1. 青春痘不是青春期長的嗎?為什麼我都已經三十歲了才開始猛長痘呢?
醫師說:如果有這樣的狀況,要注意一下作息,並且想想看幾個問題:
是不是常常熬夜晚睡?(我們姑且把超過十二點睡當作熬夜的標準)
是不是工作壓力很大,常常處於緊張的狀態?
是不是常常使用卸妝油或油膩的卸妝產品呢?
女性朋友也要回想看看自己的生理週期是否規律?
回想看看,自己通常是在什麼樣的狀況下長痘痘呢?
如果常熬夜,壓力大,就要好好調整自己的作息,也要調整自己的腳步,適度的運動,讓身心有放鬆的機會。卸妝油或者含油脂量較多的卸妝乳、卸妝霜類的產品,裡面的合成酯及某些油脂往往是引起粉刺痘痘的元兇,油性或混合性肌膚的你,還是用水狀的卸妝液會比較適合。
生理期之前一週左右容易長痘痘的話,這段期間的保養習慣也要特別注意,也可以服用月見草油,有助平衡經前荷爾蒙,在臨床觀察上,對生理期前的痘痘有輔助療效。
Dr.美膚教室:月見草油
月見草又稱為晚櫻草,是柳葉菜科的草本植物,主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地,因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝,故名為月見草。
月見草種子含有豐富的必須脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA),在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸,然而人體並不能自行製造GLA,因此必須從食物中攝取。GLA扮演著前列腺素(prostaglandins/PG)先驅物的角色,產生類似荷爾蒙的物質,協助調節荷爾蒙平衡,以舒解經前症候群與更年期障礙。
GLA也有抗發炎的功效,可以維持細胞膜的健康,並使細胞保留較多的水分,因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標,就是皮膚乾燥的程度:皮膚越乾燥、越容易發癢,表示GLA缺的越厲害。
月見草油一般應用於:舒緩濕疹,改善異位性皮膚炎,維護健康的皮膚、頭髮及指甲,舒解經前症候群與更年期障礙。
琉璃苣油同樣含有大量的GLA,但是因為文獻的發表上月見草油較多,所以使用的較為普遍。
對痘痘患者來說,月見草油不能算是藥物,但是因其對維護及調節女性荷爾蒙有不錯的助益,所以臨床上常常見到有經前痘痘的患者在服用一陣子後,體質受到調理,經前痘痘少了很多。不過對於痘痘族,建議大家最根本的還是要先看醫師,做個「整合性」的治療診斷,對症下藥才對。
2.. 我的手臂長了好多粉刺,醫生說這是毛孔角化症,我可以用磨砂膏磨平皮膚嗎?
醫師說:毛孔角化症是一種顯性遺傳的皮膚問題,好發在上手臂、大腿外側,或是背部、臀部、臉頰下方等地方,產生一顆顆、粗粗的或者暗紅色的突起物,影響外表美觀,而且女性朋友的罹患率大於男性,好發於青春期到四十歲的這段期間。
如果你有毛孔角化症的困擾,建議不要使用磨砂膏等物理性去角質的方式,越是想用顆粒狀的磨砂產品把皮膚給磨平,其實是增加了肌膚刺激受傷的機率。如果沒有刺癢不適的狀況,醫師會建議你使用果酸類的乳液,或者開立A酸藥膏,塗擦一個星期左右,就會改善很多,但只要停擦,慢慢的毛孔開口處又會開始突起一顆一顆的,所以要長期耐心使用。如果到了穿長袖的季節,手臂不太容易露出來的時候,也可視個人的需求休息一陣子,停用果酸與A酸。
3. 某些卸妝油號稱可以溶解粉刺,這是真的嗎?
醫師說:首先要了解粉刺的組成,粉刺包含了角質及過度分泌的皮脂兩大部分,兩者互相結合在一起。這些號稱可以溶解粉刺的卸妝油,有的含有一些可以溶解油脂的成分,所以塗擦在粉刺部位,會立刻覺得顆粒變得小了一點,但是角質的部分卻沒有辦法完全清除掉。
4. 使用市面上標榜「深層潔淨」的洗面乳,是不是就可以深層洗掉粉刺呢?
