奧里森‧馬登談「人格塑造」：美感教育、習慣主導、金錢觀念、品德培養……三歲看大五歲看老，細節看出你是不是虛有其表！

第一章 自然的「小帳單」


　　因為對邪惡行為的判決並不是立即宣告的，因此很多人都覺得作惡沒有報應。
──《福音書》
　　人就像手錶，只能上一次發條，不可能上第兩次，一旦上緊，就是永遠了。
──赫里克

　　「哦！我的媽呀！」富蘭克林大叫，「我到底做了什麼壞事，讓我遭這麼大的罪呢？」「做了很多事情，」高特說，「你過去吃喝太隨意了。你的懶惰讓你的雙腿都走不了路了。」

　　自然很少會在你違背她的法則那一天就懲罰你。但如果你從她的「銀行」帳戶裡過度透支，以身體為抵押，那麼終有一天，你會因為無力還債，而被她收回。她會借給你想要的所有東西，但她就像夏洛克，一定要你分毫不欠地還清。她很少在人們40歲前，就讓他們成為罹患癌症。只有在人過了壯年後，才會讓人償還之前欠下的「酒債」，讓他們罹患布賴特病（腎炎）、心肌肥大、酒鬼的「肝病」或是其他相似的疾病。你支付給酒吧侍者的錢只是你必須付出代價的極小部分。

　　我們經常聽人說，奇蹟的時代已然過去了。我們驚訝地發現，一個死於十字路口的小偷同一天就出現在天堂裡了。但請你看看，在哈登的餐桌上，死神是如何透過一塊肉，一盤菜讓人與死亡作對的。這些食物轉化成為格萊斯頓的身體能量，讓他可以去思考。第二天晚上，他就發揮著自己的魅力與演說震撼了國會。奇蹟的時代已過去了，但請你看看，貝德福德監獄裡的一塊麵包進入了一位貧窮與飢餓的補鞋匠的口中，透過牙齒的咀嚼，透過腸胃的胃酸與可溶性無機鹽消化，最後融入到體內神奇的血液裡，轉化成一種奇蹟。體內有很多「小工廠」，等待著麵包進入腸胃，然後似乎透過某種神奇的作用，使之被胃酸消化，一部分營養進入膽汁，一部分用於神經消化，一部分用於腦細胞。我們無法追蹤麵包被消化後是如何將營養輸送到肌肉，為行動提供能量的，不知道它是如何為大腦與思考提供力量的。我們無法看到背後存在的那雙操控一切的雙手，它就像是飛梭那樣來回地編織著班楊的命運。我們也無法追尋監獄裡那一塊麵包是否有什麼神奇之處，能讓班楊創作出世界最優秀的頌歌──《天路歷程》。但我們知道，若在我們的肚子咕咕叫，大腦與肌肉因為飢餓無法繼續工作時，除非此時能夠好好地吃一頓飯，除非我們的消化系統因為心靈與身體的鍛鍊而處於健康狀態，否則是絕對不可能讓格萊斯頓發表那麼震撼的演說，也不可能讓班楊創作出那麼優秀的頌歌。

　　造物主就是這樣神奇地製造我們，又讓我們心懷敬畏。想像一下，一個儲水池能在瞬間將一座城市的汙水管道全部清洗乾淨，使之變的純淨。正如體內靜脈血管堆積著被消耗完的腦部細胞與能量耗盡的肌肉細胞，這些血液經由肺部的每一次呼吸，補充了新鮮的紅色球。我們體內的血液中的每一滴都是由神性的化學家所製造的。血液就決定著我們的前途與命運。我們的人生拓展與潛能的發揮都取決於我們的血液，包括我們的健康或是長壽，疾病或是過早死，都與此息息相關。血液的純度決定著我們是擁有希望還是恐懼，是擁有勇氣還是懦弱，是擁有力量還是困乏，是取得成功還是失敗。血液的純度也影響著我們是接受高等或更寬泛的教育，還是將自身狹隘與膚淺的見解傳給後代。血液影響著我們的骨頭與神經，肌肉與大腦，影響著我們的儀容是端莊還是醜陋。血液影響著我們是過著高尚的生活或是放蕩的人生，展現出我們是擁有成為罪犯或是聖人的傾向。血液是多麼重要啊！因此我們應該遵循健康法則，讓身體的血液保持純淨。

