執行力的20個槓桿：從下定決心、採取行動到堅持下去，全面提升執行力，實現理想人生 (電子書)-FindBook 找書網 ISBN:9786263619159

內容簡介

　　★★★「老高與小茉」說書推薦：這將徹底改變你的人生★★★

　　韓國百萬暢銷作家、心理學教授

　　透過三階段、二十個槓桿，全面提升你的執行力！

　　執行力不是與生俱來的能力，而是可學習的技能。

　　缺乏執行力並非意志力的問題，只是還沒學會有效的方法。

　　目標實現包括「決心、行動、維持」三大階段。想要成為卓越的實踐者，必須具備適用於這三個階段的槓桿，才能將想法化為成果，成功實現目標。

　　本書從心理學角度剖析難以執行的原因，並分別針對「決心、行動、維持」三階段提供實用的二十個槓桿，全面提升你的執行力，實現理想人生！

　　【決心階段】

　　1.繪製夢想路徑圖

　　2.確實掌握問題

　　3.反向排程

　　4.準備B計畫

　　5.將目標昭告天下

　　6.找到迫切的理由

　　【行動階段】

　　7.現在就行動

　　8.從小事開始

　　9.設定最後期限

　　10.抱持實驗精神

　　11.請求他人協助

　　12.觀察並記錄

　　13.減少熱身時間

　　【維持階段】

　　14.改變自我定義

　　15.懂得拒絕他人

　　16.切斷退路

　　17.做有價值的事

　　18.視線緊盯目標

　　19.多往前一步

　　20.教導他人執行

　　「選一件小事，然後今天馬上實踐。明天、後天、大後天，每天都只實踐一件小事。所有的變化都發生在不斷進行微小實踐的人身上。」──作者李珉圭

　　◎執行力金句

　　－想決心堅持到最後實現目標，不僅要有樂觀的態度，也必須兼備悲觀意識。預測在此過程中可能出現的問題，制訂對策。

　　－成功其實一點都不難，關鍵在於培養以反向排程選擇現在行動的習慣。

　　－光想卻無法好好實踐的人，總是有數千種無法執行的理由，但他們真正需要的，只是一個迫切去做的理由。

　　－最佳實踐的日子就是「今天」，最佳實踐的時間就是「現在」。

　　－雖然很多人說還沒準備好，所以無法開始，但實際上大多數都是因為不想開始，所以才沒有準備。

　　－當你猶豫著「做？還是不做？」時，就做吧。當你遲疑著「去？還是不去？」時，就去吧。

　　－如果想突破目前的生活面貌，只要把自己定義為「想成為的樣子」就行。這個「自我定義的內容」，會以強大的力量督促我們成為那樣的人。

　　－如果有不該做的事情，就切斷那個方向的退路。如果有必須要做的事，就設置一道圍籬，迫使自己不得不做。

　　－後悔無論多早都已經太晚，而開始無論多晚都不會太遲。永遠不要忘記，是行動才能帶我們去想去的地方，不是想法。

好評推薦

　　文森說書｜YouTuber

　　吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問

　　郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人

　　黃晨皓｜PopDaily波波黛莉共同創辦人

　　愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人

　　這本書將很多我過去從其他書籍上看見的：釐清問題、如何產生執行力、如何做事有效率，都統整在一起。──文森說書，YouTuber

　　沒有奇蹟，只有累積。此書將幫助每一位平凡的人，也能活出不凡的人生！──愛瑞克，《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人

　　無論有多好的策略和商業模式，如果不能確保執行階段的完整性，將永遠無法在競爭中獲勝。──許昌秀，GS集團董事長

　　心理學原理和臨床洞察力交織在每一個句子中。本書將為每一位夢想明天比今天更美好的讀者，提供明確的答案。──車東燁神父，仁川天主教大學教授

　　作為心理學家，作者利用其專業解釋了我們為什麼難以付諸實踐的心理學背景。讀者可以透過填寫圖表和撰寫筆記來檢查自己的目標和執行程度。書中還列舉了與各主題相關的問題案例，增加了閱讀的樂趣。──《每日經濟》

　　史蒂夫．賈伯斯和比爾．蓋茲之所以成功，是因為他們擁有將想法付諸實踐的非凡能力。作者將執行的過程分為決心、行動和維持三個階段，並提出在每個階段中應採取的態度，以提高執行力。──《東亞日報》

　　作者說最好的開始日是今天，而最佳的時機就是現在。此外，一旦開始了，意想不到的動力就會湧現出來。這也就是為什麼一旦開始後，完成的可能性就會顯著提高。──《韓國經濟》

