名人推薦:
【感動推薦】
王金平(台灣癌症基金會董事長、立法院院長)
戴遐齡(行政院體育委員會主任委員)
董至成(知名主持人)
孫 越(終身志工)
胡 瓜(知名主持人)
李晶玉(知名主播)
朱奔野(合一基督教會牧師)
王仲祺(台中榮總耳鼻喉部耳科主任)
陳伊呈(台中榮總整形外科主治醫師)
李 瑟(天下出版健康書系、康健雜誌總編輯)
「從他的身上,我看見強韌動人的生命力。但願所有在逆境中的病友,都可從他的故事,
體會到正面思考,突破困境的力量。」王金平(台灣癌症基金會董事長、立法院長)
「何亞倫告訴你我:改變的力量在我們手上!」 戴遐齡(行政院體育委員會主任委員)
「亞倫想到沒能陪伴年幼的孩子成長,實在不甘心就這樣讓主耶穌帶走,遂將參加鐵人三項做為生存下去的動力,一步一步由內而外,從身、心、靈三方面重新構築健康的身體。」董至成(知名主持人)
「生命贏家」就是要活的對!何亞倫親身經歷見證Life Winner - LiveRight! 朱奔野(合一基督教會牧師)
「我想大聲說,他的健康生活方式是我們都應該學習的榜樣。」王仲祺(台中榮總耳鼻喉頭頸外科部主治醫師)
媒體推薦:
看見強韌動人的生命力 王金平(台灣癌症基金會董事長、立法院長)
我認識何亞倫先生,是在2008年底台灣癌症基金會的十大抗癌鬥士頒獎典禮上。
從他的身上,我看見強韌動人的生命力。
何亞倫先生在2002年被診斷罹患第三期的轉移性黑色素細胞,據當時的統計,這一類的病患存活率低於50%,
超過半數都活不到五年。對於一個才二十多歲的年輕人,一個有四個年幼孩子的父親而言,這項患病的消息實在
太過突然,痛哭失控之餘,心理的衝擊必然導致絕望或恐懼。
但是這位在台擔任傳教志工的年輕人並沒有被擊倒,他在堅強的宗教信仰支持下,勇敢地接受了四次的開刀,
以及無數次的免疫療法。在生命的最低潮,他努力閱讀與癌症相關的書籍,擬定計劃,從復健、飲食和運動下手,誓言要擁有一個比患病之前更健康的身體。
何亞倫先生訂立了一個參加三項鐵人全能比賽的目標,經過一年多反覆的嘗試和持久的練習,他在2004年第一次
參加三項鐵人競賽,──1600公尺游泳、40公里自行車和10公里賽跑,在兩百多位參賽者,何亞倫名列第11名,對於一位癌症病患而言,這樣的表現堪稱奇蹟。
讓涓涓小愛,匯聚成人間大愛
成功拿回生命的主導權之後,何亞倫先生開始績極參加台灣各地的三鐵比賽,甚至於和警察機關的霹靂小組成員
一起鍜鍊身體,現在的何亞倫先生,已經是台灣三鐵運動項目中,一位頂尖而且傑出的運動家。
他還到處旅遊演講,鼓勵大家預防癌症,健康生活。
何亞倫先生的案例,完全符合台灣癌症基金會「熱愛生命,攜手抗癌」的理念。癌症並不可怕,
只要我們落實對病患的醫療照顧,關懷他們,給予積極樂觀的力量,戰勝癌症並不困難。
從何亞倫身上,我們看到了強韌旺盛的生命力。但願所有在逆境中的病友們,都可以從他的故事中,
體會到正面思考,突破困境的力量。也希望我們社會中無處不在的涓涓小愛,可以一步步匯聚成人間大愛,
讓台灣社會處處充滿溫暖。
從樸實生活,鍛鍊體魄與心志 戴遐齡(行政院體育委員會主任委員)
我常見到何亞倫這個阿兜仔臉孔,出現在鐵人三項的比賽活動中,真正感動我的不是他的比賽成績多麼顯眼,
而是他從一位癌症病人變身成為鐵人的歷程。
臉上經常掛著笑臉的何亞倫,外人無法從外表,感受到他曾經經歷人生巨變。
後來我輾轉得知,何亞倫這位鐵人運動員的強健體魄,卻是從罹癌的病體中打造起來的,更是令我震驚。
何亞倫從罹癌起,並沒有怨天尤人,反而勇於面對死亡的恐懼,經歷了四次手術、免疫療法的過程後,他從復健活動開始,慢慢加入慢跑、游泳、騎車等訓練,最終征服了鐵人三項比賽51.5公里的嚴苛考驗。更驚人的是,這位從病榻上起身還需要他人攙扶的病人,到完成參加鐵人三項比賽,僅花費一年,且藉由規律的運動習慣,讓體內癌細胞完全消失。健康如你,難道做不到嗎?
