3分鐘健康自己診斷

　　飲食方式、睡眠方式、習慣、姿勢，這些眾人所忽略的事情，在醫生的眼裡，都是重要的訊息，經由閱讀本書，各位就可以自己檢查這些訊息。

　　隨便擺一個姿勢，或是利用簡單的檢查，就能夠知道自己的健康度，對此，各位或許難以置信！然而，這些全都有醫學的根據。現在將為各位介紹如何檢查自己身體處於何種狀態的基本方法。這些有趣的檢查，一定會讓你躍躍欲試。當然，對於心臟、胃、肝臟、腦、血管等重大的身體各部分，也可以進行總檢查。你所擔心的內臟，亦可依病名別來進行檢查，見症狀索引欄。

　　感覺身體有異常時，立即前往醫院，對於忙碌的各位而言，也許做不到，而且一想到要在候診室苦等，更是懶得求醫。但是，這個「感覺身體有異常」卻是非常重要的訊號。現在，最重要的是要知道身體異常的理由，以及儘早實行維持健康的最佳方法。

　　利用本書來進行安全檢查，也要對自己的身體有信心。

第一章．Part 1
用姿勢了解你的健康度
稍微活動進行檢查
站立進行檢查
稍微走動進行檢查
進行手、腳檢查
肩膀酸痛檢查
利用沐浴進行檢查
裸體進行檢查
面對鏡子進行檢查
檢查以何種姿勢閱讀本書

第二章．Part 2
用睡眠了解你的健康度
在床上進行檢查
半夜醒來時進行檢查
肌膚的檢查
檢查早晨無力的原因
早晨起床後立見分曉的檢查

第三章．Part 3
用飲食了解你的健康度
用餐時進行檢查
喜好食物的檢查
由口味的喜好進行檢查
由對魚肉的喜好進行檢查
從飲料方面進行檢查

第四章．Part 4
用感覺了解你的健康度
胃痛的檢查
體質檢查
性格檢查
利用喜怒哀樂進行檢查
對於唐突的質問進行檢查
難以啟齒的性問題檢查
是否能長壽的檢查
肌膚的檢查
性能力檢查
小便老化度檢查
稍微活動進行檢查