一個靈魂，穿越前世與未來的進化之旅：學習用愛的各種形式，活出更高版本的自己

第二章　憤怒管理──喬治

如果我們想要避免在來世時重複體驗暴力，憤怒管理是我們當下必須學習的重要技能之一。以下案例來自一名男子，他是我開始使用預見療法之前所治療的患者。如果他當時能預見自己的行為會招致怎樣的未來，說不定療程就能進展得更加快速。
從局外人的眼光來看，單看喬治．斯庫尼克（George Skulnick）的行為，你會覺得他想毀了自己。他久受心臟病和高血壓所困擾，體重過重，大量抽菸，工作過度賣命，總在出發前突然取消安排好的度假。他從不準時服藥，不是忘了吃，就是事後為了補償而一次吃好幾份。他已經有一次嚴重的心臟病發，就目前的狀況看來，很快就會再發生一次。
他的心臟科醫師芭芭拉．翠西（Barbara Tracy）推薦他來見我，學習如何進行壓力管理，但芭芭拉事先提醒我：「喬治不好應對，小心他隨時爆發。」
喬治帶著太太走進我的診療室，她看起來四十多歲，看我的眼神帶著哀求之意。
「貝蒂（Betty）會在外面等，」喬治開口，「你需要就叫她進來。」
「如果妳不介意的話。」我轉向貝蒂，輕柔詢問她的意願。
「當然沒問題。」她又用一臉「拜託你了」的神情看了我一下，然後走出房間。
喬治是個身材矮壯的結實男性，散發一股威嚴。他手臂非常粗壯，肚子驚人地大，但雙腿卻異常細瘦，看起來像是失去運動員體態的棒球明星貝比．魯斯（Babe Ruth）。他圓滾滾的臉漲得通紅，鼻子四周布滿破裂的微血管，這是酗酒的痕跡。光看外表，我會說他大概六十歲了，但實際上他不過五十二歲而已。
「你就是那個輪迴醫生。」他拋出陳述，並沒有詢問的意思。
「我是。」
「我可不信那些鬼話。」
他可能是想激怒我，但這些話不起作用。「很多人都不信。」
「翠西醫生說，你是弄那個回溯療法的。」
「對，通常那會讓病人回到前世。」
「狗屁──」他突然停住話頭，抬起一隻手，「別誤會，只要能幫我預防心臟病發，什麼招數我都願意試試看。」
事實上，喬治曾對芭芭拉提過一次瀕死經驗。他第一次心臟病發作時，感覺自己飄出身體，朝向一片藍光飛去。在他漂浮在半空時，突然出現一個念頭：一切都會沒事的。這個認知讓他感到平靜，他很想和家人分享這個好消息。
因為身處高處，他可以清楚看見妻子和兩個孩子都很焦慮緊張，他很想安慰他們，但無法和他們說話。他轉頭去看自己的身體一眼，等他再回頭看家人時，卻發現他們已經不再注意他了，時間似乎突然跳到他過世幾年後。正是這個經歷讓他決定來見我。
「不如讓我先多瞭解你，然後我們再決定該怎麼進行治療，」我提議，「翠西醫生說你是做建築生意的。」
「斯庫尼克工程公司，我們專門蓋工廠、倉庫和辦公大樓，你一定看過我們的招牌，我們在邁阿密每個地方都有據點。」
我確實看過他們的招牌。
「這一行不好幹，」他接著說，「壓力大到不行，如果我不親自盯著每個工地，總有人會搞砸。」
「如果有人搞砸了呢？」
他雙眼立刻冒出火光，「我會暴怒。」
我從芭芭拉那裡聽說了，無法控制的怒氣是喬治最大的危險因子，像是抵在他心口的一把利刃。
「說說看，你生氣時會怎麼樣。」我說。
「我會失去控制，大吼大叫。臉會漲紅，心臟狂跳，覺得自己要爆炸了。」不過是回想描述，他的呼吸就變得急促。「我想盡情發洩，想揍人或殺人，我像是變成一團失去控制的火。」
「那你和妻子、家人在一起的時候呢？」
「一樣糟糕，說不定更糟。有的時候有人在工作時惹得我超不爽，我在回家路上就會去喝幾杯，進家門就會開始找碴。晚飯還沒做好？發作！功課還沒寫完？爆炸！」他低頭把臉埋進掌心，「他們都很怕我，當然，我沒有真的動手。但也許總有一天──」
「我明白了。也許我們能找出這些怒氣的根源。」
他抬起頭，「我猜是因為我父親，他總是大吼大叫，而且他也喝酒。」
「那也說得通，」我說，「但也有可能有更深層的原因。」
「像是我的前世曾發生什麼事？」
我聳聳肩，「這是有可能的。」
「那你覺得回溯療法可以幫到我嗎？」
「沒錯，我覺得試一試對你來說很重要，但我也可以用傳統的心理治療協助你，你也許也比較想要那個方法。不過，你曾有過瀕死體驗，我覺得你要回溯前世應該很容易。如果過程中你覺得太不舒服、很痛苦或難以承受，我會馬上看出來，並且會停止回溯。」
他沉默了一會兒，然後說：「你用的是催眠，對吧？」
「對。」
「如果我被催眠了，你要怎麼知道我想停下來？」
「你可以告訴我。」
「即使我人在另一世？」
「沒錯。」
我幾乎可以聽到他心裡冒出的「是喔，最好是」，但他最後說出口的是：「好吧，那就來試試。」

