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敵意語言:接話與回應的方式,面對伴侶傷人的言語攻擊,適當捍衛自己

的圖書
敵意語言:接話與回應的方式,面對伴侶傷人的言語攻擊,適當捍衛自己 敵意語言:接話與回應的方式,面對伴侶傷人的言語攻擊,適當捍衛自己

作者:派翠西亞.伊凡斯 / 譯者:張馨方 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2024-01-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:敵意語言:接話與回應的方式,面對伴侶傷人的言語攻擊,適當捍衛自己

美國暢銷破700,000萬冊
第一本提出「言語虐待關係」的著作
《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」

你與伴侶相處時,常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎?

如果是,你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳,卻能在受害者心裡留下深深的傷害。

本書幫助你有效面對敵意語言,重拾生活的自主權,不再自我懷疑,不再擔心「失去對方的愛」,因為你找回了自己。

■ 面對敵意語言,可以這樣做好心理建設
1. 勇於要求改變,對方才可能學習改變。
2. 即使你下決心改變現狀,對方也可能持續否認。
3. 對方可能誤導你,讓你覺得問題都在自己身上。

■ 可以這樣回應對方的駁斥
1. 不必多做澄清,以免被對方牽著鼻子走。
2. 可以簡單告訴他:原來你是這樣想的。
3. 結束談話,離開現場。

■ 可以這樣回應指控或怪罪
1. 不過度解釋,免得對方持續使用敵意語言
2. 有效的說法包含:「停止!不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」

■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害
1. 不必懷疑自己為何笑不出來,即使對方說「你真沒幽默感」。
2. 冷靜地告訴他:「你說這些話來嘲笑我,有讓你覺得自己更厲害嗎?」
3. 對方繼續挑釁,可以回覆:「我不想談這件事。」

■ 書中還為你整理出:
#敵意語言加害者的19個常見特點
# 15種不同形式的敵意言語傷害
# 10種溝通模式,顯示敵意語言暴力可能存在
# 7種夢境,暗示你正在承受敵意語言的暴力
# 5種生理反應,是常見於受害者身上的
# 3種圖像,是受害者腦中常出現的

■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待
‧ 與伴侶溝通時,心中常有一陣難受湧現
‧ 對話中,伴侶的反應令你錯愕、驚訝
‧ 兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆
‧ 嘗試用坦然開放的態度與對方溝通,卻一再受到傷害
‧ 還有更多……

■ 敵意語言的受害者經常遇到
‧ 伴侶酸你或嘲諷你,然後又說他只是在開玩笑
‧ 伴侶為了反對而反對,只想要駁倒你
‧ 被有意無意地貶低
‧ 對方故意曲解你的話來指控你
‧ 自己無意爭執,對方說著說著卻突然對你發火

本書作者是關於敵意語言暴力、言語虐待關係的全球頂尖專家,曾經研究過超過30,000個案例。書中轉述了大量的故事與情境,許多讀者對於這些經歷和感受,深刻產生了「似曾相識」的感覺。

【溫馨的安慰,推薦給你】
Blaire Chen╱心靈保養 YouTuber
王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人
有食律師╱家事律師
雪力(夏瑄澧)╱《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》YT頻道主持人
陳睨╱辯手暨自由接案講師
羅鈞鴻、徐慧玲╱《從我開始的關係功課》作者
鐘穎╱心理學作家、愛智者書窩版主
蘇絢慧╱諮商心理師

作者簡介:

派翠西亞‧伊凡斯 Patricia Evans
國際知名的人際溝通專家,「EICI伊凡斯人際溝通機構」創辦人。她研究了超過30,000個案例,不遺餘力宣導言語暴力的觀念及應對方式。《新聞週刊》及CNN等主流媒體讚譽她對於敵意語言的研究是「開創風氣之先」。
她關於敵意語言暴力的書籍已在7國出版,而「人際口語溝通協會(Interpersonal Speech Communication Association)」年會上也曾特別呈現她的作品。她多次受邀前往加拿大、澳洲、西班牙等國演講,並登上許多電視節目受訪,包括歐普拉秀(The Oprah Winfrey Show)、CNN等。
她致力於促進人與人之間的清楚溝通,在各地開設工作坊與發表演講。而相關主題的工作坊也已經進入美國校園,為教師及學生打造一個沒有敵意語言的溝通環境。

譯者簡介:

張馨芳
英國愛丁堡大學譯研所畢業,現為專職譯者。

各界推薦
名人推薦:【名家盛讚】


「如果他愛我,怎麼會對我有敵意呢?」
「如果他對我有敵意,怎麼會愛我呢?」
許多事都是一體兩面,甚至是多面的,我們如何看待別人的語言暴力呢?作者提出了許多智慧的思考。透過這本書,我們將更懂得如何從困頓中解套。一旦你能夠獲得改善關係的應對方法,便能讓自己的內心邁向自由。王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人、知名廣播主持人

許多人都有被言語深深刺傷的經驗。這本書讓我們知道如何辨識言語暴力、施暴者為什麼成為施暴者、如何面對言語暴力、如何協助受到言語暴力的孩子等,試著理解並修復受...
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章節試閱
前言

自本書於一九九二年首次出版後,探討言語暴力的領域產生了大幅變化。從那時起,我在許多讀者的協助下,大力宣導言語暴力的觀念,讓大家認識「言語虐待關係」的存在。美國名主持人歐普拉(Oprah Winfrey)曾為此製作一集名為《言語虐待關係》(The Verbally Abusive Relationship)的特別節目;之後,許多電視與廣播節目主持人也為這項議題貢獻一己之力,邀請我上節目談論言語傷害。

直到現在,我仍不斷接到各種組織的邀約。除了美國之外,我還曾受邀前往加拿大、澳洲與西班牙演講,值得一提的是,我在西班牙政府成立的「受害婦...
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目錄
前言
序言

第一部
第一章 檢視自己的經歷
第二章 言語暴力的影響
第三章 為什麼難以辨識言語暴力
第四章 言語暴力的兩種現實:支配權力與個人權力
第五章 個人權力:相互理解與支持
第六章 支配權力:傷人者與虐待關係
第七章 受害者的內心感受

第二部
第八章 言語暴力的特徵與類型
第九章 虐待性的憤怒
第十章 溫水煮青蛙
第十一章 認識言語暴力,尋求改變
第十二章 利用回應影響傷人者
第十三章 從傷害中復原
第十四章 回首過去
第十五章 潛在的原因
第十六章 壓力與言語暴力
第十七章 當非...
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