老年人如何適應海外生活（簡體中文版）

華人移民到海外生活，是許多人追求移根到新的國度，新的生活環境，開啟新生活的一種夢想。

從1852年第一批華人移民到美國至今，移民到海外生活的華人總人數在不斷增加。據《中國國際移民報告（2015）》藍皮書披露，中國移居海外的華僑華人總數約為6000萬人。

據《中國國際移民報告（2015）》藍皮書披露，中國國際移民群體已成為世界上最大的海外移民群體。中國移民的主要目的地為美國、加拿大、澳大利亞、韓國、日本和新加坡等國家。中國移民人數的增加，這本身符合中國的經濟迅速崛起，國家的強大，以及中國政府推進改革開放後人們的生活思維方式的轉變，凸顯中國融入國際社會的歷史步伐在加快的特徵。

年輕人實現了移民夢，把養育自己成長而辛苦一輩子的老人帶到身邊，帶到海外來一起生活，既方便照顧孝敬老人，又能讓老人發揮餘力，幫助自己帶孩子和料理家務，減輕年輕人海外生活的工作生活壓力和後顧之憂，一家人海外團聚生活，同享天倫之樂。

老年人走出家門，跨出國門，跟隨孩子來到海外生活亦已成為許多人移民海外，嘗試新的時尚生活的探索或體驗。許多已經移民或正在想著移民的年輕人與老年人正在共同編織新的夢想和追求。

那麼，老年人移民到海外到底如何生活得更好？來自中國大陸、臺灣、香港、澳門及世界各地的老人在海外的生活情況究竟怎樣？他們是否適應並能享受海外的生活？他們的幸福感如何？這是許多移民海外或正在想移民的年輕人與老人們都在共同關注與思考的一個重要的熱點話題。

事實上，老年人如何適應海外生活？這也是一個客觀存在的現實的社會問題和擺在許多人面前的一道現實的生活問題或難題。

受在美國首都華盛頓哥倫比亞特區（簡稱華府）生活的華人朋友之托，作者撰寫了《老年人如何適應海外生活？》一書，把自己從2013年到2015年在美國生活的三年時間所接觸到部分老年人的真實生活情況及感受與交流，包括對個人的親身經歷與體會感受整理提煉，從宏觀的角度去思考，從微觀的角度去剖析，對華人老人如何適應海外生活進行積極有益的研究與探討。為許多已經或正在思考移民美國或海外的華人（包括年輕人和老人），瞭解老年人海外生活的一些真實情況，為他們做些心理準備，或許能顧彌補其移民計畫，幫助更多人實現完美的移民美國和移民海外之夢。

本書內容：包括對華府許多不同類型家庭生活的華人子女與父母相處的客觀情況與諸多個案的剖析與思考，尋找老人與子女不能和諧相處的癥結或原因，揭示父母與孩子在海外如何和諧相處的隱藏在我們日常生活中細微之處的涓涓奧秘，也從另一個角度，友情提示身居海外生活工作的孩子與老人如何和諧相處的基本行為要素。

本書目的：是想幫助更多華人圓夢移民美國或海外，共同構建新型的和諧、理解、信任、尊重、支持、互助與孝道的家庭關係。共同思索並探尋新環境下老人與孩子們如何傳承中華文化，吸納海外優秀文化，拓展並豐富中華優秀文化與世界優秀文化融合的內涵，探討與交流老年人與兒女海外生活如何融洽相處的好方法，好竅門，好路徑，共同排解日常生活中常遇的煩惱和困惑。實現老年人能夠適應並享受海外生活的幸福，年輕人能夠留住老人的心，幾代人攜手並肩迎挑戰，同舟共濟赴未來，共同續寫海外華人美好的人生與和諧幸福的新生活。

本書的核心問題是：是交流探討老年人與孩子或晚輩如何相處的問題，老年人如何走出孤獨融入社會的問題。俗話講，家和萬事興，家和萬事順。尋求當代幸福家庭的和諧問題，這不僅是海外老人面對的問題，而且是國內許多老人和年輕人共同面臨的帶有普遍性的家庭與社會問題。

一個家庭“和”字貴如千金，何以實現？其中奧妙多多，學問多多，智慧多多，貴在善於發現和潛心研究並用心去實踐。因此，本書也非常適合國內公眾閱讀。

希望這本書對老年人如何適應海外生活有所幫助。
希望這本書對你實現移民之夢有所幫助。
希望這本書對你如何處理好家庭關係有所幫助。
希望這本書對你的家人及孩子的學習成長有所幫助。
希望這本書對所有已經留學和移民海外的人都有所幫助。
希望這本書對所有構建家庭和睦關係的人有所幫助。
謹以此書奉獻給廣大讀者，希望對廣大讀者能夠有所幫助或啟迪。
書中列舉個案完全是個人經歷與採訪瞭解所寫，請切勿對號入座。

王傳明
2016年5月20日

王傳明，1955 年生，江蘇金陵人，祖籍江蘇鹽城，山東大學本科畢業，曾在南京某國企與外資控股企業任職，有過14年軍旅生活。兼任南京某外資企業內刊月刊主編數年，集採編、撰稿、攝影、攝像、編輯、排版、校對於一身，撰文稿360餘萬字，攝圖像並發表逾千。資深新聞人，愛好文學，業餘時間喜好撰寫遊記、散文和詩詞，在《世界日報》、《華府新聞日報》和《美華商報》多有佳作，時為華府詩友社《嘗試集》薦詩。兼任《揚子晚報》、《南京日報》、《江蘇電視臺》等主流媒體的特約記者和特約通訊員二十餘年，撰寫各類新聞稿件萬餘篇。2013年至2015年赴美生活，在《新世界時報》、《華府郵報》、《華府網》兼職新聞記者，並將自己在美國生活的三年時間所接觸到部分老年人的真實生活情況及感受與交流，包括對個人的親身經歷與體會感受整理提煉，從宏觀的角度去思考，從微觀的角度去剖析，對華人老人如何適應海外生活進行積極有益的研究與探討。