×

在《生命輪迴》裡，我寫了以下內容：

催眠是我用來幫助患者取得前世記憶的主要技巧……催眠和冥想共同的主要目的，就是要觸碰我們的潛意識……在潛意識中有活躍的精神活動，但我們的意識對其毫不知情。當這些精神活動閃入我們的清醒知覺時，就能體驗到靈光的閃現，受到直覺、智慧和創造力的眷顧。
潛意識不受邏輯、空間和時間的概念限制，它能記得曾經歷的所有一切……它能超越日常，觸碰到平凡人難以企及的智慧。催眠能透過專注發掘出潛意識的智慧，讓我們達到療癒。每當意識放鬆，潛意識心智接管主導位置時，我們就能說這是一種催眠狀態……
被催眠以後，其實並不是進入睡眠，你的意識對於正在發生的一切仍保持知覺。這時我們能和深層的潛意識互動，但意識還是可以評論、批判甚至審查自己的體驗。你一直都能控制自己說出的話語，所以催眠不是「吐真劑」，並不能用來逼人吐實，你也不是突然被丟到時光機裡，發現自己置身另一個時空，對現在一無所覺……
你可能覺得要達到那麼深層的催眠狀態需要很多技巧，然而，我們每個人每天在沉入睡眠之前，其實都會經歷這個被稱為入睡（hypnagogic）的過渡狀態……
在這種狀態下，我們可以用他人給予的指示、引導集中專注力，抵達更深層的催眠和放鬆。催眠本身並不危險，我催眠過的病人從來沒有「卡」在催眠狀態裡醒不來過。
只要你想，隨時可以從催眠狀態中醒來，也沒有人因為催眠而做出違背自己道德原則的行為，或是突然表現得像雞或鴨。你不會受人控制，你一直都能掌握一切。
在催眠狀態中，你的心智會一直保持醒覺，敏銳地觀察一切。這也是為什麼受到深度催眠，回想起童年或前世記憶的那些人，能夠使用今生會說的語言回答治療師的問題，並且知道那些記憶裡的地名甚至是年份，因為這些資訊往往會閃現在他們的心靈之眼前或出現在腦海中。進入催眠的心智永遠會在當下保有覺察，並以當下為原點，描述童年或前世回憶。假設催眠患者的腦海中閃出一九〇〇年這個數字，眼前卻出現古埃及金字塔，那麼他就會自然推斷出這是西元前，即使你並沒有看見「B.C.（西元前）」這個字眼。
這也說明了，如果一個催眠患者回到中世紀歐洲，發現自己是身處戰爭的農民，他仍會有能力認出那一世遇到的人，是否就是他們這輩子認識的對象。同樣的道理，他也能夠說現代英語，比較那時代使用的粗糙武器，和他在這一世認識的精良裝備有什麼差異，甚至還能說出日期等確切資訊。
這是因為他今生的心智仍在活動、觀察並評論。他全程都能夠將那一世的生命細節、事件和這一世發生的一切比較。他是這部電影的觀眾、評論家和主演，一個人同時擔任了所有角色，並且在電影播放的同時，會一直維持在放鬆的催眠狀態。
催眠讓患者能夠接觸自己的潛意識，進而進入充滿療癒潛力的狀態。打個比方，催眠就像是讓患者走入長滿療癒樹木的魔法森林一樣。在這個譬喻裡，如果催眠是推動患者走進森林的力量，回溯的過程就是那掛滿神聖果實的療癒之樹，患者必須吞下這些果實，才能實際獲得療癒。
回溯療法的本質是在精神上回到過去的某個時間，不管這個時間點是近或遠，我們的目標是要找到那些可能造成患者今生負擔的回憶，辨別它們是否是造成症狀的根源。催眠讓心智能夠跨過顯意識，越過阻擋在前世記憶前的藩籬，取得這些重要的隱藏資訊。
接下來，我會陪著喬治走進這座森林，謹守我作為治療師的身分，絕不試圖引導他走向哪棵特定的樹，或要他吞下我所選擇的果實。我的話語將保持平靜，確保他感到安穩、放鬆，我的問題只能邀請他詳細描述眼前所見，而不會顯露驚訝、進行道德評判或是做出詮釋；可能會在有需要的時候提供指引。
他坐在一張舒適的迷你沙發上，我坐在椅子上，面對著他。
「放鬆，」我說，「閉上你的眼睛……」
於是，我們就開始了。
他將看到什麼，我們兩人都無法預期。
「我是個旅店老闆，」他說，「德國的旅店老闆。我躺在樓上一間房間的床上，這是我們的臥房。時間是中世紀。我是個年老的男人，超過七十歲，很虛弱，雖然不久前我身體還很健壯。我可以清楚地看見自己，很邋遢，身上的衣服很髒。我生病了。我有力的手臂現在變得又細又瘦。我之前壯得可以把大石頭扛在背上，但現在已經萎縮了。我連坐起來都很勉強。」身處七個世紀以前的「他」看向我，低下了頭，「我很冷血。」
他的家人圍繞在他身邊，「我對他們每個人都很惡劣，我對我太太很刻薄，對我的小孩也不好。我不只忽視他們，酗酒，還和外面的女人亂搞。但他們要靠我養，離不開我，必須忍受我的虐待。我生起氣來很暴力，他們都很怕我。」
他躺在床上，是因為中風或心臟病發，現在則輪到他依賴家人了。但他的家人並不計較他先前的虐待和忽視，仍然細心照顧他，不只是同情，更是因為愛。他今生的太太，在那一世是他的兒子；而他今生的女兒，在那一世則是他的太太。
（像這樣的角色互換很常見，這一世對我們重要的人，在前世往往也擔任我們生命的要角，和我們一起流轉輪迴。）
他在那世病得完全沒有自理能力，但家人不眠不休、毫無怨言地照顧他。直到最後，他受到多年酒精摧殘的身體終於不堪病痛折磨，停止了心跳。他浮在身體上方，低頭看著悲痛的家人，對於自己如此苛待他們，感到無盡的內疚與懊悔。
一旦肉體死亡，就是靈魂回顧一生的時刻。他告訴我，所有感受中最強烈的是愧疚，為了自己沒能好好度過這一生，感到無比罪惡。
「放手吧，不要緊抓著罪惡感，」我說，「這已經沒必要了。你的家人都很好，罪惡感只會讓你停滯不前而已。」
我們一起回顧他作為旅店老闆的這一生。他會學到什麼功課呢？他仍處在催眠狀態，眼前還能看到旅店，死亡的那一刻仍栩栩如生。他表達的語句雖然不太連貫，但可以聽出他真實、純粹的感受。
「危險和暴力是非常愚蠢的，」他說，「肉體很脆弱，不能長久擁有。我們在愛和慈悲裡，可以找到安寧。所有的家庭都需要滋養和支柱。我應該要滋養他們，就像他們滋養我一樣。最強大的力量，就是愛的力量。」
他帶著啟示給他的力量，說出這些陳述，但說完以後，看起來筋疲力盡。我溫柔地把他帶回現代，討論了他學到的洞見，以及他回到今生以後，覺得自己還發現了什麼。他離開診療室時，看起來仍處在震驚之中。第一次回溯一向有這種威力。走之前，他承諾下週會回來。
他離開後，我在筆記本裡記錄這場療程：「可以看出他的今生如何受前世埋下的種子影響。同樣經歷心臟病、同樣虐待家人，這個模式在重複。接下來有重要的課題要學。」
我很期待喬治的下一次療程。

