今天可以一起好好吃飯嗎？【附贈絨毛吊飾】─讓餐桌變快樂的魔法：全家人SEL情緒學習繪本

【內容簡介】
你有多久沒有和孩子一起好好吃飯了呢？
原本最期待的晚餐時間，慢慢變成了——
「快點吃！」、「不要玩食物！」、「安靜做好！」
大家雖然坐在同一張餐桌前，心卻越來越遙遠……

直到有一天，孩子突然說出一句話：
「吃飯都不好玩了！」

於是，一場改變全家人的吃飯氣氛開始了，
讓餐桌變快樂的魔法施展開了！
笑聲，終於又回到了餐桌上。

SEL情緒教育 × 親子共讀 × 家庭陪伴
一本最適合全家一起親子共讀的SEL情緒學習繪本，
陪孩子學會：表達感受、傾聽彼此、好好說話、感謝家人的付出
因為真正讓飯變好吃的祕訣，
其實是——一家人在一起有「愛」的感覺。

每天最重要的一餐，
讓孩子更願意吃飯、大人不再一直催促、全家重新找回晚餐笑聲

身為家長的您，是否在煩惱孩子怎麼都不愛吃飯？
問題其實就出自於餐桌上的氣氛喔，
打造一個身心愉悅又溫馨快樂的餐桌環境，
孩子會更樂於吃飯，全家人也才會更健康喔！

每天最期待的晚餐時間，什麼時候開始變了呢？明明一家人坐在同一張餐桌前，話卻越來越少；原本應該溫馨熱鬧的氛圍，卻變成一句句指責、生氣和說教「快點吃飯」、「不要玩食物」、「安靜做好」。直到有一天，孩子忍不住說出：「吃飯都不好玩了！」一句小小的真心話，意外改變了全家的晚餐時光。從分享今天發生的事情開始，原本安靜的餐桌，慢慢找回了笑聲、陪伴與傾聽；連不敢吃的紅蘿蔔，都變成一家人最有趣的話題。

《今天可以一起好好吃飯嗎？》是一個關於家庭陪伴、情緒表達與餐桌溫度的暖心故事，陪伴孩子與大人重新發現——原來，好好吃飯的祕密，不只是飯菜好吃，而是有人願意一起分享、一起傾聽。餐桌不是考場，而是維繫家人感情的地方，當大人無法和顏悅色地陪伴時，孩子也會感受到緊張害怕或恐懼，帶著這樣的心情，又怎麼能讓吃下去的飯好好消化呢？

吃飯時其實不是不能說話，只要能夠維持「先把飯菜吞下，再開口說話。」的前提之下，就可以讓大家愛上用餐時光。讓餐桌變快樂的魔法其實很簡單，就是當大人不再看手機、不再指責或生氣，孩子自然也會感到放鬆願意好好吃飯，餐桌不應該成為大人與孩子的戰場！唯有放鬆愉悅的用餐環境，大家才能好好吃飯，讓情感交流，讓吃進去的食物好好消化，滋養身心靈，讓全家人更快樂也更健康喔！

【本書特色】
一、最貼近家庭日常的SEL情緒學習繪本
從孩子一句「我不要吃飯！」的小情緒出發，陪伴孩子學習表達感受、傾聽他人、理解差異、尊重彼此，並透過日常對話練習情緒溝通，自然培養人際互動力與家庭情感力。
二、用「晚餐聊天遊戲」找回家的溫度
透過簡單有趣的晚餐互動遊戲，重新打開親子對話的開關，讓吃飯不只是填飽肚子，更成為家人分享生活、交流情感的重要時光。
三、真實又爆笑的家庭共鳴情境
會滑來滑去的豆子、塌掉的飯山隧道、像拖把一樣的小狗、差點變成鹽巴咖啡，以及不敢吃紅蘿蔔的妹妹……每一頁都像真實家庭裡會發生的趣事，讓孩子一邊哈哈大笑，一邊找到自己的影子。
四、不在餐桌上說教，自然帶出溫暖的情緒教育
不責備、不強迫、不貼標籤，透過幽默又溫暖的故事，引導孩子理解：「每個人的感受都不一樣。」也讓大人重新發現，孩子真正渴望的，往往不是被糾正，而是能夠安心表達情緒、被傾聽、被理解，以及被看見。

【推薦人】
好的心情真的會影響食慾，希望每天最重要的一餐，大家是在開心分享的心情中一起度過！ 李貞慧 資深閱讀推廣教師 真心推薦

【閱讀指標】
關鍵字： #餐桌禮儀 #餐桌氛圍 #情緒分享 #家人 #親子 #飲食 #一起吃飯 #表達討論
教育議題：餐桌禮儀、情緒教育、家庭教育、親子溝通、教養策略
學習領域：社會、情緒、語文、認知、健康
核心素養：覺知辨識、表達溝通、想像創造、自主管理

【適讀年齡】
文字附注音，適合3~6歲親子共讀，6歲以上自主閱讀。

作者簡介：

小呸角創作團隊

「小呸角」源自「小配角」的諧音，是一群從平凡日常中出發的療癒角色。他們陪伴彼此、支持彼此，在生活裡慢慢找到歸屬，也學著成為自己人生中的主角。

小呸角由青青文創插畫團隊共同創作，角色們有著圓潤可愛的模樣，總是在忙碌、疲憊、想偷懶、想吃飯、想休息一下的時刻，用幽默又溫暖的方式陪伴大家。

在這本童書中，創作團隊以溫柔的線條、簡單可愛的畫面，描繪孩子也能感受到的小情緒與日常故事。希望每一位翻開書的小讀者，都能在小呸角的陪伴下，安心地笑一笑、休息一下，然後帶著勇氣慢慢長大。