龔忻平

序言：從母親到創業者，我踏上自己的中年英雄旅程

Chat1
全職媽媽是一個將創業技能集滿的工作

1-1 沒人教我怎樣當媽媽：陪伴孩子，也陪伴我自己
1-2 給在家工作的媽媽，九個寬心管理準則
1-3 書寫心情是療癒，也能有效牽起身邊的弱連結
1-4 把隱私還給孩子，把生命紀錄回歸於我：媽媽們的社群經營

Chat2
連結自己：從媽媽興，飛回你自己的星球

2-1 創業的每個階段，是我身心靈逐漸合一的過程
2-2 你的生命經驗，一點都不白費：職場能力與生活累積
2-3 給迷惘的你：重新與自己連結，以「學習」這個大絕招回到地球表面

Chat3
一個人也能做：給媽媽/女性創業的五大步驟

3-1 願景篇：發掘你心中渴望的三步驟
3-2 目標篇：創業目標不用很偉大，一個簡單的目標就能開跑（with創業清單）
3-3 溝通篇：創業前，請先跟家人深度談話
3-4 盤點資源篇：挖掘你能和人拚搏的東西
3-5 心態準備篇：如何培養你的內在動力

Chat4
善用好工具，成為熱情又精明的專家

4-1 優化你的工具系統
4-2 善用自媒體，打造屬於你的人設賽道（自媒體）
4-3 有好感的外表！讓客戶第一眼就記住你

【工作夥伴&人生夥伴的話】
‧只要忻平想，沒有不可能 ― 來自忻平伴侶正中的回饋
‧亦剛亦柔的奇女子 ― 來自陳蔚旋的回饋
‧瘦身18 公斤的魅力無人能擋 ― 來自洪敏純的回饋
‧她在我心中種下改變的種子 ― 來自尤貞懿的回饋
 

■推薦序‧中年創業維艱？其實正是時候！ 
親職教育推廣人、諮詢師‧醜爸

在書店琳琅滿目創業書籍中，可曾看過專為「40+，女性，全職母親，想為人生下半場 衝一波」的女性們，量身打造的一本書嗎？正是這本！蘇菲的書，不只照顧到全職媽媽轉換跑道的焦慮擔憂，連心理建設、目標擬定、自媒體經營，還有怎麼跟家人溝通創業計畫，都幫你設想到了！

‧「全職媽媽」值得放在履歷第一排

2014 迄今，我透過課程、講座、讀書會推廣親職教育，陪伴母父們面對各式各樣教養與親子關係課題。雖然課題百百種，但唯一共識是：「親職」大不易，專業度與挑戰性和其他專業相較，百分百有過之而無不及！

然而，社會整體長期「理所當然」全職媽媽的存在，貼上的標籤像是「在家帶小孩」、「沒有產值」、「非專業」。過來人的蘇菲深知，若不先幫助女性們戰勝這些的心底的小聲音：「我不夠好」、「我『只是』在家帶小孩」的心魔，將會後患無窮！  

你只需要花一本書的時間，就能讓蘇菲手把手帶妳紮馬步，將心態調整好。媽媽們、女士們，你要相信自己多年來在家庭中的無所不能，是職場上任何專業皆無法取代的寶貴經驗！

‧馳騁下半場，心法與做法並重

更讓我驚嘆的是，蘇菲不僅分享經驗與心法，連各種工具都備好備齊，儼然是本創業工具書！不僅寫到怎樣設立目標、如何建立人脈 （意想不到的好用）、教你善用科技，甚至怎樣運用自媒體來發揮影響力，當然，還要我們內外兼修、展現魅力！不管是你想得到、或者是想不到的創業眉角，都在《一半是媽媽，一半是我自己》這本書中了！

‧中年，是最美好的時刻

在一個多年的讀書會群組，我們都稱蘇菲是「自帶spotlight、領導力超群」的「大隊長」；我們也深知，大隊長不只霸氣外露，也因其成長過程的不易，養成她心思敏銳，總能適時展現同理與陪伴他人的細緻。因此，蘇菲能照見許多一身武藝、卻妄自菲薄的全職媽媽，也堅定相信，這些媽媽不僅能育兒，更能做自己。

我認為啊，中年，有其獨特美好的意義，並非「衰老、失去競爭力」的同義詞；講得誇張一點，中年創業的我們，具備絕無僅有的強大優勢。這些優勢，蘇菲都條理分明的整理好在書中，為妳娓娓道來。

我衷心祝福「40+，女性，全職母親，想為人生下半場衝一波」的妳，從閱讀這本獨一無二的好書開始，出發！

■推薦序‧你也想活出最高版本的自己嗎? 
菁羚商學院創辦人‧顏菁羚

在我做財務規劃個案的這八年的時間裡，看過太多家庭主婦，因為自身的自信心以及累積的技能不足，在孩子大了不再需要這麼多的時間照顧之後，瞬間失去重心以及自我價值感，想要開啟副業或者創業更不知道要如何開始，導致內耗不斷，人生進入空轉。

但忻平卻是我認識的一個奇女子，剛認識她完全感覺不出來她才剛從家庭走出來創業，甚至可以說，她完全就像個創業很久的老闆娘了，她會的技能也多到讓我大開眼界。

每次看見忻平，都會被她能量滿滿的聲音給鼓舞，對生命充滿熱情的她，透過有效率的方式，管理自己的時間，體重，身型，每一次的活動及會議，她也會有自己整理好的SOP，所有的一切井然有序，與她一起辦活動會非常的有安全感。