×

我們下一次回溯時，他回到一戰的戰場，是一名十七歲的法國士兵，為了保衛國家奮勇殺敵。某次在槍林彈雨中，左手臂被炸飛，他描述傷勢時，用力抓緊手臂，像在忍受極強烈的痛苦。但疼痛很快消失了，他受的傷過於嚴重，結束了生命。
這次也一樣，在死亡到來的那一刻，他立刻漂浮於身體之上，可以看到士兵這一世的其他時刻。他描述見到的景象時，冷靜地像是在訴說別人的人生，自己只是一個旁觀者。他看到這一世的自己還不到十歲的樣子，小男孩受到父母的溫馨照顧和妹妹的尊敬喜愛，一家人過著辛苦但平靜的農場生活。農場還養了馬、牛和雞。除了上戰場以外，這一世並沒發生什麼大事。
我忍不住猜想，困擾他的左手疼痛，除了因為他的心臟病，是不是和這一世受過的傷也有關聯，但我無法確定。有的時候，前世與今生之間的關聯非常明顯，但喬治沒有告訴我足夠的資訊，所以無法做出結論。
我沉入思緒沒有太久，因為他突然變得極度躁動，從法國這一世跳到了類似的另一世（這很不尋常，一般來說，一次催眠療程中，患者只會回到某一個特定前世，重新經歷那一世的不同時期與重大事件）。這一次他是蒙古或韃靼的戰士，住在俄羅斯或蒙古，他無法確定具體位置。這一世大概是九百年前。他強壯得令人聞風喪膽，騎術更是精湛無比，在草原上縱橫馳騁的他，殺敵毫不手軟，擄掠了大筆財富。他手下的人命往往是無辜的年輕人，許多是被強召入伍的農民，就像他之後投生的法國士兵男孩一樣。
這一世，他身上背了數百條人命，但仍安享晚年，死後也不像他兩百年後成為的德國旅店老闆一樣感到悔恨。他沒有承受任何苦難，也沒有學到任何功課；這些課題要等到來世才會再找上門。旅店老闆那世結束的人生回顧，似乎是他第一次體會到懺悔。
他在蒙古草原的這一世，恰好呼應了我剛發現的規律：生命不見得會馬上讓你瞭解自己行動的後果。他要在之後的生命中，體驗暴力帶來的傷害，才能理解自己犯下的罪行。我不清楚那花了多少世，我只能計算他在我診療室中體驗到的那些。
也許，他在一戰中被殺，是為了償還他身為戰士那一世奪去許多生命的業報。也許他作為旅店老闆感受到的悔恨還不足夠，如果他能在施加暴力前改變自己的行為，就不用轉生為法國士兵，親身經歷被殺害的慘痛。那樣一來，那位法國青年就能平安地在農場度過一生。這是他離開催眠狀態後，我們討論的想法。
我認為，他想說的是，如果他前世沒有這麼殘暴，那今生的他也許就不會有這麼暴虐的脾氣。他從毫無悔意的冷血劊子手變成虐待家人的旅店老闆，再成為早逝的法國士兵，現在雖然已經是成功的企業家，但仍時刻懷著憤怒，有嚴重的心臟和高血壓問題。
那天，我寫下：「同理心的價值。他必須實際體驗自己造成的傷害。」以及：「心臟是他經歷的每場生命共同的主題。」
接下來，我們還能發掘出什麼呢？

