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讓你的心臟保持健康:心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活

的圖書
讓你的心臟保持健康:心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活 讓你的心臟保持健康:心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活

作者:林文 / 譯者:鄭雅云 
出版社:晨星
出版日期:2023-04-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:讓你的心臟保持健康:心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活

高血壓?心悸?心律失調?常暈倒?
這些默默帶給你痛苦的問題,讓本書為你解決。
——林謂文醫師(臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任)專業審訂!

隨著高血壓變成常見的文明病,現代人的飲食失調,許多人都有潛在的心血管問題,甚至已經發作。
心臟專家教你容易遵循的原則與指南,從日常生活的簡單改變開始,你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因,還能輕鬆改善身體狀況,以及與醫師討論:
- 你的心臟如何作用
- 高血壓和壞膽固醇
- 心臟痛與胸痛
- 心律失調
- 昏厥
- 靠飲食與運動獲得心臟健康
- 在壓力與休息之間取得平衡
- 整體的心臟健康

Amazon評價4.6顆星,專家與讀者誠摯推薦!

本書特色

1、英國心臟科名醫的親身實踐,帶你輕鬆改善心血管,甚至全身健康。
心血管要健康,需要生活的全面改善,作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議,還自己以忙碌的醫師身分親身實踐,來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆壓力,也可以十分鐘做完運動,飲食也不必使用複雜的生酮飲食,就能讓自己更健康。
2、簡單易懂但札實的最新心血管知識,讓你知道變健康背後的原因。
作者以最新醫學實證為基礎,說明心血管疾病的成因與預防措施的成效,你不僅知道「如何」變健康,也知道「為何」變健康,讓你更了解與珍惜自己的身體健康。

作者簡介:

林文醫師 (Dr. Boon Lim)
倫敦帝國學院與漢默史密斯醫院的榮譽高級講師與心臟科顧問醫師,是公認的暈厥與心律失常領域專家,曾連續四年(2017~2020)被醫界評選為年度最佳醫師(Top Doctor of the Year)。
他創立 www.stopfainting.com 讓患者可免費諮詢自己暈倒的原因,也是BBC醫療節目《診斷偵探》(The Dianosis Detectives)成員之一。

歡迎訪問他的官方網站了解更多相關資訊: www.drboonlim.co.uk

譯者簡介:

鄭雅云
高雄醫學大學職能治療學系畢業
現任職能治療師,兼任自由譯者,擅長翻譯醫療健康、科學相關等主題。
理科身,文科魂,對語言學習有著莫名的熱愛,希望工作之餘能繼續在語言及書籍的世界徜徉。
工作聯絡信箱:grace.y.cheng22@gmail.com

章節試閱
第1章、你的心臟是如何運作的
用最簡單地方式來說,心臟在體內的角色是提供一個永遠不會壞的幫浦。心臟的運作方式有點複雜,不只需要強壯且精密設計的肌肉,還需要神經網絡連接心臟與大腦、腸胃和身體其他部位,好讓血液能在無意識思考下持續循環。
所以讓我們從這件事的核「心」開始——從心臟作為幫浦和起搏器(pacemaker)的雙重角色來看——以及在不經思考的情形下,你的部分神經系統如何影響它。

你的心臟是一台精密定調的幫浦
心臟作為一台幫浦,其構造令人欽佩。我們的體內大約有5公升(9 品脫)的血液在循環。平均來說,人類...
顯示全部內容
作者序
身為倫敦帝國學院和倫敦最大的心臟專科單位─哈默史密斯醫院(Hammersmith Hospital)的心臟科顧問醫師,我和病人與同事花了很多時間,尋找能增進人們心臟健康的方法。這些年來,我很榮幸能幫助成千上萬人走過病程,恢復健康。我發明了最新的方法來治療心律不整和暈厥。在我的職業生涯中,我曾開過藥物、替人植入心臟節律器(pacemaker)和去顫器,並做微創手術來拯救人們的生命,但對我來說,最令人滿足的互動是病人改變了生活型態,伴隨改變生命的結果。
我的病人中,曾有人罹患高血壓(elevated blood pressure),在採用有效的壓力應...
顯示全部內容
目錄
前言

第1章、你的心臟是如何運作的
你的心臟是一台精密定調的幫浦
心臟作為導電體
心臟不是節拍器

第2章、高血壓
什麼是高血壓?
血壓是什麼?
要多久量一次血壓?
治療高血壓的藥物
控制血壓
高血壓與壓力

第3章、壞膽固醇
什麼是膽固醇,以及我為什麼需要它?
膽固醇、動脈粥樣硬化和發炎
治療壞膽固醇
史達汀類降血脂藥物的副作用
史達汀類降血脂藥物的替代療法

第4章、心臟病發作和胸痛
心臟病發作是什麼?
診斷心臟病發作
心絞痛V.S.心臟病發作
如果你有心絞痛,那你會有心臟病發作的風險嗎?
評估你...
顯示全部內容
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