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8週降低膽固醇事典的圖書 |
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$ 422 | 8週降低膽固醇事典
作者：康鑑文化編輯部 出版社：源樺事業 出版日期：2008-06-28 語言：繁體書  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：8週降低膽固醇事典
沒有降不下來的數值
就怕吃錯食物
只要8週！膽固醇速速降
心血管疾病遠離您
正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵
特為高膽固醇患者設計的健康聰明飲食法
以200道美味可口的三餐食譜
換回正常的膽固醇！
本書特色：
◎200道對症食譜：專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。
◎有效降膽固醇的飲食祕訣：專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。
◎5種降膽固醇明星食物：高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控您的膽固醇。
目錄
編輯序Part1膽固醇Q&A：知己知彼，戰勝膽固醇Part2基礎篇：誰搬來了膽固醇Part3破除降膽固醇飲食十大迷思Part4降低膽固醇的飲食祕訣Part5有益膽固醇代謝的15種營養素Part6降低膽固醇15種食材Part78週降低膽固醇建議食譜第一週的飲食重點：降低熱量攝取，維持理想體重第二週的飲食重點：每天控制總膽固醇量小於300毫克第三週的飲食重點：慎選油脂來源，降低總脂肪的攝取第四週的飲食重點：增加纖維攝取量第五週的飲食重點：膽固醇攝取每天降到200毫克以下第六週的飲食重點：增加深海魚類降膽固醇第七週的飲食重點：飲食之外的生活調整第八週...
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商品資料
- 作者： 康鑑文化編輯部
- 出版社： 源樺事業 出版日期：2008-06-28 ISBN/ISSN：9789868425712
- 語言：繁體中文 裝訂方式：軟精裝 頁數：384頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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