×

他這次回到十九世紀晚期的日本，是一個三十多歲、身材細瘦的同性戀男子。他告訴我自己動了真情，愛上一個年紀比自己小得多的青年。他覺得自己沒有機會贏得對方的情感，所以使用手段，灌醉並誘惑對方。他帶著心愛的人回到自己的房間，不停殷勤勸酒，在酒精的影響下，那位年輕人半推半就和他發生了關係。
事後，年輕男子感到羞愧、難堪而屈辱。在那時的文化中，同性戀仍被視為不光彩的禁忌，更讓他羞辱的是，他難以相信自己居然會和另一名男子共享魚水之歡，對欺騙自己的喬治燃起狂烈怒火。在下一次會面時，年輕人帶了一把刀，將利刃刺入侵犯自己的人的胸膛。年長男子身材過於纖細，毫無抵抗力氣，立刻命喪當場。
在這次人生回顧中，喬治指出了厭恨、憤怒、突然的暴怒和酒精這些主題。他意識到自己應該更有耐心，無須引誘自己愛的對象，應該等待對方願意成為自己的伴侶。他並不認為同性戀傾向有錯，他的罪過是在無視他人的自由意志，試圖操縱對方來滿足自己。
另一個微妙的關聯是體重。喬治過重的身形看似強壯，但也增加了心臟病發的風險。有時候，人們會無意識地吃胖，增加重量、放大體積來保護自己，曾受虐或遭到強暴的女性更是如此，她們往往會下意識地用這個方法，試圖阻止類似的暴行再次發生。喬治在那一世強暴他人，同時也是暴力的受害者。他的過重似乎源自於此，也或者是其他前世。一旦喬治理解自己過重的深層根源，就會更容易控制飲食。
我在筆記本寫下：「他前世的傷疤，也許是刀傷，讓他之後更容易有心臟問題？」我不能確定，但我們身上有傷口或先天不足的地方，往往都和前世受到的致命傷勢有關。以喬治的情況來說，這個關聯的可能性很高。

第二章　憤怒管理──喬治

如果我們想要避免在來世時重複體驗暴力，憤怒管理是我們當下必須學習的重要技能之一。以下案例來自一名男子，他是我開始使用預見療法之前所治療的患者。如果他當時能預見自己的行為會招致怎樣的未來，說不定療程就能進展得更加快速。
從局外人的眼光來看，單看喬治．斯庫尼克（George Skulnick）的行為，你會覺得他想毀了自己。他久受心臟病和高血壓所困擾，體重過重，大量抽菸，工作過度賣命，總在出發前突然取消安排好的度假。他從不準時服藥，不是忘了吃，就是事後為了補償而一次吃好幾份。他已經有一次嚴...

