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「不焦慮」的技術的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：Readmoo 評分：
圖書名稱：「不焦慮」的技術
一點小事就抓狂，老是靜不下心來，工作家務接二連三時，就陷入恐慌狀態，發生預料之外的事情時，整個腦袋一片空白…最近像這樣的人增加了不少，焦慮已經成了與男女老幼皆相關的問題了。因此本書介紹焦慮時的「緊急處理&反省法」，依照腦科學，精神醫學，心理學等最新知識提供建議。
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