這本書的目的是幫助人們理解學習,創造性地發展指導計划,以配合實現他們的學習目標,無論是為自己還是別人。作者在斯坦福大學教授應用型課程,這個課程重點在於能夠應用於實踐的學習理論。這個課程吸引了教師、本科生、研究生、博士生、律師、醫生、工程師、商人,以及所有想要掌握學習技巧的人。大概在5年前,作者放棄了已有的教科書,組織了自己的課程,這個課程描述了一系列重要的學習機制,為什麼它們能起作用,它們對什麼有效以及如何使用它們。因為這個課程時間有限,作者選擇了那些能夠代表成熟學習理論的機制。作者將這本書寫成一本可讀性和易用性極強的書,對任何有興趣於學習和改進學習方法的人都是如此。我們選擇了26個核心機制,這些機制都有強大的證據、全面的理論和清晰的影響。