前言

近年來，有一個我先前少有涉足的地方，開始吸引我時時前往──那就是未來。
二十四年前，凱瑟琳進到我的精神醫療診間，在診療躺椅上生動且詳盡地吐露出前世經歷，帶領我穿越浩渺的時間長流，回到早達四千多年前的西元前二十世紀，或是更靠近現代的二十世紀中期。她的時空之旅永遠改變了我的一生。
我眼前的這名女子，在未曾接觸更無從得知的情況下，娓娓道出數世紀前古老的生活經驗與景象！而且，這個經歷不只受到哥倫比亞大學、耶魯大學嚴格訓練而成為精神科醫師暨科學家的我認可，甚至其他學者也認可了這些資訊的真實性。我認知的「科學」無法解釋這些現象，我唯一知道的是，凱瑟琳描述的一切都是她實際所見。
隨著療程持續進展，催眠狀態下的凱瑟琳除了描述前世記憶，更在每一世靈魂離開肉體時，從擁有深邃智慧的精神嚮導或靈體那裡，轉達了不起的教導。我把這些圍繞在她身旁的靈性導師尊稱為「大師」，並把從祂們那裡領受的智慧奉為圭臬，作為自己思考和行為的準則。
在療程中，聽凱瑟琳追溯古老過往和不凡靈性經驗時，往往深受其難以言喻的神祕和神奇感動，那是我從未知曉的領域。我感到震驚、欣喜若狂，同時也感到害怕。誰會相信我的所見所聞？即使親眼所見，我又相信這些事嗎？我是不是瘋了？我感覺自己變成一個懷揣著驚人祕密的小男孩，一旦揭露就會改變世界。
但同時，我又忍不住覺得，沒有人願意傾聽我要說什麼。我花了四年才鼓起勇氣，在《輪迴八十六次的生命覺醒之旅》（Many Lives, Many Masters）中，寫下凱瑟琳和我一起經歷的這趟旅程。雖然深怕自己會因此被精神醫學界所排拒，不過隨著時間過去，我越來越相信自己寫下的一切，不只是真確的，更值得與所有人分享。
在那本書出版之後，許多年過去了，我的信心變得更加堅定，很多人也開始認同我的發現，不只患者，更包括許多同行。落筆之時，我已透過前世回溯催眠療法幫助超過四千名患者，因此對於轉世輪迴已不再感到震撼，甚至對這個發現不再有一開始的著迷。
在這個時候，催眠療法再次帶來驚喜，我找到幫助病人的全新方法，心中再度體驗當初的振奮感。這個方法就是帶著患者前往未來，與他們一起見證尚未發生的時刻。
事實上，我曾要求凱瑟琳窺探未來，但她並未看到屬於自己的前景，而是清楚預見了我的死亡。聽到這個景象時，我的感受如果用「不安」來描述，那是太輕描淡寫了！「當你完成了來人間要完成的一切，你的生命便會終結，」她告訴我，「但那之前，還有許多未來，還有許多的時間。」接著，她就飄入另一個層級的世界，沒有再告訴我更多。
過了好幾個月，當我問她可否再次造訪未來時，我其實是在直接詢問大師們，也是在徵求凱瑟琳的潛意識意見。大師們告訴凱瑟琳：這是不允許的。也許看見未來會讓她過於恐懼，又或者時機不對。畢竟那時的我太過年輕，也許還沒有能力像現在這樣，處理預見未來要面對的風險。
對於治療師而言，往前探看未來，確實比回顧過往更加困難。畢竟未來尚未發生，患者看見、體驗的也許只是幻想，並非真實，那要怎麼判定患者的所見所聞呢？答案是我們無法辦到。
我們知道，當療程回溯前世，所描述的事件均已發生，甚至在很多情況下，可以被證實。但是，如果我們催眠尚有生育能力的女性預見未來，然後她看見地球在二十年內會毀滅，她很可能會想：「我絕對不要生孩子，這個新生命很快就會死掉。」