醫師說:這些標榜深層清潔的洗面乳,很多是含有清潔力強的界面活性劑,有一些去角質磨砂顆粒,或者含有一些去角質的成分,如果酸或者水楊酸。常常洗的話,有的會把粉刺突起的部分磨掉一些,或者把皮膚的油脂洗掉多一些,或者讓角質稍稍被溶解一部分,但是沒有辦法完全將處於毛孔深部的粉刺清除的喔!
如果顆粒狀的去角質產品摩擦得太用力,反而會傷害毛孔周圍,引起假性毛孔粗大,因此不建議太常使用。容易長青春痘、粉刺,但是局部皮膚比較乾燥敏弱的人,常洗這類的產品,會容易造成皮脂膜流失,讓皮膚更加乾燥,再加上痘痘藥常有去角質功效,兩者在使用上會衝突。所以,陳醫師建議青春痘族的人,使用清潔力較溫和的洗面乳,皮膚才不致於在治療過程中感到不舒服。(請參見P.63,痘痘肌膚洗臉產品的選擇方法)
5. 痘痘膚質的人,洗臉只要選擇標示痘痘肌膚或油性肌膚專用的產品就不會錯了嗎?
醫師說:即使容易長痘痘,很多人其實是屬於T字部位油膩,兩頰卻很乾燥的混合性肌膚。市面上標示痘痘肌膚或油性肌膚專用的產品,有些去油力太強,洗完反而會讓兩頰乾澀緊繃不舒服,事實上只適合全臉都屬於油性肌膚的人使用。 挑選洗面乳還是要看清潔的主成分,選擇弱酸性、清潔力溫和的產品,例如胺基酸系的清潔成分或者某些兩性界面活性劑,可以讓痘痘肌膚洗完覺得很清爽舒服,又不會有乾澀的感覺。如果還是不知道要怎麼挑選的話,可以請教皮膚科醫師或者藥妝店、皮膚科診所的專業人員,他們一定可以給你最好的建議。
6. 聽說擦果酸成分的保養品,會讓皮膚越擦越薄,是真的嗎?
醫師說:果酸並不會讓皮膚越擦越薄。以最近來看門診的小慈為例,她除了痘痘的口服藥、外用藥之外,也開始使用果酸類的保養品。剛開始擦的前兩個禮拜,她很擔心的跑回來問我:「我的粉刺、痘痘真的好了不少,皮膚也變得平滑許多,但是臉頰的皮膚變得比較敏感,是不是擦果酸讓皮膚變薄了呢?」我告訴她:「不是這樣的,但是要調整一下使用的方法。」小慈的臉頰皮膚比較乾燥,長粉刺的位置集中在額頭、鼻子、下巴等T字部位的範圍,所以果酸可以只使用在T字部位就行了,臉頰的部分平常一定要擦上保濕的乳液。果然經過一個星期,小慈的臉頰不再有敏感的狀態。這時候,我建議小慈可以三天擦一次果酸在臉頰的部位,也加強保濕,之後小慈的臉頰不再有任何不舒服的狀態,也學會了隨著肌膚的狀況調整果酸的使用頻率。
果酸會讓皮膚的老舊角質層剝離,改善痘痘膚質的過度角化現象,所以粉刺慢慢的就不容易長了。當然,如果過度使用果酸產品的時候,有可能造成角質層一下代謝過多,此時皮膚對抗外界刺激的能力降低,所以很多人會覺得自己的皮膚對各種外界物質的刺激反應很敏感,以為皮膚變薄了,其實,並不是這麼一回事。這時,建議你可以停用一週,待角質層恢復後,再間隔性使用果酸產品,就能讓果酸的使用發揮正常的功效,而沒有任何不舒服。
比較乾燥敏感的膚質若是要使用果酸,可以選擇乳酸或胺基酸類的保養品,擦的次數也不要太頻繁,一週擦2∼3次,集中在T字部位即可,這樣的話,既不容易引起皮膚敏感刺激,去除粉刺改善痘痘膚質的效果也不錯喔。
7. 市面上賣的痘痘隱形貼,真的一貼痘痘就會好了嗎?