　　「我們聽到很多人說道『卑賤的身體』，」史賓賽說，「很多人就是受這句話的影響，違背了自然法則。但是自然會很淡然地對待那些違背她最高法則的人，將他們帶走。最後，這個世界由那些不那麼愚蠢的人治理。」

　　自然會賜予人類基本的工具，向人類展示她巨大的寶庫，希望人類能從中獲得自己需要的東西，這是她所歡迎的。但是他絕對不允許人占有之後，卻常年不用。要麼使用，要麼失去，這是她的銘言。我們不使用的每個細胞，都會被她拿走。

　　如果你的手臂上掛著投石器，但始終不使用的話，自然會讓你逐漸消瘦，手臂就會變得無力。要是你逐漸運用手臂，那麼自然又會漸漸將她奪取的東西返還給你。要是你的大腦無所思考或是無所事事，那麼她就會讓你的大腦變得遲鈍。鐵匠需要有一隻強有力的手臂，自然就賜給他，讓他另一隻沒有使用的手臂變得沒那麼強壯。如果你願意的話，你可以全身心去發展一隻能力，但你的其他能力就會逐漸枯萎。

　　年輕女士可能穿著束腹的衣服，但是自然會讓她的臉蛋失去光澤，使之變得蒼白。她的臉上會變得暗淡與出現灰黃色的點。自然會讓她的腳步失去輕盈，讓她的眼神失去光澤。

　　不要覺得自己可以理所當然地擁有健康。這個世界任何有價值的東西都是需要你為之努力的。健康就是不斷努力後所獲得的回報。

　　自然的每一個法則都有一個懲罰的規定，如果你違背了她的法則，就要遭受懲罰。每當她感到憤怒時，你就要付出代價，甚至付出生命的代價。

　　一位著名醫生在學生面前進行手術，雖然他對現代醫學有著全面的了解與精湛的醫術，但這些都是外在的條件。他那雙神奇的手可以盡自己最大的努力去挽救病人的生命，然後他對自己的學生說：「兩年前，一次簡單安全的手術就能治癒他的疾病。6年前，明智的生活方式可以讓他避免罹患這種疾病。我們已經盡最大努力了，自然擁有最高的話語權。她並不總是寬恕違背她則的人。」第二天，病人就去世了。

　　除去意外的事情，我們的人生基本都掌控在自己手上。若是每個人都遵循健康法則，那麼美國的75,000醫生就要喝西北風了！正是我們自己犯的錯，才讓他們多數人過上富足的生活。美國每年有350,000人因為完全可以避免的疾病去世，這對我們的文明程度是多大的諷刺啊！塞內加爾說：「上帝本來賜予我們很長的壽命，是我們自己使之變短的。」要想看到一個人在老年自然地死去，這是多麼困難的事。100個人中，只有3～4個人是可以在老年時去世的。顯然，自然透過她神奇的機制，可以讓我們活到100歲。

　　英格蘭的湯瑪斯．帕爾活到了152歲。他在120歲時還結婚呢，一直工作到130歲。著名的哈威醫生在檢查帕爾的身體時，發現他的身體沒有出現任何死亡的徵兆，只是生活的方式必須改變而已。英格蘭約克郡的亨利．詹金斯活到了169歲，要不是國王邀請他倫敦居住，他可能獲得還要活得更長，因為倫敦的奢侈生活加速了他的死亡。英國的宮廷紀錄顯示，他見證了140年前的一起案件的審判。他在100歲時還能在湍急的河水裡游泳。