有誰能說她看見的景象是真是假？又有誰能評判她的決定是否符合邏輯？她必須要有非常成熟的心智才能理解她所看到的「未來」，可能經過扭曲，也有可能是幻覺、隱喻、象徵或真正的未來，更有可能是這些情況的綜合產物。
再舉個例子，如果有人在預見催眠裡，看到自己兩年後會因他人酒醉肇事而喪命，他會不會陷入恐慌？也許他再也不能開車，甚至因此導致恐慌症？左思右想，我告訴自己，窺視未來是不對的。我對患者可能自證預言感到憂慮，也擔心精神不穩定的狀況會惡化，潛在的負面風險太過龐大了。
然而，在診療凱瑟琳的二十四年之後，我的某些病人在催眠療程時，自發性地前往未來，且這件事往往發生在療程即將結束之前。這種時候，如果我認為他們有能力分辨此時所見所聞並非現實，便會鼓勵他們繼續探索。
我會說，「你的預見是為了成長和獲得體驗，是為了幫助你做出恰當和明智的決定。我們會避免提取任何關於死亡或重病的回憶（我知道這聽起來很不尋常，回憶居然能屬於未來）、影像或連結。我們來到這裡，只是為了學習。」這往往能幫助他們的心智避開令人焦慮的事件，並且產生巨大的療癒價值。
我發現，這些人開始做出更有智慧的決定和選擇，他們有能力理解自己的抉擇會通往不同道路，並在關鍵時刻自問：「如果我選了這條路，會有什麼後果？選另外一條會不會更好？」有的時候，他們所見到的未來，真的會成真。
有些來見我的人，會描述自己曾經歷的預知事件，也就是在事情發生之前就知道它會發生；研究瀕死經驗的學者對此也有所著墨。事實上，這個概念可以追溯到《聖經》前的時代，被阿波羅詛咒的特洛伊公主卡珊德拉（Cassandra）就有這樣的能力，她精準預測了未來，卻沒有人相信她。
預知能力既強大又危險，我某位病人的親身經歷能完美說明這一點。她突然開始夢見未來，並且很多夢境都實現了。最後她來找我，是因為夢到兒子遇上一場可怕的車禍。她告訴我這是「真的」，她清楚看見事故的場景，擔心兒子即將送命，因此陷入極度恐慌。這個感到非常真實的夢境只有一點和現實不符，她的兒子年僅二十五歲，一頭黑髮，但在夢裡事故身亡時，卻有著一頭白髮。
聽完她的擔憂，我想起凱瑟琳，突然受到啟發，想到一個好的安慰方式。我告訴她：「聽我說，我知道妳有很多夢都成真了，但不代表這個夢也一定會成真。我們的身旁有很多靈體，妳可以稱祂們為天使、守護者、引導者或神，但不管怎麼稱呼，祂們就是更高層的能量、更高層的意識，祂們有介入命運的能力。在宗教裡，我們會稱為恩典，神聖存有的大能介入。妳現在只要祈禱，傳送光，用自己的方式盡力呼求就好。」
她採納了我的建議，回家禱告、冥想、祈願，努力視覺化不一樣的結果。最後意外還是發生了，還好並不致命，那場夢醒後的焦慮、擔憂並無必要。她的孩子頭部受了傷，深受驚嚇，不過並無大礙。傷勢痊癒後，醫生拿下頭上紗布時，發現他的頭髮全數變白了。
一直到幾個月前，在極少數我認為預見療法能對病人有幫助的情況下，我只會帶他們去看看自己這一世的將來。這些病人能夠因此獲益，是因為他們的心理足夠強壯，能夠應對看見未來的衝擊。只是也有很多時候，我和病人都難以理解所見景象的意義。
去年（二〇〇三年）春天，我在某艘郵輪上舉辦系列講座的經驗，改變了我的做法。在這類講座中，我往往會對觀眾進行群體催眠，引導他們回溯前世，然後再回到當下。催眠進行時，有些人會回到過去，有些人會睡著，也有人會保持清醒，無法進入催眠。聽眾裡有一位富裕的軟體業天才，叫做華特（Walter），他不只進入催眠狀態，更自發性前往未來，而且還不是這一世的未來，他往前跳到了一千年之後！
