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生病不一定要吃藥,食補藥膳對症下飯!養顏祕法×食療菜譜×調理膳方,只要吃得對,這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費!

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生病不一定要吃藥,食補藥膳對症下飯!養顏祕法×食療菜譜×調理膳方,只要吃得對,這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費! 生病不一定要吃藥,食補藥膳對症下飯!養顏祕法×食療菜譜×調理膳方,只要吃得對,這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費!

作者:宋景文 
出版社:崧燁文化
出版日期:2023-09-05
規格:23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) / 初版 / 平裝 / 316頁
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:生病不一定要吃藥,食補藥膳對症下飯!養顏祕法×食療菜譜×調理膳方,只要吃得對,這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費!

內容簡介

關於食補和藥膳,你知道的不能只有冬日進補跟藥膳排骨!
聽過要減肥就要少吃多動,沒想到還能有越吃越瘦的操作?
失眠貧血、咳嗽發炎、婦科兒科……疑難雜症麻煩,又不想吃藥?
 
只要病症不是十萬火急,都讓食補來調理調理!
 
  【養顏美容的漂亮吃法!】
  女性們最在意的漂亮課題:養顏美容!單靠穿搭與化妝已經無法滿足現代人對「美」的追求,因為再貴的粉底也掩蓋不了妳的蒼白氣色!與其靠著外在修飾憔悴臉色,從內而外「美得健康」才是上策!
 
  ◎頭髮早白,肌膚乾燥?芝麻山藥糊、黑豆米糕、桑葚糖……聽起來很好吃還都有療效!什麼?桑葚蛋糕甚至能改善失眠暈眩的虛弱體質耶!
 
  ◎杏仁奶茶熱熱喝,可以嫩膚亮白、潤肺潤腸,不怕人老珠黃!
阿膠美容露不是擦臉上的精華,是喝下去就能養血潤膚的凝凍!
  
  【減肥健身的瘦瘦吃法!】
  現代人對身材、體態的管理非常注重,會願意為了減肥只吃蔬菜沙拉、戒掉各種澱粉和高熱量食物,難道為了減肥就要放棄所有美食,與大魚大肉再也無緣?錯!只是你不知道怎麼吃才會瘦!
  
  ◎你也許聽過玉米鬚茶的減肥功效,但到底它是怎麼個瘦法?不能加糖,沸水浸泡,再兌水飲用,有利尿輕身的功效,適合肥胖症及膽固醇高的人日常服用,還能消水腫!
 
  ◎荷葉茶、荷葉粥,吃吃喝喝就能瘦!清熱解暑、安神減肥,功效不用多說,高血脂的朋友更不能錯過!
 
  【疑難雜症的療養吃法!】
  是人都會生病,但不想去醫院吃藥治療怎麼辦?怕西藥對身體不好,怕中藥太苦太難喝,那就從三餐搭配藥膳來治療!不論是感冒發炎、哮喘咳嗽、失眠、便祕痔瘡、婦科各症、性科疾病……你每天吃的食物都有意想不到的奇效來拯救!
 
  ◎風寒型、暑熱型、風熱型感冒……感冒分為不同性質,荷葉粥、扁豆湯、薄荷粥、銀菊茶,反正對症下藥,比感冒糖漿還有效!
 
  ◎高血壓是中老年人容易有的慢性病,置之不理就會慢慢取你性命!當水喝的降壓茶、清香滋補的菊花酒、豬腦羹湯……預防+治療+保健!
 
  ◎桂花核桃凍、杏仁綠豆粥、冰糖陳醋……乍聽之下以為是消暑的夏日甜品,不是!這些都是潤肺、止咳的良方!連喉嚨沒事的都好想吃!
 
本書特色
 
  本書以食補藥膳為主題,打破以往人們對養生就要清淡、健康與美味不能兼得的既定印象,從食物的屬性與功效來對症下藥,不論是養顏美容、減肥瘦身的現代訴求,還是疑難雜症、慢性疾病的預防治療,都能找到適合的藥膳方來調理,在健康均衡的前提下更兼顧美味營養,讓每個人都能可以「吃」得沒有健康的後顧之憂,只怕吃不夠!
 

作者介紹

作者簡介
 
宋景文
 
  從業數十年的資深中醫師,同時也是熱愛美食的中年大叔。認為中醫與飲食息息相關,致力於在日常飲食中推廣簡單好懂的醫理嘗試,平常也熱衷於研究滋補的藥膳,最喜歡吃的甜品是銀耳加牛奶。
 

目錄

第一章 藥膳的特點
第二章 補益藥膳的分類
第三章 食療藥膳的服食方法
第四章 補益藥膳的配伍與禁忌
第五章 補益藥膳的調味品
第六章 常用補益藥膳食品
第七章 常用補益藥膳藥品
第八章 滋補強身類藥膳
第九章 內科疾病食療藥膳
第十章 外科疾病食療藥膳
第十一章 皮膚科疾病食療藥膳
第十二章 婦科疾病食療藥膳
第十三章 男性科疾病食療藥膳
第十四章 小兒科疾病食療藥膳
 

詳細資料

  • ISBN:9786263575776
  • 規格:平裝 / 316頁 / 17 x 23 x 1.58 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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