30天瘦身成功秘訣

加速新陳代謝，讓你更苗條、更健康、更有活力！
為何拼命控制食慾，身材還是瘦不了？
為何上班無精打采，下班只想沙發賴？
怎樣才能甩掉贅肉？怎樣擁有自信光彩？
這本書傳授你如何在30天內有效提升新陳代謝，
從此不用再花大錢瘦身、不必承受難熬壓力上身。
輕鬆做身體的主人，讓身心更健康、身材更迷人！

【目錄】
Chapter 1　加速新陳代謝速率計畫之序幕
Chapter 2　信仰、價值觀、目標以及毅力的關鍵
Chapter 3　熾熱的慾望
Chapter 4　解放你的新陳代謝
Chapter 5　進行掌控
Chapter 6　可以提升新陳代謝速率的新飲食
Chapter 7　用與水創造能量撞擊
Chapter 8　有效的新陳代謝充電器
Chapter 9　現在舉重一點，體重永遠少一點
Chapter 10　心血管代謝的調整
Chapter 11　活動的先決條件──氧氣
Chapter 12　駕馭情緒與心理狀態
Chapter 13　少努力幾年
Chapter 14　身心連結與雷射意想
Chapter 15　按摩治療
Chapter 16　養成固定運動的習慣
Chapter 17　採取行動：動機挑戰
Chapter 18　七天讓生活及身體成型

• 作者： 克里斯多夫．古艾瑞洛
• 出版社： 原水 出版日期：2005-04-18 ISBN/ISSN：9867874811
• 裝訂方式：其他 頁數：288頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法