從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅

❤️在看到這本書《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》的作者與繪者時，就知道它會成為我的藏書之一。原因無他，每次閱讀達賴喇嘛的著作總讓人心生喜悅，而麥當諾更是喜愛繪本的人不會錯過的作者之一，兩位的合作大概就是所謂的強強聯手。

❤️最近的臺灣，很多傷痕，很多淚水。從幼兒園的孩子到你我身邊的女孩們，打開新聞、臉書，每天都有新的「案件」，每天都有人發表「道歉聲明」，案件裡充斥著「惡意」，可是道歉聲明裡有多少「善意」，日復一日，受傷的不僅是人的身體，連心靈都會淪陷。身上的傷或許可以交給醫生，而心裡的痛呢？我們需要更多的善意來平撫心靈，而這本書是我想推薦的「良藥」之一。

🐼這本書講述的是，住在青康藏高原的貓熊發現森林之火似乎要延燒到自己的家了，不遠千里跋涉到印度，向達賴喇嘛求助。慈悲的達賴喇嘛陪著貓熊慢慢的走，說著在形形色色的物種當中，人類是最會製造麻煩的生物。的確，人類傷害動物、傷害植物、傷害孕育萬物的地球，更甚者，人類甚至互相傷害，傷害同是身為人類的彼此，這樣的傷害日復一日，最後地球會變成什麼樣子呢？

🌲達賴喇嘛帶著貓熊走過高山、雪地，穿過樹林、小溪，就像帶著我們走過地球上的許多地方，最後甚至跳出了地球，從太空遠眺這顆美麗的藍色星球。人類與地球相比，如此渺小，但正是這樣渺小的我們，一舉一動都影響著彼此，影響著在地球上的所有生物，也影響著地球。

🌍在讀這本書的期間，常常在心裡默默頓首，有許多的字句恍若是在點醒迷途中的每一個人。最打動我心的莫過於達賴喇嘛引用疾天菩薩的話，達賴喇嘛提到：「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」是啊，當我們為別人付出了些什麼，會打從心裡獲得滿足與喜悅；但當我們汲汲追求什麼時，那些「求不得」、「不可得」會讓我們心慌、焦慮、難過⋯⋯甚至是受挫？但這和地球有什麼關係呢？

❤️世間的萬事萬物都是相互依存的，從生物學上來看可以成為食物鏈；在佛家來說，是因果循環，一切現象源於無窮的因果連鎖所造成。因此，當我們願意為他人、為其他生物付出，也就是為地球而付出了。試著從內在改變自己，從心開始，把自己放到更高的位置，承擔起「生而為人」的責任。

❤️達賴喇嘛提出他最簡單的信仰，不需要去寺廟，不需要複雜的哲理，而是「盡可能善待他人」。這看似是件簡單的小事，但回到世間萬物都是相互依存的原理下，或許我們一個微小的善意能帶來意想不到的改變。從心出發的善意，能改變自己也能改變他人。

✒️在這本書裡，達賴喇嘛以溫柔堅定的文字訴說著「慈悲」，頁面裡沒有長篇大論的文字，也沒有高深難懂的理論，簡單明瞭的文字卻直陳人性的一切，娓娓道來的簡明字句藏著他對世人的期許，對世界的悲憫。

🖌️麥當諾樸拙的線條、俐落的筆觸勾勒出達賴喇嘛平和的表情、貓熊的可愛，而那簡潔的畫風也和簡明的文字呼應著，文圖恰恰呈現了「less is more」，也象徵著當我們捨去那些不必要的，將能更專注於內在的成長與心靈的富足。

⭐️簡短的心得，希望能讓更多人看到這本書，也希望有更多人能擁有自在的平靜。這是一本適合各年齡層的書，適合送禮、也適合自己閱讀。

❤️最後，想以書中的這句話做為結語：
一年當中，只有兩天什麼事都不能做。
一個叫「昨天」，一個叫「明天」。

💡對了，最後又有動物來敲門了，猜猜是誰？

看了一些這本書網路上的書評，覺得大家好像寫了什麼，卻又什麼都沒寫的感覺。

後來自己看完後，大概可以了解原因，因為他不是現在網路上常見的，透過截取一段字句，就能擊中你心臟的那種。它需要整本品味完(也不用花太多時間)，然後會留下餘韻的那種，可能是在你刷牙、走路時、看到什麼新聞時，不經意地又會跑出來，讓你突然又會思考了一下，覺得人類真是該死的地球生物。

