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我用精油20年,給新手的芳療實踐指南:按摩✕嗅吸✕保養,用天然的方式守護全家人的健康

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我用精油20年,給新手的芳療實踐指南:按摩✕嗅吸✕保養,用天然的方式守護全家人的健康 我用精油20年,給新手的芳療實踐指南:按摩✕嗅吸✕保養,用天然的方式守護全家人的健康

作者:張月園YOYO老師) 
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2023-12-07
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:我用精油20年,給新手的芳療實踐指南:按摩✕嗅吸✕保養,用天然的方式守護全家人的健康

用精油陪伴父親走過化療,從此進入芳療世界
推廣芳療20年,希望讓精油照顧更多人的身心健康


▎艱難的人生時刻,幸好有精油的支持
YOYO老師來自屏東鄉下,從小就跟土地很親近。到美國工作後,意外地接觸到芳香療法,這才發現,小時候常看到長輩們會摘採花園裡的植物應用在生活中,原來真的有其道理,讓她開始對植物的能量感到好奇。

同時期,她經歷了父親癌症末期,看著接受化療痛苦不適的父親,卻深感為力……。

有沒有什麼方法,可以緩解父親的不適?可以做些什麼,減輕父親的痛苦?她想到了精油,讓父親嗅吸精油,並用精油按摩身體,在這過程中,她深切感受到精油帶來的幫助,而精油的香氣,更成為日後與父親的記憶連結。

▎20年的芳療經驗+豐富的科學實證
很多人對精油的印象是香香的、聞起來很舒服療癒,但如果對精油的了解和應用只停留在這裡,就太可惜了。每種精油各自擁有不同的化學分子,而這些分子能夠發揮效用,為身心帶來幫助。

本書將立基於目前的科學研究,提供精油的具體效果,讓一般人可以快速且安心的應用在日常生活中。

▎23支精油,緩解身心、陪伴日常
精油種類多元,新手往往不知從何入門。Yoyo老師精選出23支實用精油,解析精油分子、日常應用方式,以及可改善的身心問題,讓大家可以依照個人需求選擇使用。

【日常應用】可以用於嗅吸、擴香、按摩、沐浴、居家清潔等:
.環境清潔:茶樹、檸檬,1公升的清水加入10滴精油,用於拖地或擦拭家具。
.泡澡:橙花、廣霍香、真正薰衣草,40公升溫熱水加入5~10滴精油進行全身浴。
.按摩:雪松、檀木,在50元硬幣大小左右的乳液或有機基底油中,加入2滴精油按摩。

【身心改善】選擇好的精油,並且正確使用,對於皮膚系統、呼吸系統、免疫系統、肌肉系統等,都能有很好的改善效果。
.尤加利精油:內含超過80%以上的1.8-桉油醇,實驗證實具有止咳、抗發炎的效果,能改善氣喘、慢性阻塞性支氣管炎的症狀。
.真正薰衣草:芳樟醇及乙酸芳樟酯為主要成分,具有良好的安撫自律神經的效果,可以舒緩情緒、提升睡眠品質。

▎消除水腫x護膚保養的精油按摩
透過精油,搭配專業芳療師的按摩手法,讓效果更加乘。圖片解說臉部、腿部、胸部等部位的按摩步驟,讓大家在家即能自行操作。

作者簡介:

張月園(YOYO老師)
提倡自然有機的生活實踐,了解化學加工品對地球及健康的危害,希望藉由自身專業,讓精油芳療走入更多人的家庭生活中。

現為澳洲品牌「Bonnie House植享家」品牌總監。堅持澳洲ACO、美國 USDA 雙重有機認證,期盼給消費者雙重的健康保證。

【專業證照】
.澳洲國際芳香療法暨芳香醫學協會聯盟IAAMA 專業芳療師
.美國芳香療法研究機構Aromahead Institute Essential Oil Specialist精油專家芳療證照
.日本鳥取縣琴浦町失智症預防 學校課程證書
.澳洲塔斯馬尼亞大學 預防失智症課程證書
.教育部大學講師專業證書

各界推薦
名人推薦:總統府國策顧問 何美玥
作家/廣播主持/企管顧問 吳若權
紐約市立大學榮譽退休教授 李清澤博士
中醫師、「中醫芳療診察室」版主 李嘉菱
中國圍棋基金會副董事長 馬西屏教授
家庭醫師 陳柏臣
2008商周推薦百大良醫 郭威廷
命理風水專家 湯鎮瑋
金鐘影后 劉瑞琪
推薦序
推薦序1
將純天然有機精油的芳療及應用,傳遞給更多人

第一次認識張月園(YOYO)是在二○○四年一個女性創業者的聯誼活動中,當時我擔任經濟部長,對著這一位挺著大肚子、對品牌及天然純精油有著宗教般熱忱信仰的青年女創業者印象深刻,也被她堅毅創業的熱情深深感動。

經過幾次見面才知道她是在國立第一科技大學(現在的國立高雄大學)創新育成中心,接受創新育成扶植,並在學校地下室以一張桌子,一個人,開始創業之路。僅帶著家人、師長及朋友的支持與祝福,就勇敢上路,創立了植享家公司,引進澳洲品牌Bonnie House及純天然有機...
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作者序
前言
踏入精油世界,成為一輩子的使命
我是一個來自屏東鄉下的小孩,同年的孩子在玩著百貨公司買的玩具時,我們家的孩子卻都還在泥巴裡打滾、抓蟋蟀、摘花瓣貼指甲,從小就跟土地很親近。

我是在老家老宅的花園裡出生,因此取名為「月園」,所以我一直覺得自己好像是花園大地的女兒,也很開心從小就能與大地能量產生如此深厚且親密的連結(我想我的守護靈肯定也是個大地屬性的精靈吧)。在我成長的路上,也總有股聲音不斷提醒著我:「我是可以將大地這份美好能量傳遞出去的,而我也必將去做!」

精油,帶我找到了人生使命並實現夢...
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目錄
推薦序1 將純天然有機精油的芳療及應用,傳遞給更多人──總統府國策顧問 何美玥
推薦序2 期待臺灣也能發展出豐富的芳香文化──紐約市立大學榮譽退休教授 李清澤博士
前言 踏入精油世界,成為一輩子的使命

CHAPTER 1 精油與我的故事
Story1 瘦下28公斤,逆轉肝硬化
Story2 精油陪伴,走過憂鬱症
Story3 提升免疫力,病毒不要來!
Story4 理性又科學的學者,也開始相信精油的美好
Story5 用精油陪伴母親,走完人生最後的路
Story6 長照機構裡的阿公阿嬤
Story7 用自己所知,幫助所愛的人

CHAPTER 2 精油的...
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