作者介紹

作者簡介

李珉圭

　　檀國大學特殊教育系畢業、首爾大學臨床心理學碩士和博士。曾任朝鮮大學醫學院精神病學教授、亞洲大學心理學教授，現為亞洲大學名譽教授。在亞洲大學期間，擔任該校心理諮商中心主任，2001年獲得第一屆亞洲大學優秀教師獎。在教保文庫成立三十週年之際，獲選為「大韓民國25位偉大作家」。他提倡「要擁有幸福和成功的人生，只需要改變1%」的哲學，對很多人產生了影響，因此被稱爲「1%行動心理學家」。

譯者簡介

馮燕珠

　　新聞系畢業，曾任記者、公關、企畫，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。近期譯作：《媽媽的說話練習2》、《拯救未來的我：減少後悔、提升行動力的自我調節心理學》、《寫給年輕人的靜心課》等。

　　工作聯繫：yenchu18@gmail.com

序｜不要怪意志力，找出槓桿吧！

第一章決心 Decision Making：明確決定目標
01 勾勒出路線圖，就能看到捷徑
02 把握問題的核心，答案自然會出現
03 利用反向排程，該做的事就會更明確
04 制訂B計畫，就不怕突發狀況
05 昭告天下，那就非做不可了
06 找出沒有人能阻止的迫切理由

第二章行動 Taking Action：立即採取行動
07 立即行動的最佳時機就是現在
08 小開始，大成功
09 設定最後期限，就能避免拖延
10 當作是實驗，享受挑戰
11 真心誠意提出要求，就會發生驚人的事
12 觀察並記錄，結果自然會不一樣
13 不要沉溺於簡單的工作而誤了正事

第三章維持 Maintaining Habit：不到最後絕不放棄
14 將自己定義得更廣，就能做更大的事
15 試著說「No」，「Yes」就變得容易了
16 切斷退路，就不會有別的想法
17 不要只埋頭努力，要衡量附加價值
18 不要讓視線離開目標，最後終將如願
19 再前進一步，一步之差就能決定勝負
20 傳授執行力，實踐更容易

後記｜閱讀、感受，然後執行

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序

不要怪意志力，找出槓桿吧！

　　看著那些取得巨大成功的人，有時會想：「那麼平凡的人怎麼會成功……。」聽到某個朋友做了意想不到的大事，難免也會好奇：「他怎麼可能做得到？」

　　但是，如果稍微深入觀察，就會發現他們有不同於一般人的細微差異，也就是他們能將別人只在腦海中想的事，付諸行動。

　　我們都有數以千計的好主意

　　海倫．凱勒（Helen Adams Keller）或德蕾莎修女（Saint Teresa）光憑想法，就能留下如此偉大的足跡嗎？史蒂夫．賈伯斯（Steve Jobs）或比爾．蓋茲（Bill Gates）光憑創意，就能成為最佳執行長嗎？他們之所以偉大，不是因為他們的知識和想法與眾不同，而是因為他們「實踐」。其實百分之九十九的人，腦中都有數以千計的好主意，只是他們並不實踐；相反地，其餘百分之一的人則不同，他們一定會把想法付諸行動。

　　「這次我一定要進前五名」、「不要再吵架了，要和睦相處」、「我想成功，過與眾不同的生活」。很多人都希望可以比現在更好，卻還是停留在原來的位置。功課不好的學生和功課好的學生、不幸的人和幸福的人、失敗的人和成功的人，這些差異到底從何而來呢？答案正是「執行力」。不是因為想要的不同，而是因為有沒有實踐而讓結果有所不同。

　　小時候因天賦而備受矚目的英才中，有許多長大後過著平凡的生活。學習了很多理財知識，卻無法致富的人不計其數。企劃能力出眾，卻未能取得成果的組織隨處可見。以上這些人都只差一步，就是執行力。

　　成果＝能力 × 執行力

　　無論是人際關係還是商業關係，所有成果都必須由「能力」乘以「執行力」的值來決定。這裡指的能力可能是心中擁有的愛，也可能是個人才能、知識或創意、組織的革新戰略。即使對子女的愛再多，如果不能好好表現出來，關係就不會得到改善。就算知識和創意再突出，如果執行力是零，成果也會是零。一切偉大的成就都必須透過執行來實現，不執行就一事無成。

　　執行力是可學習的技能

　　我們每天都會產生新的決心，從「早起去運動」、「要改掉壞習慣」等生活中的小決心，到「十年後我要成為CEO」等大決心，我們總是在下定決心。然而其中大部分的人不是三天打魚、兩天曬網，就是虎頭蛇尾，最後不了了之，然後嘆氣自責：「為什麼我總是這個樣子？」