　　我們對身體的生理及化學成分的理解真是無知到了極點。在1,000個人中，幾乎沒有一個人能夠正確地指出身體重要器官的位置，也不知道這些器官具體所發揮的作用。

　　造物主按照自身的形象去塑造如此神奇的人類，但我們的高中畢業生甚至大學畢業生雖然在語言、音樂、藝術專業都不俗的見解，也懂得旅遊的文化，但卻不能指出身體各個影響他生命的器官位置，這真是對造物主的一種侮辱。弗蘭西斯．威拉德說：「後世人在回顧我們這段歷史時，肯定會覺得，那時候的人只學到各種毫無意義的知識，記住西藏某條河流的名字，卻不知道他們幸福的基礎──身體方面的知識，對他們心靈平和與善意存在的基礎一無所知。」對人來說，沒有比研究與了解自己更為重要的了。但是，現在的人跟那些野獸相比，一樣對自己缺乏了解。

　　人的身體就是造物主的創作的一首偉大「詩歌」。要是我們不懂得如何閱讀，不知道其中的含義，不會欣賞其中的美感或是試圖去理解其中的奧妙，那這就是對我們文明的一種侮辱。

　　世人為自己的無知付出了多大的代價啊！結果，一群無法充分挖掘自身潛力、單向發展與短命的人組成了國家，這就是我們吹噓的文明社會。

　　通常來說，由於我們缺乏足夠的鍛鍊，讓大腦的其他功能逐漸喪失，最後變得無能。我們的神經系統之間的連繫是多麼緊密啊！要是神經系統出現了什麼問題，整個人都可能會瘋掉。只要一個神經細胞出現了腫脹，就會應該影響到骨頭，讓你感到錐心的痛，即便像拿破崙那樣意志堅定的人，此時也會像個孩子那樣哇哇大哭。腳趾上長了雞眼，腎臟出現了問題，或是出現了脂肪肝，抑或身體的其他部位出現了瘡與粉刺，都會嚴重影響你的視力與大腦功能。整個人的身體系統就是神經、器官與各種功能形成的一個網路，牽一髮而動全身，各個器官的功能是緊密連繫的，某個部位受到傷害，必然會影響其他部位。

　　大自然會為我們的每次行為做下記錄，無論是身體、心理或是道德上的，然後迅速記下我們剩下的「本錢」與必須償還的「債務」。

第一章 自然的「小帳單」


　　因為對邪惡行為的判決並不是立即宣告的，因此很多人都覺得作惡沒有報應。
──《福音書》
　　人就像手錶，只能上一次發條，不可能上第兩次，一旦上緊，就是永遠了。
──赫里克

　　「哦！我的媽呀！」富蘭克林大叫，「我到底做了什麼壞事，讓我遭這麼大的罪呢？」「做了很多事情，」高特說，「你過去吃喝太隨意了。你的懶惰讓你的雙腿都走不了路了。」

　　自然很少會在你違背她的法則那一天就懲罰你。但如果你從她的「銀行」帳戶裡過度...

第一章　自然的「小帳單」

第二章　習慣—你的主人還是僕人？

第三章　香菸

第四章　純潔的力量

第五章　幸福的習慣

第六章　讓人生充滿美感

第七章　用心接受教育

第八章　心理暗示的力量

第九章　憂慮的詛咒

第十章　讓愉悅的思想伴你入夢

第十一章　征服貧窮

第十二章　教育孩子的新方法

第十三章　家庭是教育良好舉止的學校

第十四章　母親

第十五章　婚後女性逐漸凋零的原因

第十六章　節約

第十七章　在家接受大學教育

第十八章　家庭閱讀的圈子

第十九章　選擇性閱讀

第二十章　現實的浪漫

第二十一章　閱讀激勵夢想

第二十二章　為什麼有人失敗，有人成功

第二十三章　老人找尋工作

第二十四章　品格就是力量

第二十五章　沒錢的富有

第一章　自然的「小帳單」

第二章　習慣—你的主人還是僕人？

第三章　香菸

第四章　純潔的力量

第五章　幸福的習慣

第六章　讓人生充滿美感

第七章　用心接受教育

第八章　心理暗示的力量

第九章　憂慮的詛咒

第十章　讓愉悅的思想伴你入夢

第十一章　征服貧窮

第十二章　教育孩子的新方法

第十三章　家庭是教育良好舉止的學校

第十四章　母親

第十五章　婚後女性逐漸凋零的原因

第十六章　節約

第十七章　在家接受大學教育

第十八章　家庭閱讀的圈子

第十九章　選擇性閱讀

第...