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7天健康瘦!絕不復胖的黑減重術

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 書中不少觀念是有幫助的,適合想...
轉載自TAAZE 讀冊生活  推薦  2015/11/04
書中不少觀念是有幫助的,適合想緩慢瘦身維持健康的使用者
健康
健康健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統,也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行,而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物,且對人類有影響的物體,例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態,例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性,這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:7天健康瘦,不復胖的黑減重術

減了2kg,胖了5kg,
你厭倦周而復始的「減肥」與「節食」了嗎?

攻略1/減重權威教你的食量:怎麼吃有學問?「吃」對躺著就能瘦!
攻略2/減重權威教你的運動:「肌瘦」才能激瘦?從基礎代謝著手最輕鬆!
攻略2/減重權威教你的塑型:ROCK WALK 30分,水腫不見,美型重現!

減了體重,減掉健康,瘦一下子陪一輩子,「病態瘦」值得嗎?
從96k一路瘦成72kg的減重權威,24kg的真人實證!
減重名醫教你「不復胖,健康瘦療法!」
不花大錢的甩油攻略,不復胖才叫「真減肥!」

本書特色

瘦了24kg,他是怎麼辦到的!?
回到你的「少油」時代,
「減」去水腫、「減」出曲線
「減」成美型、「減」對關鍵健康瘦!

攻略1/減重權威教你的食量:怎麼吃有學問?「吃」對躺著就能瘦!
攻略2/減重權威教你的運動:「肌瘦」才能激瘦?從基礎代謝著手最輕鬆!
攻略2/減重權威教你的塑型:ROCK WALK 30分,水腫不見,美型重現!

減還要再減,瘦還要再瘦,不是「少吃」就能瘦,不是「少動」一定肥!胖子都是一口一口吃出來的,徹底根除你的甩油恐懼症,挽救你的復胖危機!

作者簡介

減重天王 林黑潮醫師

【現任】
◆台南產後瘦身健康減肥門診林黑潮診所院長
◆台灣肥胖醫學會醫師
◆中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師
◆中華民國美容醫學醫學會專科醫師
◆台灣微整型美塑醫學會醫師

林黑潮診所-減肥減重門診
www.dr-heichao.com.tw/

林黑潮診所-減肥減重門診FB粉絲團
zh-tw.facebook.com/linheichao

圖書評論 -   評分:
 書中不少觀念是有幫助的,適合想...
轉載自TAAZE 讀冊生活  推薦  2015/11/04
書中不少觀念是有幫助的,適合想緩慢瘦身維持健康的使用者
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