他說自己穿過了烏雲，發現置身於完全不同的世界，那裡有些區域是「絕對禁區」，像是中東和北非，原因可能是輻射汙染或流行病，但世界其他地方都很美。因為核災或瘟疫降低了生育率，住在地球的人數比現在要少得多。
他在催眠中只去了鄉下，所以不知道城市的狀況，但遇到的人都顯得心滿意足、快樂甚至充滿喜悅，他找不到言詞來形容這些居民的狀態。總之，他到的時代非常恬靜，因為造成人口大幅減少的災難早已遠去。他說不出確切日期，但確定那是距今超過一千年以後。
這次經驗給了他很多情感上的成長。他十分富有，開始夢想自己可以改變世界，但看見未來後，他明白這不是能獨力完成的工作，畢竟有太多政客無視慈善的重要和全球共同責任的概念了。但他也明白，那股想要讓世界更好的誠懇意願，還有他個人能夠採取的行動才是最重要的。
他從催眠狀態醒來後，感到一絲傷感，除了必須離開那個寧靜美好的未來外，也是因為他意識到，世界似乎即將迎來一場難以避免的浩劫。其實，我們大部分人也都能隱隱察覺到這隱藏的危機。
他回到現在後，生動地描述自己見到的場景、體驗的心情和感受，所有逼真細節讓我相信，他見到的不只是想像而已。我的激動之情比親身經歷一切的他還多：現在，我終於理解，如果催眠可以預見未來，對我們來說有什麼意義。這代表的是，過去、現在和未來都是一體的，發生在未來的事也能對現在有所影響，就像過去對現在有影響一樣。
那天晚上，我寫下了這段話：「如果有足夠的智慧，我們就能窺探未來，不管是眼前還是更久以後的未來，都能成為我們的嚮導。我們可以取得關於未來的資訊，影響此刻的自己，做出更好的選擇和決定。我們可以根據未來所提供的回饋，改變當下的行為，把未來推往更積極、正面的方向。」
這是多重大的意義啊！就像我們有數不清的前世，我們也有無限的未來世。如果善用對過去和未來的認知，也許能重塑世界和自己的未來，這就好像古老的「業力」概念：人種的是什麼，收穫的也是什麼。如果你播下好的種子、培育好的作物，致力做出善行，未來的收成必然會給你豐厚的獎勵。
自那之後，我為許多人施行了預見療法，有些人見到了自己這一世的未來，有些則體驗了地球的未來。很多人會說，這不過是虛構科幻情節、滿足個人願望，或者是在發揮想像力，但也很有可能，他們看到的確是現實。
這一世需要學習的最重要教訓也許只能汲取自未來，只能從瞭解我們如何影響未來開始。即使我們關於未來的認知有限，也將左右你我的來世，讓通往不朽的旅程更加豐富。
未來孕育自過去。我的所有患者幾乎都是先回溯前世，之後才前往未來，這個先後順序讓他們對兩者都有更深理解，幫助他們在當下做出更明智的選擇。
這本書主要討論的概念是，未來並非註定，以及我們如何在所見未來中保持對當下的覺知，也談了每個人都必須學習的人生功課：慈悲、同理、非暴力、耐心和靈性成長。
本書會分享許多患者的非凡故事，他們將作為實例，告訴讀者提到的這些美德為什麼如此重要。我也會加入一些簡單的練習，希望能幫助你學習如何培養這些美德，甚至是在此生達成這些課題。
在做這些練習時，某些讀者也許能體驗到前世回溯，但如果前世回憶沒有浮現，也不要失望。只要你精進這些人生功課，你的這一世和來世就會更幸福、輕鬆、情感豐盛並充實圓滿。更棒的是，如果我們每個人都學好了這些課題，那麼全體的未來也能變得更好。畢竟，不管是否意識到這件事，我們都在奮力追求的生命終極目標只有一個──愛。