何亞倫提倡「正確生活」運動,包括密集運動、遠離垃圾食物、喝新鮮蔬果汁、優質睡眠、多喝水、正面思考,
以及堅實的信仰,在物質豐饒的現今社會,反而有一種樸實的美好。我也藉此鼓勵年輕朋友,要從樸實的生活中,鍛鍊自己強健的體魄與堅強的心志。
在這本書中,我們所見的是一位病人鍛鍊自己成為鐵人的故事,正如從廢墟中打造起堅實堡壘,這是股振奮人心的力量。而何亞倫告訴你我:力量也在我們手上!
持之以恆的毅力 令人動容 董至成 (知名主持人)
第一次見到何亞倫是在「世界大不同」的節目中,那是一個邀請許多外國人進行訪談的節目,
當時他被推薦參加,卻因為身體太孱弱而無法前來。再次遇到他時,是在遊樂園錄「綜藝大集合」節目時,
一位小丑裝扮的人主動前來向我們打招呼,令我和胡瓜感到非常驚訝,眼前的何亞倫與幾年前身體虛弱的模樣
簡直判若兩人,因為他的氣色或體能狀況根本看不出曾是癌症病人,更勾起了我們的好奇心,
想知道他能康復的原因?
因緣際會下,再度邀請何亞倫上胡瓜的節目,我才從節目訪談中得知他從被診斷罹癌到康復的過程。
節目中他分享在癌症病房住院時,眼見鄰床的病人一個個相繼離開人世,卻沒能走出醫院的心酸。
我曾納悶地問他:「你發現癌症時還算早期,才能康復的吧?」,他卻回答:「不,已經第三期了,當時甚至
已將後事交代給太太,並跟年幼的孩子們進行心理建設、相擁而泣……」但他想到沒能陪伴年幼的孩子成長,
實在不甘心就這樣讓主耶穌帶走,遂將參加鐵人三項競賽的目標化為生存下去的動力,督促自己重新振作。
除了信仰外,他更從飲食、運動、睡眠等多方面著手。同時,為了把握與家人團聚的時光,在訓練時會騎著
自行車拖車帶著孩子,或到泳池訓練的同時帶孩子去戲水,一路上家人也陪著他走過這段艱苦的過程,
戰勝病魔。
以親身經歷傳遞生命可貴
你難以想像他現在雖為各種競賽中的熟面孔,但背後付出的努力令人咋舌。
他曾一度連扶起腳踏車的力氣都沒有,不斷摔倒、爬起,摔倒、再爬起,經常跌得皮破血流、滿身是傷,
但仍努力不懈地練習;下雨天可以看到他穿雨衣跑步的身影、寒冷的天氣他依舊泡在泳池裡訓練,
不講求快速的成長,一步一步由內而外,從身、心、靈三方面重新構築健康的身體。受到他的影響,
現在我家裡也買了一台蔬果調理機,用他教的食材與配方,實踐健康飲食的概念。
這些都是我與他熟識後,才知道這麼多令人敬佩、動容的抗癌過程。
也許他並非第一位抗癌成功的人,但能如此持之以恆地堅持鍛鍊自己的體能,保持飲食、睡眠等各方面的均衡,
他的意志力與精神令人動容。現在我看到的他,已經不是多年前的那位病人,而是笑容滿面地將自己曾瀕臨死亡的親身經歷,以及康復的方法,帶給教會裡的教友的鐵人,更期望將正確生活的好處帶給更多人,鼓勵把握生命的可貴。
