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鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸

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鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸 鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸

作者:郝培強 
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-01-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸


鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定
不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長
40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生

過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。

所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。

作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。

◆用規律化對抗鬆懈情緒
◆積累比堅持更重要
◆只比別人好一點,也有意義
◆認清自己,才能理順生活
◆可以快,但不要著急
◆持續成長,內心平靜
◆簡單地出賣時間無法變富
◆用長線思維看人生
……

本書特色:
那怕已經很累,還是不敢停下。
害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。

想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。
對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。

這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。

作者簡介:

郝培強
自媒體作者、知名程序員、網路創業家。
銀杏科高技術咨詢共同創始人,銀杏泰克搜索共同創始人,盛大創新院高級研究員,上海泰尼網絡科技有限公司創始人。

YT頻道Tinyfool的胡说八道
https://www.youtube.com/@tinyfoolvoice

章節試閱
30分鐘原則和不爭論原則
做公司這幾年,我最大的體會是,這世界上大多數問題都不是技術問題,也不是經濟問題,而是人的問題。

我從小喜歡電腦,因為電腦非常簡單,無欲無求,你讓它做什麼它就做什麼,從來不跟你吵架,也從來不質疑你的決定。

但是,人是不同的,每個人都有自己的價值觀,自己的利益,自己的想法,自己的目標。跟人打交道比跟電腦打交道難多了。

但是,人是社會化的動物,沒有人能脫離其他人存在。就拿「宅男」說吧,都以為「宅男」每天窩在家裡,不跟人打交道吧?其實也不是,如果沒有各種外賣店,各種電商,「...
顯示全部內容
目錄
自序每個人都是超級英雄

第一章提高認知:實現高效成長
30分鐘原則和不爭論原則
認清自己,才能理順生活
如何用一年時間獲得十年的經驗
自由職業可能比你想像中還要累
這時代的美好和便利從不來自「996」
我只是沒認真做
可以快,但不要著急
簡單地出賣時間無法變富
工作任務分解法
鍛鍊你的大腦
這是一個協作的世界
做對選擇,找到合適的進階之路

第二章自我驅動:擺脫拖延和畏難
理性地設定目標
時間和節奏的力量
理清頭緒,找到節奏
笨鳥先飛,但聰明鳥飛得更快該怎麼辦?
用規律化對抗懈怠情緒
最大的阻礙,就...
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