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齊犁

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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:楊式太極拳大架與養生(附DVD)

內容簡介

  求健康目前已經排名在幸福指數前列,通過什麼路徑保持健康的體魄和精神狀態,存在多種選擇,理當爭取最佳效果。

  本書介紹的是太極拳關於生命之本--內氣的鍛煉方法。內氣人人具有,但不練不強,不練不暢。內氣以無形無象之特徵,掌控著人體的臟器、經絡以及神經系統和循環系統的疏通與通暢,影響著精神狀態。

  這裡以楊式太極拳大架為載體,指導人們通過內外、虛實、開合等練法,走出一條持久、輕鬆、節省的養生之路。

傳授者明簡介

孫德明

  1924年生,天津寶坻人。7歲在寶坻跟宮樂亭村的商寶善(號稱京東第一武術名家)學習楊少侯傳授的小架太極拳。1940年商寶善因抗日被日本人所害,致使傳授中輟。孫德明從此步入自修,但從未間斷小架太極拳的習練。1953年他進京工作,更加緊了功夫的追求和迫切地尋師訪友,在此期間曾向武術名師馬清藻學過形意拳。

  1960年拜在一代名師崔毅士門下,學習楊澄甫的大架太極拳及推手功夫,直到崔老辭世。從藝十餘年,他勤學苦練,堅持不渝,深得崔氏推手功夫的內涵和老師厚愛。

  1978年再拜原北京市武術協會副主席、一代名師汪永泉為師,成為楊派太極拳入室弟子,主要學習楊健侯傳授的中架太極拳及楊家家傳的推手功夫。經過精心研習和不斷努力,孫德明成為汪氏第二期入門弟子中的佼佼者。

  經過名師的傳授和歷練,他功法全面,集楊式太極拳「大架」「中架」「小架」套路和太極刀、太極劍於一身,推手獨到,功夫深厚,技藝精湛,深得楊式太極拳的真髓。

 

目錄

一、拳架篇
 (一)何為大架套路?
 (二)小架、中架、大架的區別與大架的養生功能是什麼?
 (三)大架套路與養生練法配套的原因何在?
 (四)養生練法與技擊練法有什麼不同?
 (五)練好大架套路應注意些什麼?
 (六)從何人手練養生功?
 (七)養生功練習為何要配合拳架?
 (八)如何學好拳架?

二、養生篇
 (一)太極拳如何能防病健身?
 (二)養生練法的要點何在?
 (三)養生練法應注意些什麼?
 (四)如何理解氣?
 (五)氣與養生
 (六)如何理解經絡?
 (七)練功時的最佳心態是什麼?
 (八)練太極拳為什麼可以改善情緒、心境、性格?
 (九)誰該對你的健康負責?

三、楊式太極拳大架套路拳譜

四、楊式太極拳大架套路圖解與養生功能

五、孫德明老師授拳印像

附錄:十四經絡圖
後記
主要參考文獻

 

詳細資料

  • ISBN:9789574689293
  • 叢書系列: 楊式太極拳
  • 規格:平裝 / 237頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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