醫師說:痘痘貼其實是一種俗稱人工皮的傷口護理敷料,主要是保護傷口、促進癒合,並且吸附傷口的滲液,減少外在的搔抓刺激,比較適用於有傷口的痘痘,或者剛破掉的痘痘。如果是長粉刺或者結節性、囊腫性的痘痘,可是一點也不適合喔。
如果痘痘受到細菌感染較嚴重的話,出現紅腫熱痛,或者有黃色綠色的化膿,更不適合使用痘痘貼。因為痘痘可能因為被密封住而使得感染更嚴重,引發周邊的組織發炎,持續貼的話反而會讓感染不容易好。
引起粉刺的原因
引起粉刺的兩個因素包括毛囊開口的過度角化,加上過度分泌的皮脂,將毛囊堵塞起來,形成了粉刺,包括白頭粉刺和黑頭粉刺。
1白頭粉刺:因為沒有對外的開口,所以又稱為閉鎖性粉刺。看起來是一顆、一顆膚色到白色的小突起。
2黑頭粉刺:因為有對外的開口,所以又稱為開放性粉刺。如果數量多的話,在鼻子毛孔明顯處會出現一顆顆黑色的小東西,也就是一般大家所說的草莓鼻。輕輕一擠或者用妙鼻貼一撕就跑出一條一條的柱狀半透明的物體,這些是屬於黑頭粉刺。粉刺為什麼在開口端會變黑?這是因為粉刺為油脂與皮膚角化物質的混合物,油脂在接觸空氣時,這是會出現過氧化現象(也就是酸敗了),也因此就變黑了!
粉刺雖然還沒有引起發炎,但是白頭粉刺可以說是各種發炎性痘痘的前身。
痘痘是如何產生的?
痘痘的形成,主要有四大病理上的因素:
1.毛囊開口的表皮過度角化
長青春痘的人的毛囊表皮,其實是有一些角化異常的現象。正常的表皮角質細胞從皮膚的基底層慢慢向外推,到了最外層變成角質之後應該會順暢的脫落,但是容易長青春痘的人卻因為角化過程不正常,角質容易堆在毛囊的開口處堵塞毛囊。至於為什麼會角化不正常,則跟遺傳的體質有關係。
2.皮脂腺分泌過多 過多的皮脂是引起青春痘的最重要元兇。大部分長青春痘的人分泌的皮脂量都比較多。
粉刺、痘痘的預防保養
居家藥妝保養品的使用
1卸妝用品:痘痘一族請儘量使用卸妝液,避免使用含油脂量高的卸妝油及卸妝乳。
2洗臉產品:選擇清潔力適中,清潔成分溫和不刺激皮膚的清潔產品。一天用洗臉產品的次數不要超過2∼3次。
其實洗臉產品最重要的功能在於清潔臉部,如果清潔產品加上了抗痘、美白或者去角質的果酸成分,這些機能成分由於停留在臉上的時間太短暫,對於皮膚的改善作用並不明顯。
所以選擇洗臉產品時,最主要還是以選擇清潔力適當,pH值接近弱酸性或中性,洗後的感覺清爽潔淨,不會緊繃或者刺激皮膚為主。
經典產品分析
品名
CMS深層控荳潔膚膠
主要機能成分
棉子糖、Sodium Laureth sulfate、水楊酸、甘醇酸、柳樹皮萃取物、薄荷、矢車菊萃取物
醫師評比
因為使用清潔力較強的SLES作為主要清潔成分,所以比較適合油性、易長粉刺的肌膚使用。混合性肌膚或者臉頰痘痘發炎狀況較嚴重者,建議使用清潔力較溫和的洗臉產品。
品名
DMS胺基酸洗劑
主要機能成分
Sodium lauryl Taurate、Sodium Lauryl Glutamate
醫師評比
pH5.4的弱酸性洗劑,可以幫助皮脂膜維持正常的狀態,也比較不容易有痤瘡桿菌的生長,溫和的胺基酸系洗劑洗淨力溫和不刺激,適合長痘痘發炎的肌膚。敏感或較乾燥的痘痘肌膚也很適合。
3保濕保養品
痘痘肌膚應該儘量選擇標示為不具致粉刺性或致痘性的保濕保養品。如果全臉都屬於油性肌膚,出油量十分旺盛,也可以只使用保濕精華液。在使用痘痘藥物或果酸類保養品期間,皮膚會變得比較乾燥,應該要配合保濕乳液的使用。含有油脂的保養品不一定代表就會產生痘痘,所以肌膚很乾燥的狀況下,該擦乳液的時候還是要擦,否則皮膚雖然會冒痘痘,也會同時出現脫皮乾燥的問題喔!
