一讀就上癮的心理學：一不小心就讀懂了原本深奧的心理學！-FindBook 找書網 ISBN:9786263909373

圖書名稱：一讀就上癮的心理學：一不小心就讀懂了原本深奧的心理學！

打開心理學的第一本書，就從這裡開始！
面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。
這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會：
• 如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師
• 如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度
• 如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇
• 如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向
無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：
「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」
✦ 專業名家暖心推薦 ✦
「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」
——李文道｜清華大學心理學系教授
「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」
——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授
「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」
——周倩｜心理諮詢師、作家

作者簡介：

有書

終身學習領域的先驅品牌。有書旗下擁有「有書APP」、「有師」、「有書空間」、「有書新媒體矩陣」等四大業務，累積超過六千萬名用戶。首創共讀模式，逐步完善服務體系，整合各年齡層與不同領域的知識服務與新型態教育產品，幫助有心持續成長的人，系統化、高效率地獲得所需知識，打造更美好的人生藍圖。代表作包括暢銷書《典籍裡的中國》。

作者序

【自序】

如今，大眾對心理健康的重視程度和對心理學知識的好奇心逐年高漲，對心理調整和心理療癒的意識也在日漸蘇醒。面對晦澀難懂的心理學知識很多人仍會露出迷茫、困惑的表情。
或許是因為心理學書籍滿是專業名詞，讀者讀起來覺得太枯燥；又或許是因為心理學流派眾多，讀者不知該從何處著手，這才使得大家對心理學書籍望而卻步。基於這樣的現實，我們撰寫了這本《一讀就上癮的心理學》。這本書是寫給大眾的心理學實用知識集錦，也是心理學良好的入門讀物。
本書以3個維度串聯起48個心理學知識，語言風趣幽默，案例通俗易懂，話題與現實緊密相關。即便是沒學過心理學的讀者，也能透過本書獲得大量心理學知識，實現個體觀照、自我療癒。
美國心理學家E.C.托爾曼在《白鼠和人的認知地圖》一文中提出了「認知地圖」的概念。我們在生活中看到某個地區的地圖，便會對該地區產生整體性的瞭解，至於該地區的細節部分，則不一定會深究。
本書便起到了一個「認知地圖」的作用。大眾透過閱讀本書，可以對心理學領域的關鍵知識點有所瞭解。這種宏觀性的瞭解有助於讀者迅速瞭解心理學，而更細緻、更深入的課題研究則是構築在這種對心理學基礎知識的把控之上的。也就是說，我們唯有先帶著興趣閱讀本書，沉浸其中，才能進一步瞭解、學習心理學領域更艱深的知識。
本書涉及的內容大多是心理學領域基礎、實用的知識，閱讀本書，讀者可以在短時間內獲取大量的資訊，從而節省許多時間。
需要說明的是，這並不是一本傳統意義上的心理學教科書，更像是一本案例分析參考指南。本書在心理學專業知識的基礎上，以講故事的形式為大家科普心理學知識，這樣一來，閱讀變得輕鬆有趣，讀者在不知不覺中就掌握了心理學的基礎知識，在一點一滴中累積起與現實人生緊密相關的關鍵心理學理論。
本書清晰而生動地展現了一場心理學知識的「探寶之旅」，
你會在每個章節發現有趣的知識點，進而體會到心理學在現實生活中的妙用。
衷心希望每一位翻開這本書的朋友都能有所收穫。如果你認認真真地讀完了這本書，那麼恭喜你，你將獲得不限於以下幾個方面的能力。

一、心理調適能力。在令人焦灼的現實面前，我們每個人都需要掌握一些心理學知識，以應對在現實生活中產生的心理問題。同時，我們還應該意識到，不僅要瞭解心理學知識，更要學會將其運用到現實生活中。當你翻開本書仔細閱讀，就能找到答案，並獲得隨之而來的安全感和幸福感。
或許有些人會認為，遇到心理問題去找心理醫生就好。然而，我們與其把療癒心靈的希望完全寄託在外部，倒不如學著成為自己的「良醫」。這就好比，我們去水上遊玩要隨身帶好救生圈，防患於未然，而不是把全部希望寄託在救生員身上。
比如，書中提到了英國心理學家席格提出的「手錶定律」，這一心理學知識正好可以幫助讀者精簡生活和工作中的目標，從而避免陷入迷茫、無序的狀態。再比如，書中講到「暈輪效應」會使人以偏概全，在剛接觸到這個概念時，相信很多讀者朋友都會一頭霧水。但我們透過閱讀書中的案例分析之後便會知道，所謂的「暈輪效應」，其實與人的認知和判斷有關。我們只有對這些心理效應有所瞭解，才能不斷提升自己的心理調適能力，活得更加自在。

二、客觀認識自我以及明確自我真實需求的能力。當處在人生中的不同階段，每個人都難免會感到迷茫、無助和困惑。但當我們學習了心理學知識，懂得如何分辨真實的需求和虛假的欲望時，我們便能把當下和未來的人生之路看得更清晰。通俗地說，深入學習心理學知識，我們便多了一種自救方式。

三、持續獲得智慧的能力。在心理成長的道路上，沒有人可以代替我們前行，但是我們可以以書為師，用知識武裝頭腦，用智慧加持人生。正如美國心理學教授大衛．霍金斯所說：每個人都有著不同的心理「能量層級」，我們要做的就是持續提升自己的能量層級。這不僅需要知識，更需要智慧。

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【目錄】

親密關係

第一節　令人心動的「吊橋效應」

第二節　警惕婚姻中的「幸福遞減定律」

第三節　如何把握親密關係的尺度

第四節　巧用「愛情三元論」為婚姻保鮮

第五節　婚姻中的「皮格馬利翁效應」

第六節　兩性關係中的「沉沒成本效應」

第七節　如何巧用「振奮效應」

第八節　「空白效應」帶給婚姻的保鮮作用

第九節　為什麼人們對越親密的人反而越苛刻

第十節　互補定律：我勸你不要和「性情相投」的人在一起

第十一節　如何度過感情裡的權力爭奪期

第十二節　愛的五種...

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