前言

近年來，有一個我先前少有涉足的地方，開始吸引我時時前往──那就是未來。
二十四年前，凱瑟琳進到我的精神醫療診間，在診療躺椅上生動且詳盡地吐露出前世經歷，帶領我穿越浩渺的時間長流，回到早達四千多年前的西元前二十世紀，或是更靠近現代的二十世紀中期。她的時空之旅永遠改變了我的一生。
我眼前的這名女子，在未曾接觸更無從得知的情況下，娓娓道出數世紀前古老的生活經驗與景象！而且，這個經歷不只受到哥倫比亞大學、耶魯大學嚴格訓練而成為精神科醫師暨科學家的我認可，甚至其他學者也認可了這些資訊的真實性。我認...

作者的話
前言
第一章　不朽
第二章　憤怒管理──喬治
第三章　健康──維多利亞、伊芙琳和米雪兒
第四章　同理心──莎曼珊和麥克斯
第五章　慈悲──修和契特拉
第六章　耐心與理解──保羅
第七章　非暴力──愛蜜莉、喬伊絲、蘿貝塔和安妮
第八章　關係──布魯斯
第九章　安全感──派崔克
第十章　自由意志與命運──約翰
第十一章　沉思與冥想
第十二章　靈性──大衛
第十三章　愛──珍妮佛與克里斯蒂娜
第十四章　未來──蓋瑞
致謝

作者的話
前言
第一章　不朽
第二章　憤怒管理──喬治
第三章　健康──維多利亞、伊芙琳和米雪兒
第四章　同理心──莎曼珊和麥克斯
第五章　慈悲──修和契特拉
第六章　耐心與理解──保羅
第七章　非暴力──愛蜜莉、喬伊絲、蘿貝塔和安妮
第八章　關係──布魯斯
第九章　安全感──派崔克
第十章　自由意志與命運──約翰
第十一章　沉思與冥想
第十二章　靈性──大衛
第十三章　愛──珍妮佛與克里斯蒂娜
第十四章　未來──蓋瑞
致謝