這本書，不僅是一位媽媽的成長日記，更是一份對所有女性的激勵與啟迪。

忻平以她個人的經歷為藍本，將媽媽這一角色的多重挑戰與創業的過程巧妙結合，真誠的描繪了如何在家庭與事業之間找到平衡，並最終實現自我價值的故事，這是一個從家務管理到創業成功的精彩旅程，每一章都充滿了智慧與洞見。

同時書中也帶領讀者進一步探索自我。從「媽媽星球」飛回「自己星球」的過程，是每個媽媽找回自我的關鍵階段。這也是一本創業指南，專為那些渴望開始新事業的媽媽與女性們而設。

忻平分享了從發掘內心渴望、設定可行目標，到與家人深入溝通、盤點資源，乃至培養內在動力的全過程。

特別適合那些對創業充滿熱情卻不知從何開始的女性，提供了具體的操作指南，在創業的道路上少走彎路。

這本書，是一部激勵無數女性勇敢追求夢想的力量之作。無論你是全職媽媽還是職場女性，這本書都能為你提供啟發與勇氣，引導你在生活與事業中找到屬於自己的平衡與成功之道。

讀完這本書，你會發現人生就像綠野仙蹤，充滿了未知的冒險與無限的可能。每一位女性都應該勇敢踏上屬於自己的英雄旅程，迎接生命中的每一個挑戰，並最終活出最高版本的自己。


■推薦序‧相識相知、攜手逐夢 
新北市淡水國小校長‧陳佩芝 

與忻平結緣於新市國小，擔任志工的她在圖書館中與其他家長一起規劃閱讀工作，以家長志工的身分，引領孩子們進入愛閱世界，接續擔任志工隊長及家長會會長時，偕同志工及家長會成員和學校一同推動親師生共治的校務歷程中，我們有了更多的互動與對話。而總是打理得精神抖擻的她，讓人印象最深刻的是，對於自我的要求與實踐。

約莫知道她是自己創業，卻未曾深入了解背後故事。有幸在出版前搶頭香閱讀本書，跟隨著她從母親到創業者的角色轉換，更能體會她為什麼是這樣的她。在書中，她如同教練般貼心鼓勵並陪伴讀者，透過不同的策略與引導，逐步發掘自己對人生的願景、學習善用相關工具、構築屬於自己的夢想。這樣的專案規劃與教師授課有幾分相像，釐清目標、善用策略與工具、檢視成效、自我增能。

於是，我硬著頭皮應允了寫序這個艱鉅任務，在學校服務多年，總是期許自己要盡全力「讓孩子的潛能得以發揮，啟發孩子的亮點，讓孩子亮起來」；「老師的教學能量及用心能被看見及肯定」。

‧想要探索自我的每一位讀者，推薦此書給你

在忻平的字裡行間，我看到了對讀者、對自身的期許，以及企圖心。作為一個學校帶領者，我非常了解實踐心中想法所需要付出的努力，也明白在這過程中，若有夥伴能夠共同前行是一件多麼美好的事情。在此推薦此書給正想要創業／正歷經人生不同階段與角色／想要探索自我的每一位讀者，透過作者結構化的引導與帶領，一定能逐步找出自己憧憬的理想願景，並透過每一章節中的理論與實作，一一實現。

期盼閱讀本書的讀者，不僅能跟隨著作者溫柔的語句及系統性的規劃，向內自省、於外落實，亦能逐步積累能力，成就更好的自己。

祝福諸位能從中獲取養分，讓所願、所想都能成真。


■推薦序‧如果妳也想從0走入創業，發光發熱，請你看這本書
富而喜悅台灣區訓練總監‧譚愷悌 

第一次見到忻平，是在2021 年9 月15 日，在一個陽光明媚的日子裏，她出借了她在淡水可愛的家，做為遠從荷蘭返台的鋒玲教練和一群北區財富流教練集會的場合。屋如其人，白色為基底，用綠植和編織布置，有一點小小的特別，同時舒服和雅致。

而忻平也一如她的房子，用陽光和清晰布置了她的心靈。

很榮幸的在之後一年多的時間中，我們在財富流的群體中一邊學習、遊玩，一邊在共創結果。而忻平扎實的為自己在經銷商組成的無疆花園兵團中，一路從小組隊員、副指揮官、指揮官、集團副手到集團長的過程，扎下了很好的領袖歷鍊，因為她告訴我：我要成為有影響力的人。

從一開始只是樂於分享自己的地方媽媽，到逐漸活出自信和勇氣，打造了自己的團隊，也走出自己的一番事業和成就，除了她的內在有一份堅毅恆定的力量，更棒的是她勇於接受所有的挑戰，團隊中有任何需要或責任，只要邀請她去負責，她都會全力以赴的做到她的最好，即便成為領袖的路上難免會有許多內外在的聲音讓她難以決擇，但忻平始終都是鞠躬盡瘁、使命必達的最佳典範。

好幾次，在與團隊夥伴一起前進的過程中，我都聽見了她聲音裡的挫折和難過。同時，當被她支持的夥伴也突破難關拿到百萬明星教練的資格時，她真正的以對方為榮，比誰都開心。一個願意把夥伴的成果視為和自己達成目標一樣重要的領袖，真心的敞開並與每個生命深深締結的女人，怎麼可能不欣賞她或是愛上她呢？！一個一旦設定最終目標就會慎重走好每一步的女人，又怎麼可能可以忽視她呢？！

很開心拜讀了忻平的這本書，果然非常有她事必躬親按部就班、持續優化、有效落地的特質。相信你如果也是一個期待二度就業或創業，想讓自己走出家庭發光的女人，在閱讀這本書的時候，你一定能感受到忻平的領袖魅力和影響力，進而在這本書得到你想要的下一步。最後，祝福每一個閱讀這本書、渴望成功的靈魂都能活出自己最渴望的樣子，一如忻平。