而標示為不含油脂的保養品(oil free),也不代表一定就不會引起痘痘,最重要的還是要瞭解哪些是致痘性的成分並且加以避免。
4果酸保養品
果酸保養品有各種不同的濃度,裡面果酸的成分也有很多種類,質地也有凝膠狀到乳狀,選用的時候一般的原則是從低濃度、低頻率開始使用。肌膚出油較多的人可以選擇凝膠狀的產品,如果是正在服用口服A酸、擦痘痘藥的人,或者屬於兩頰偏乾的混合性肌膚,或者秋冬天氣比較乾燥的狀況下,建議選用乳液狀的果酸產品,兼具保濕的功能,可以避免皮膚的乾燥脫皮。
經典產品分析
品名
妮歐瓦果酸亮顏活膚精華
主要機能成分
10%未中和的果酸
醫師評比
凝膠狀的劑型,但是擦上皮膚不會覺得過於粘稠,小包裝低價格,又是入門的10%濃度,很受學生族群喜愛。適合油性及痘痘肌膚。如果是乾性肌膚,建議使用之後要再擦上保濕乳液。
品名
賽斯黛瑪乳酸修護素
主要機能成分
乳酸12%
醫師評比
乳酸屬於果酸當中比較溫和的一種,適合第一次使用果酸類保養品的人使用。由於質地屬於乳霜狀,使用之後不需要再塗一層保濕乳液,肌膚也不會有過度乾燥的感覺。建議初期使用兩到三天使用一次就可以。可以改善粉刺的狀態,調整過度角化的現象,並且幫助肌膚保濕。
5防曬產品
防曬產品應該要儘量選擇標示為不具致粉刺性或致痘性的產品,如果不做好防曬,有些人在經過紫外線的照射之後,痘痘也會變得嚴重喔!很多人對防曬的印象停留在擦完以後臉會油膩膩的不舒服,事實上現在市面上有很多質地清爽,適合痘痘肌膚使用的防曬產品,怕油膩的人也有很多選擇了!
6彩妝與遮瑕
痘痘好了,留下紅紅黑黑的痘疤需要一段時間復原,是很多人共同的煩惱。痘痘長得比較嚴重的期間,如果完全不化妝,上班族的女性及愛美的女生恐怕不容易做到。建議粉底液儘量選擇痘痘肌膚專用或者不含致痘性成分的,妝容以局部遮瑕修飾為主,配合蜜粉或者粉餅,不要整臉化很濃的妝去遮痘痘,這樣一定可以兼顧美麗與抗痘,在痘痘治療期間也可以亮麗出門囉!