個人覺得，這是一本很吃生命經歷和生活厚度的書，雖然文字量不大，也非常淺白好懂，但我想繪本有趣的地方就在於，少少的圖文，卻會讓在不同生命階段的人，看到不一樣的東西、感受到不一樣的層次。

當我們與久違的家人朋友閒聊時，多半話題會圍繞在工作、家庭、感情狀態，例如：「現在的工作薪水好嗎？」、「小孩現在多大了呢？功課好不好？」、「有對象嗎？何時要結婚？」。

卻幾乎無人關心彼此目前的心情狀態與生活目標，似乎「快樂」是一種奢侈，而「目標」是一種過於理想化的夢想，每個人都汲汲營營當下有益於自己的事物，鮮少有多餘的心力再去關注他人，即便在閒聊的場合，那些問候也仿若是虛應故事，等到聚會結束過後又把心思重新轉向自己。

我們都認同自己確實渺小，也時常感受到自己如同小蝦米無法撼動大鯨魚，於是我們逐漸遺忘曾經想改變的熱忱，也放棄了抵抗的衝勁，我們開始認為擁有遠大抱負是年輕人的特權，隨著年歲的增長自然就會認知到保全自我利益才是聰明人的做法。

但是達賴喇嘛卻在《從心開始》這本書中告訴我們應該要發起一場「慈悲革命」，呼籲所有生長在地球村的我們都應該擺脫過度的自我關注，當我們開始把心思放在與我們相互依存的生命共同體上，將能促進人類的進步，進而讓地球存續恆久。

或許這樣的善念會令人感到不切實際，但從微小之處開始去執行並不難，達賴喇嘛說我們要提升內在，並且先擁有平靜的頭腦與安定的心靈，從淘汰負面心念開始做起，才有餘裕敞開心胸去關懷地球上的萬事萬物。

《從心開始》這本書是由知名的連環漫畫《Mutts》創作者麥當諾（Patrick McDonnell）所繪圖，搭配達賴喇嘛回想自己童年成長所觀察到的世事變化做發想，內容描述因為人類對地球的環境破壞而剝奪了許多動植物的生存空間，也藉由可愛的貓熊來尋求達賴喇嘛的幫助來闡述人類該如何改變想法才能共同維護地球。

達賴喇嘛說：「慈悲心是當今這個時代的激進主義。」

原來，慈悲為懷並非只是形容一個人的心理狀態，而是一種積極的「行動」。

達賴喇嘛勉勵我們若是想讓自己與他人快樂，就必須要練習「慈悲心」，或許我們認為自己無法擁有拯救地球的強大力量，其實達賴喇嘛告訴我們「盡可能善待他人」就足以產生影響力。

書中也提及寂天菩薩說：「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」

我不斷細細咀嚼這段話，也去回想過去感受到「快樂」的情境，確實單純只為自己利益而做所感到的快樂相對短暫，而做對他人有益的事情所感受到的愉悅相對淵遠流長，我想這也是達賴喇嘛想要提醒世人別只專注於追尋自己的快樂，因為那很容易因為不可得而感到痛苦，反而做有益於自己又能同時利於他人的事情能創造出美麗與繁榮景象。

雖然這是一本圖文書，但卻讓我忍不住仔細閱讀了至少兩次，並不斷去思索達賴喇嘛所要傳遞的真意，原來所謂的「慈悲」與「和平」並非是靜止不動，而是需要從「心」改變，先讓自己擁有積極生活的能力並穩定心性之後，才有能力去為他人付出愛與承擔責任。

這是一本相當富有質感的精裝書，令人忍不住想一直翻閱，首刷還附贈三張明信片組，是很值得收藏的一本智慧之書，也希望所有的父母能與孩子一同閱讀，非常具有教育意義。