黃少安

焦慮是一種心理狀態，大多數的人都曾有過焦慮的體驗，或多或少，或長或短。只是有些人天性灑脫，有些人比較容易焦慮。日本心理學家根本橘夫在研究中發現，大約有65%的人屬於易焦慮體質。


在本書中，根本橘夫對易焦慮體質者的性格特行結分析，並探究了焦慮會引起的身體變化和行為。同時，一步分析了焦慮與不安是怎麼形成的，以及為什麼有的人容易形成焦慮體質？通過對焦慮以及易焦慮體質的研究分析，作者認為，易焦慮體質不是一種疾病，而只是一種性格。應對焦慮優選的辦法就是與易焦慮體質共生相處，活出自己的人生。