醫師建議的痘痘族彩妝步驟:
1.不致痘的粉底液(痘痘發炎得比較厲害時這個步驟要暫停)。
2.局部使用遮瑕筆或遮瑕膏(選用為痘痘肌膚設計的,不含致痘成分者)。
3.蜜粉或粉餅。
4.眼部及唇部彩妝。
各種常見的痘痘治療法
痘痘的治療要針對所有形成的原因各個擊破,如果只是使用單一一種治療方式,對很輕微的痘痘或許還算有效,但對中度到嚴重的痘痘效果並不好。所以來到門診看醫師的時候,有整體治療觀的醫師會從用藥、保養、治療三方面給予建議。 各種常見的痘痘治療法
針對每一單項的治療方式,我們再來了解一下它們的特性。
口服藥醫學美容治療介紹 醫學護膚治療:果酸治療、淨化治療、淨化光治療、藍光治療
1. 果酸治療
果酸精華液能夠讓角質代謝正常化,改善皮膚角質粗糙、肥厚,避免產生粉刺痘痘問題。同時還能幫助長痘痘的受損肌膚進行修復,改善痘疤問題。
果酸治療是目前醫學護膚中,針對粉刺、痘痘問題最經典的療程,只要治療前後一週,先暫停使用果酸類產品與去角質保養,做好保濕、防曬保養,同時避免長時間處在高溫悶熱的地方,或是長時間接受豔陽曝曬,治療後對於粉刺、痘痘的改善都十分有效。
2. 淨化治療
淨化治療乃利用各種植物萃取的淨化成分,包括乳酸、柳酸、茶樹、洋甘菊等,因成分具親油性,可深入皮膚毛孔,除了有助於達到清除粉刺、收斂痘痘、改善出油的效果,還能促進皮膚角質、黑色素代謝,讓皮膚光滑、白皙、細緻。治療後的保養方法與果酸治療相同,十分簡單。
由於每個人的皮膚狀況不同,而精華液的濃度高低與施作停留肌膚的時間,都會影響治療的成果,建議讀者們可以到醫療院所找專業醫師諮詢規劃相關的淨化療程,比較安全,也比較容易有讓你滿意的成效。
3. 淨化光治療 利用治療性的光波照射痤瘡桿菌,使其產生氧原子自由基,來達到消除痤瘡桿菌的作用;其中的紅光與熱效應會將毛孔打開並抑制肌膚發炎,改善痘痘問題,並使皮膚恢復光滑及彈性。最適合囊腫型的痘痘、發炎的痘痘,對於微血管擴張造成的皮膚泛紅、紅色痘疤,也有良好的改善效果。
淨化光是屬於溫和性的光療,肌膚在治療後皮膚會有短暫的微紅反應,回家可搭配舒緩、鎮靜產品來鎮定皮膚即可。術後保養也很簡單,只要在術前、術後一週暫停使用去角質、果酸保養品,術後一週內做好保濕防曬工作,避免長時間的悶熱環境與陽光曝曬即可,並不影響上班。
4. 藍光治療 對於不想服用藥物或是無法服用藥物的痘痘族來說,藍光治療可說是為痘痘治療找到一線曙光!藍光的特定波長,可以殺死引起痘痘的痤瘡桿菌,對於輕度、中度的發炎性痘痘有良好的改善作用。根據美國紐約州立大學Shalita醫師的研究報告,一週接受兩次照射,在八次治療後可以減少90%的痤瘡桿菌、70%的發炎病灶,同時也有降低油脂分泌的作用。
藍光治療的術後保養十分容易,只要加強保濕、防曬即可。可以配合使用痘痘用保養品及治療痘痘的藥物,也可以使用果酸類保養品及A酸藥膏。讓痘痘的治療效果更佳。
醫學美容治療:緊膚美白光、痘痘針
1. 緊膚美白光
在痘痘一族中,最主要是可以發揮改善粉刺、出油、毛孔粗大的問題。緊膚美白光利用微細碳粉塗抹於皮膚表面角質層,以雷射激發出足夠的光能,並直接將表皮上的碳粒子擊碎,不僅將皮膚表皮的角質層移除,並藉由熱能刺激毛孔收縮,使皮脂腺萎縮,改善粉刺、毛孔粗大、出油等問題。
緊膚美白光屬於溫和性治療,不會有傷口,也不會有反黑問題,可以在治療後立即上妝、上班、上學。治療後皮膚只會有暫時性的微紅,回家後只要做好保濕、防曬保養,避免長時間的悶熱環境與陽光曝曬即可。
2. 痘痘針
適合嚴重的囊腫型單顆痘痘。痘痘針利用稀釋的類固醇或抗生素,注射到囊腫的大顆痘痘,可以發揮快速消炎、退腫作用,很多近期、或隔天有重大會議、活動的出席露臉的美女,常常會利用這種快速治療方式來擊退臉上明顯的大痘痘。
痘痘針在注射後並不會有什麼副作用,有些人因為體質的關係,注射後局部會產生凹陷狀況,這是屬於暫時性的現象,通常一段時間後就會逐漸恢復的。perfect