本書是一本寫給情緒性進食患者的,關於“接受”和“改變”自我,從而“正視”並“改善”情緒性進食的圖書。
DBT,即辯證行為療法(dialectical-behavior therapy),是國際臨床心理學實踐中被廣泛應用的一種治療方法,由美國心理學家Marsha M. Line han創立。
本書以課程的方式介紹了DBT方法用於情緒性進食的理論基礎及相關技能,包括停止情緒化進食的方法、如何制訂計畫並實現目標、辯證思維和正念在改善情緒化進食上的優勢、自我掌控情緒、增加積極情緒及防止情緒化進食復發等,同時在每課中配以大量練習幫助讀者理解並實踐該課的要點。按順序閱讀、練習本書,將説明情緒性進食患者認識情緒與進食兩者的關係並加以調整,找到屬於自己的“接受”和“改變”之間的平衡點,成為自己的情緒和飲食的真正的“掌控者”。
本書的讀者對象為情緒性進食患者,如習慣通過進食排解壓力或負面情緒的人,同時也可供心理諮詢師、心理治療師等相關從業人員學習參考。