把自己推向極限,你也可以! 李瑟(天下出版健康書系、康健雜誌總編輯)
做為何亞倫《生命在握》書的編輯,中文版的第一個讀者,每當我讀到他說「運動的好處和正確的運動方法,是我最感興趣的題目之一……。似乎不論我與誰聊天,談任何話題,總是會以運動的好處結束。」我總忍不住笑出來。
回想與他認識以來的每一次會面,不論那天主題是為了什麼,結果每次都是以談論運動做為結束,從無例外。
有一次,他甚而當場趴在地上做了幾個伸展動作示範給我看,淺色襯衫因而有些髒污,但他毫不以為意,
仍興高采烈地說著運動。「對我來說,運動就像空氣與食物,生命所不可缺,」可能是他最常講的句子。
另個他愛講的議題就是Live Right正確生活,他逢人就勸說,正確的飲食、正確的運動、正確的睡眠、正確的思考、正確的說話,因他靠此征服了癌症,並達到過去所無法想像會達到的體能水準及生命品質,熱情十足,活像個傳教士,以後得知他出身於五代美國傳教士家庭,忍不住脫口而出「呵,真是家學淵源啊。
也因為他戰勝癌症的真實故事特別有說服力,他總會感召或改變一些人。
比方說從小很不愛動的我吧,我變得若有一天不動個三十分鐘,想起Aaron那熱切的、笑開懷的臉殷切的叮嚀,
就會有些羞愧,人家是每天都以鐵人的意志鍛鍊著自己,也真是在鐵人比賽中拿到了很多獎。
如果你想知道他是怎麼操練自己的,你可以注意第十二章,當我讀到美軍特種部隊海豹特遣隊所採用的訓練計畫時,我為之瞠目,這才真是訓練!台灣人從小逃避運動,更從沒哪個老師這樣教給我們,是要這樣有個循環。
我更喜歡他在各章節中不斷鼓勵讀者更要有個態度,他說,「把自己推向極限,才能真正看到身體回春。
除非願意強力追求想達成的目標,否則如何取得人生各方面的成就?」
「我常聽到人們說,開始運動後,覺得好累,就放棄了。經我鼓勵後,他們回來興高采烈跟我說,
當他們越過那個瓶頸,發現自己真的能繼續下去,比他們原來能做到的還多得多,感覺也比原來想的更好。
亞倫戰勝癌症與其後爭取健康人生,奇蹟式的自療成功,進而成為鐵人三項競賽的常勝軍,其實都根植於堅強意志力、全然信靠信仰,充分享受此生、盡全力愛人與愛己的一種態度,在一般人身上不易找到,也因此在讀完此書時會令我特別感動。
我特別喜歡最後他的結語,在那裡低迴許久,建議您在讀到那裡時也多讀幾遍,然後面對鏡中自己大聲說,
「Aaron從病人到鐵人做得到,我當然也可以做到。」
「你此生所需的,神都為你裝備好了---奇妙身體、聰明智慧、以及只要你專注就能成就目標的內在力量。
你的身體有一個完美藍圖,它永遠努力要達成,你要做的只是給它一個環境,幫助它去完成。
與你一模一樣的人,過去不曾存在,未來也不會出現,你是獨一無二的。所以,愛你自己!」
這是你的生命,只有你能療癒自己,走一趟健康人生的旅程。