博得關注和愛拼命扮演小丑，為了證明自己的魅力尊崇多角的男女關係，甚至對妻子和父母使用家庭暴力……。

　　然而，正是從如此不堪的糟糕過往中，他在痛苦的絕望之境決心用修行改變自我，最終擺脫了一直折磨自己多年的孤獨寂寞、焦躁不安、彷徨失措的種種因渴望得到更多愛所帶來的痛苦。很難想像這樣的一個人，今天居然能成為一個超人氣的僧侶，長期位居日本和韓國暢銷作家之首、月讀寺主持、正現寺副主持，日本人氣最旺的“青年禪師作家”，廣受歡迎的心靈修行導師，首席“精神室內設計師”，一名多產的作家……。可以說，他從一介“屠夫”變成了一尊“活佛”。這個人，就是小池龍之介。

　　小池龍之介，1978年生。日本山口縣人。月讀寺（位於東京世田谷區）住持。東京大學教養系畢業。2003年開設“離家出走空間”網站，經管兼具寺院和咖啡店功能的“離家出走咖啡廳”（咖啡廳於2007年休業，2011年春季以月讀寺的名義重新問世）。目前，繼續自身修行的同時，在月讀寺等場所向普通民眾開展坐禪指導和演講等。

　　著有《從“自己”到自由的沉默入門》、《澆熄怒火》（幻冬舍）；《偽善入門》、《佛教人際心理學讀本》（Samgha）；《沒有煩惱的工作方式》（Best Sellers）；《煩惱歸零練習冊》《貧窮入門》（Discover 21）；《淨化“自己”的坐禪入門》、《告別討厭自我的方法》（PHP研究所）；《解除戀愛與結婚咒語束縛的練習冊》（主婦與生活社）；《清空煩惱的“人生探討”》（三笠書房）；《不思考的練習》（小學館）等作品。

編輯推薦

　　人總是渴望得到更多的愛，想得到更多的滿足。
　　得不到滿足時，人生就會陷入痛苦的漩渦，被慾望牽絆。
　　怎樣才能不為自我所苦？安住心靈的最佳途徑為何？
　　日本超人氣僧侶小池龍之介最夯療癒之作真心呈獻

　　這本書不僅可以讓您學習自我覺察、捨棄止盡的慾望、改變自我、練習冥想修行，同時還是一貼緩解痛苦的良方，為這個充滿不安的時代，帶來沉澱安穩的力量。

　　從充滿痛苦和自卑的絕望人生，到如今能夠淡定地在慾望的黑洞中窺見內心的每一個真實的念頭，進而清楚覺知痛苦的根源所在，轉而重新選擇一個能夠讓身心安住的自在人生……我們從小池法師這段充滿峰迴路轉的感人至深的靈魂告白中，處處能夠看到自身其實也有著跟他一樣的各種「慢」的煩惱，以及為這些煩惱而生的種種負面情緒。

　　．出生——我想要喝奶奶，我想要媽媽抱抱。
　　．童年——我想要買新玩具，我想要爸爸媽媽陪我玩。
　　．青年——我想要考第一名，我想要朋友，想要長大之後……？
　　．成人——我想得到他/她更多的愛，想要買LV包包想要買車買房。
　　．老去——我想要長生不老，下輩子還想要……

　　你還在說我想要嗎？還在苦於慾望得不到滿足而痛苦不堪嗎？還在為了追求那個了不起的與眾不同的自我而自欺欺人嗎？……讓小池法師教我們如何捨我想要的」心，找到消除煩惱和痛苦的最佳正道。