前言
作者簡介
王傳明
目録

◎第一輯／在美老年人的生活狀況透視

一、關於老人的概念。
二、移美華人歷史與概況。
三、在美華人知多少？
四、在美華人老人生活幸福嗎？

◎第二輯／在美老年人生活不適應的原因分析

五、在美老人感到生活不幸福的原因
1、缺少尊重。
2、缺少幫手。
3、缺少交流。
4、管得太嚴。
5、家庭氛圍差。
6、老人愛嘮叨。
7、老人愛生氣。

六、老年人能否適應美國生活的歸納
1、短期在美國生活的老人感到是幸福的。
2、長期在美國生活的老人感到有時是不幸福的。
3、少數老人在美國生活感到是幸福的。
4、多數老人在美國生活有時感到是不幸福的。
5、有技能的老人在美國感到是幸福的。
6、患病老人是不幸福的。
7、受尊重的老人是幸福的。
8、心胸開闊的老人是幸福的。
9、家庭關係和睦的老人在美國生活是感到幸福的。
10、家庭生活規律、醫保、定期旅遊的老人是幸福的。

七、華人帶孩子的現狀
1、年輕人自己帶孩子。
2、老人輪流帶孩子。
3、請保姆看孩子。
4、帶孩子的費用情況。

八、帶孩子的責任

九、老人在美生活面面觀
1、語言不適應。
2、飲食不適應。
3、生活方式不適應。
4、身體健康不適應。
5、教育孩子的方式不適應。

十、年輕父母勇於擔當帶孩子

十一、隔代教育對孩子的性格缺陷形成的影響
1、老人容易過分的溺愛和放縱。
2、老人保守易阻礙孩子天生的好奇心和創新精神。
3、老人的替代保護阻礙孩子獨立思維與能力發展。
4、老人缺乏現代教育意識和教育方法。
5、老人有自己的興趣愛好而不願多管孩子。

十二、中美傳統家庭理念區別

十三、歐美與中國老人帶孩子的差異

十四、在美華人的心理
1、年輕人迫切期望老人來身邊。
2、留學生寄期望未來父母來幫助。
3、短期在美華人期望舉家團聚。
4、在美華人的相同困惑和期待。

◎第三輯／在美老人如何適應新的生活研究與探討

十五、在美老人的需求
1、老人需要理解。
2、老年人需要關愛。
3、老人需要尊重。
4、老人需有自由。
5、老人需要幫助。
6、老人需要學習。
7、老人需要交流溝通。
8、老人需要關心身心健康
9、多關心單身老人。
10、老人需要深度關懷。

十六、培養老人良好生活心態
1、要忍得住孤獨。
2、要耐得住寂寞。
3、要受得起委屈。
4、要頂得住痛苦。
5、要擋住誘惑。
6要擔得起責任。

十七、老人要學會改變自己
1、改變獨立特行，與孩子們平等相伴。
2、改變做事風格，變被動為主動。
3、改變消費觀念，捨得花自己的錢。
4、改變管事作風，老人要變乖巧。
5、改變生活習慣，勤鍛煉養健康。
6、改變語言習慣，學點英語會出行。
7、改變生活陋習，少喝酒，精膳食。
8、改變儀錶，給人莊重。
9、改變朋友圈子，要有新朋友。
10、改變思維，保持童心。
11、改變生活情趣，學會浪漫。

十八、給老人辦綠卡辦醫保
1、資助服務。
2、營養服務。
3、健康服務。
4、全國支持家庭照料者項目。
5、保護老年人權益。

十九、支持老人走進美國社會

◎第四輯／關注海外老人生活個案

二十、令人關注的海外老人生活個案
1、個案一：不懂當地語言舉步維艱。
2、個案二：不懂交通規則被罰款。
3、個案三：不喜歡美國生活刺殺兒媳。
4、個案四：岳父母回國前被害。
5、個案五：收入來源低，生活壓力大。
6、個案六：家暴案增多，老人被遺棄。

◎第五輯／海外老人生活須知

二十一、瞭解華人移民須知
1、要選擇合適的城市移民。
2、尊重美國的生活習慣。

二十二、瞭解華人如何找工作
1、有熟人。
2、有學歷。
3、懂英文。
4、有專業。

二十三、瞭解海外救助和出入境的知識
1、瞭解海外緊急求助電話或管道。
2、瞭解赴美簽證和海外逗留時間。
3、瞭解出入境禁帶物品。

◎第六輯／三年美國生活的經歷與隨想

二十四、我們的美國生活經歷

二十五、在美國生活的有趣故事
1、言語不通的誤會。
2、一瓶調味辣醬風波的理解。
3、女兒旅遊途中的口角化解。
4、社交活動多的矛盾協調。
5、晚間休息的時間糾葛與調整。
6、選購食品的意見分歧與統一。
7、角色轉換的艱難完成。
8、老伴傳播中國書法文化受歡迎。
9、享受在美國做兼職記者的艱辛與快樂。
10、堅持學習英語好生活。
11、學習寫詩興趣濃，詩情畫意植心中。
12、海外生活路遙遠，四海為家天地寬。

後記
回顧與感