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서혜윤

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:日日小紀錄,實踐高效人生

擺脫瞎忙、不再焦慮內耗,
每天只要花15分鐘寫下「日日小紀錄」,
讓時間就定位,成績&業績大躍進


▍翻轉人生的「日日小紀錄」
作者曾經是個迷網的學生,總是擔心學習進度落後、總在滑完手機後感到空虛……。
他發現,當他寫下那些讓人焦慮的事情後,開始找回主導權,不再被時間追著跑,內心也更加安定踏實。

他持續進行這樣的「日日小紀錄」,原本成績中等的他,一路過關斬將,不僅順利考上教育大學、取得教師資格,還展開豐富精采的生活。

本書將公開他從求學到職場、執行十多年的「日日小紀錄」,希望每個人不管讀書、工作,都能發揮更高效益,找到自我價值!

▍什麼是「日日小紀錄」?為什麼可以有效幫助達成計畫?
「日日小紀錄」簡單來說,就是記錄每一天,把自己今天做的所有事,分類並記錄下來。

「日日小紀錄」是分割時間,計劃每個時段要做的事,並檢視自己對每件事的投入度,完成既定事項後,回顧一天並做出回饋,並於第二天改進。

每天透過這樣的「微小紀錄」,就能產生巨大效果!「日日小紀錄」不只能夠有效進行時間管理,在記錄的每一個瞬間,人生就獲得梳理與撫慰!

作者簡介:

徐惠潤(서혜윤)
原本只是班上成績普通的高中生,利用「每日小紀錄」,寫下日常事項,讓時間管理更有效率,因而進入教育大學,現在為小學老師。她在教學工作之餘,還經營著部落格,練習書法、刺繡、鋼琴、陶笛、攀岩、健身、衝浪、閱讀、攝影等十多項興趣活動。

即使有人問他,做這麼多事情是否會讓自己感到混亂,但他說:「多虧了日常紀錄,我的每一天都更有條理。」他是一個真正的自我發展者,他仍然有很多夢想,也有很多想做的事情。今天,他仍然在透過日常記錄一步一步實現自己的夢想,並不斷地「任務達成」中。

譯者簡介:

黃莞婷
台灣科技大學資管碩士,現為自由譯者。為了更自由的玩樂,努力工作著。譯有《金色證書之路》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。

工作連絡信箱:kellyh.viva@gmail.com

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「個人成長是一個持續的旅程,藉由結構化的反思、目標設定與行動,每個人都可以擁抱日日小紀錄的變革力量,掌控自己的時間並創造充實的生活。」──鉑澈行銷顧問策略長/劉奕酉
作者序
我的<日日小紀錄>
曾與孤獨纏鬥的我,成為了興趣廣泛的人

我容易感到孤獨。當然了,人本是孤獨的存在,不過我在生活中發現,我意識到自己比其他人更容易陷入孤獨。這種與生俱來的孤獨感總是伴隨著我。

我記得上國中的時候,每天放學回家後,我總是不由自主地拿起手機,轉眼間就滑了兩三個小時,但當我放下手機起身時,內心卻充滿了空虛。看電視也是一樣的情況。我們一家人經常圍坐在客廳收看綜藝節目(《無限挑戰》、《搞笑演唱會》),說說笑笑度過兩三個小時。然而,當節目結束,關掉電視時,彩色畫面變得漆黑,那一刻,我感到...
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目錄
時間管理清單
序言 我的<日日小紀錄>

第一部 關於<日日小紀錄>的一切
計畫、沉浸、回饋、夢想成真
你現在必須寫<日日小紀錄>的原因
<日日小紀錄>的基本設定
計畫|用十五分鐘創造二十六小時
沉浸|掌控時間主導權
回饋|找出我隱藏的時間
檢視清單&<日日小紀錄>
<日日小紀錄>的年末總結
常見問題&解答

第二部 制定目標與實踐的方法
給苦惱的你
夢想的祕密
找出夢想的文氏圖|zone of genius
在眼前展開的夢想|願景板
此生能看見極光嗎?|目標階段

第三部 制定具體的管理方法
時間管理法
一天管...
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