　　很多人認為執行力就是意志力。意志力是天生的，很多人在半途而廢後，自責自己「意志薄弱」，其實那是錯誤的想法。執行力並非天生的，是只要學習並練習，任何人都可以開發的一種技能（skill）。執行力不足不是意志力的問題，而是因為尚未學到有效的方法。為什麼不會彈鋼琴？為什麼不會開車？都是因為沒有學習和練習。幸運的是，執行力也像鋼琴演奏和駕駛一樣，是一種技能，可以透過學習和練習來實踐。

　　那些執行能力出眾、能取得與眾不同成就的人，都有一個共同點，就是目標明確，擁有容易將想法付諸行動的槓桿。

　　想擺脫每年的新年計畫總是三天打魚、兩天曬網嗎？想讓孩子培養實踐能力嗎？想提高員工的執行力嗎？如果想，就不要怪自己意志薄弱、不要沒耐心地責罵孩子、不要嫌員工執行力不足而過度催促他們。我們應該找尋那些執行力突出的人所擁有的技巧，然後給他們槓桿，並告訴他們如何使用。

　　那些人其實與我們沒什麼不同，只是有一天他們做出與我們不同的決定，實踐了我們只在腦海中想的事，進而生活在與我們完全不同的世界。我們嘗試後卻放棄的事，他們則是一直持續在做。執行力包括「決心—行動—維持」三個階段，想要成為卓越的實踐者，必須具備適用於這三個階段的槓桿，才能讓想法化為成果。

　　這本書由決心、行動、維持三個章節組成，介紹各階段提高執行力的方法。在每個主題中，首先會介紹相關的問題案例，分析妨礙執行的心理問題，然後與讀者一起探索解決方案。

　　在每個主題的最後，為了讓讀者不僅只是閱讀和感受，還要能立即付諸實踐，特別準備了「Stop, Think & Action」單元。無論讀了多少書、擁有多麼與眾不同的想法，如果不執行，就沒有任何意義。平凡人和成功者的差別不在於知識，而是執行力。績效不佳的公司和成功企業的差異不在於戰略，而是執行力。無論是個人還是組織，執行力才是真正的競爭力。

　　如何使用這本書？

　　我有幾句話想叮囑本書讀者。首先，既然決定投入寶貴的時間看書，請以積極的態度閱讀，而不是被動的態度。也就是說，不該只是「看」作者寫的內容，應該不時停下來問問自己：「我為什麼要看這本書？」「我想透過這本書得到什麼？」「如何將書中的內容活用在人際關係或工作事業上？」這樣向自己提問，才能找到答案。提出與眾不同的問題，才能得到不一樣的答案。問題永遠比答案更重要。

　　以積極態度閱讀的另一個方法，是改變閱讀的模式。如果你一直以來都完全以讀者的立場看書，那麼這本書，就請你把自己想像成作者來閱讀。如果以前總是把自己當成學習者來看書，那麼這一次，就請你從教育者的立場出發，想像是為了教育他人而閱讀。這麼做，你將會看到與以往不同的東西，從而得到更多收穫。觀點改變，看到的東西就會不一樣；看到的東西不一樣，得到的也會不同。

　　很多人在閱讀時，會像是跟別人借書看一樣，把書保持得乾乾淨淨。但是在讀這本書時，希望你一定要拿起筆，當看到覺得很特別的內容時，就用螢光筆劃線標記。若有令你印象深刻的部分，就善用星號或驚嘆號等各種符號，明確地留下感受到的強度吧。

　　看到當下不懂或無法理解的部分，也可以先打個問號，稍後再回頭來看。若不認同作者的說法，就果斷畫個叉，然後找出更好的方案，寫在空白處。如此一來，你看的就不是別人寫的書，而是像以共同作者的身分，可以感受到閱讀自己作品的喜悅。

　　這本書談得不是關於實踐的理論，因此你不一定要按照章節順序閱讀，也可以從後面往前看，或是隨意從任何一章開始閱讀。一口氣看完固然很好，但看一段後先放下，有時間再繼續看也不錯。不管怎樣，可以試試偶爾放下書，重新回顧之前讀過的部分，並關注自己留下的記號。針對每個主題，找出當天就能實踐的小事，並在晚上十二點之前付諸行動吧。

　　行動，是培養自信最有效的方法，也唯有這樣，才能獲得想要的東西。希望各位讀者能透過這本書架起一座橋梁，從「現在所處的位置」，到達「想去的地方」。

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