心靈豐盈~如何追求美好人生

輯一 夫妻相處需要智慧與技巧



有人說：「一日夫妻百日恩」能成為夫妻不僅是緣份的牽引，更是百年累積的福份，所以要心存感恩。但每個人都有缺點，尤其是結婚久了，相處的日子多了，難免雙方都會表露了原來的面貌，少了謙虛、多了挑剔，結果明明想要攜手同行的佳偶，有些還沒走到盡頭，就分道揚鑣了。
這還真的是一件很遺憾的事啊！茫茫大海裡，當初能夠挑選對方，攜手步入禮堂，除了緣分外，也是因為彼此都看上了對方的優點，但是如果婚姻的旅程還未走完，就各分東西的話，著實還真的是有些遺憾呢！所以說，美好的姻緣，是需要經營的，是雙方都得看重的；婚姻不是兒戲，除了相互扶持外，在相處的日子裡，切忌出口傷人，絕不自私自利，凡事都要好好商量，千萬別意氣用事，也別一意孤行，這樣才能維持良好的婚姻。
如果女方太過強勢，男方自然會覺得委屈。一個大男人，凡事都不能做主，都得聽從太太所交代的話，那自然會覺得有損男人的威風；相反的，如果男方太過於強霸，太大男人主義，這樣女方也會覺得委屈，終究婚姻生活就會在爭吵中度過。所以只有在雙方心平氣和的情境中，彼此願意聆聽對方的聲音，才能謀得一個幸福美滿的婚姻。
當雙方在思想和看法上有了分歧時，一方就要靜下心來聆聽對方的話語，知道對方需要的是什麼？別一昧的堅持己見，走自己的路，到底婚姻是倆個人組合而成的，並非是一個人獨自行走的。
和善的言語，可以暖心，體貼的舉動容易窩心，彼此謙讓、相互為對方著想，自是創造出美好婚姻的根基。
既然決定攜手同行，就要好好地珍惜在一起的時光，所謂歲月不饒人，年紀愈長，愈需要枕邊人的陪伴。所以好好的相守，快樂的生活，是很重要的課題，多給對方讚譽，多體諒對方的辛勞，多感念對方的恩情，只有這樣為對方著想，多些關懷、多些浪漫、少些責備、少點挑剔、多看對方的優點，彼此鼓勵相互扶持，一同攜手並進，才能走進幸福的園地。
我將自己結婚多年與先生相處的生活，運用文筆集結成書分享出來，也期待每對佳偶都可以擁有甜蜜的婚姻生活。
夫妻之情貴在相知，適時愛的表達和說話的技巧，才是良好的溝通之道。

 
1.愛，跟著感覺走（要了解對方感受）
每個人對於天氣，似乎都非常敏感。天冷了，知道要加衣，天熱了，知道要脫衣。但遺憾的是，人們往往在日常生活中，忽略了兩性之間的感官變化。
先生在外工作了一天，遭受到了挫折，就帶著冬天的寒冷回家，這時做太太的，如果沒有察言觀色的本領，還湊上一句：「回來也不幫忙，像個大老爺似的。」勢必會惹來一些閒氣，碰上一鼻子的灰。同樣的，如果太太下班回來，還來不及換裝，就忙著燒飯、洗衣，這時做丈夫的，如果一開門就說：「怎麼還不開飯？在搞什麼？動作怎麼這麼慢！」這時家裡勢必會造成一股低氣壓，說不定，舌戰之後，還會下一場冰雹呢！
夫妻之間，了解對方的感受，是蠻重要的。當對方帶著春天的笑容進門時，您不妨也以春天的心情來迎接，以分享他的歡樂；當對方帶著冬天的寒冷，等著您的夜歸時，您是否也願意以同理心，來體諒對方漫長的等待？而說上幾句歉然的話語，讓春天的溫暖，驅除那冬日的寒霜。
夫妻之間，了解他（她）的感受，跟著他（她）的感覺走，將帶給彼此之間愛的包容與體諒，也將會驅散那冬日的寒冷，化解了秋天的蕭瑟，分享春天的溫暖和夏天的豔陽。
 
心語：既然成了夫妻，彼此之間，最好能夠體諒對方的心境，所謂：「有福同享，有難同當。」能夠成為夫妻也是緣分的牽引，如果彼此都能夠珍惜這分得之不易的緣分，看重倆人的情感，想要成為恩愛的夫妻，那就不是一件困難的事了。

 
2.愛，要有一點驚喜（增加情趣的方法）
前一陣子，參加了一個盛會，是一對老夫婦結婚五十周年紀念，飯店前堆滿了一叢叢的玫瑰，一籃籃的石斛蘭，廳內洋溢著一片慶賀之聲，兒子、媳婦、孫子女圍繞在旁，好不熱鬧。
五十年，不算短的日子，夫妻能夠和睦相處，攜手並進五十年，還真的是不容易呢！在這段漫長的日子裡，能夠互相扶持，互相鼓勵、互相依賴，才能有今天這五十年攜手並進的黃金歲月，在這五十年裡，也許有哭、也許有笑、也許平淡無奇，但是那份執著的堅持，卻令人激賞。
事實上，最平凡的，也就是最可貴和最幸福的。不過，平時在平淡的婚姻生活中，來一點驚喜，是有助於婚姻甜蜜的。譬如說：在您的生日宴上，突然有人按門鈴，原來是有人送了一大叢代表您年齡的玫瑰花，署名的人居然是沉默寡言、不善言語的老公，這不是令人既感動又快樂嗎？或是在結婚紀念日當天，買一雙他喜歡的皮鞋，買一件他中意的襯衫，不是也會令他心中充滿了歡欣？即使在平日，訂一本他喜歡的釣魚雜誌，學做一樣她喜歡吃的紅燒獅子頭，或說一句令他（她）感動的話，都是一份驚喜，這份驚喜，像年輪的潤滑劑，輾過許多歡樂的時光。
別小看這分驚喜，那將會帶給夫妻倆，一種不可言喻的甜蜜，在生活中擷取這分驚喜，也將會使您們彼此的心更相繫，愉快地走向漫長的未來。

心語：夫妻相處在平淡的歲月裡，的確需要一些驚喜來添加生活上的情趣。
而情緒上的愉悅，的確可以增進夫妻的感情，因為會讓對方驚奇的話，表示彼此夫妻之間，會在日常生活當中，了解對方的所好，在特殊的時候表達出來，就可以感受到彼此為對方所付出的關心，所以生活中的驚喜，是促進夫妻感情更進一步的方法。


輯五 關懷一直都在



一個家庭的美滿，首先是由父母的恩愛，感染了兒女的溫情。
想念父母也就成為了兒女們首要的思念。等到兒女成家立業，更可以感受到父母的恩情；所以感念的心，就成為了日夜的思念。
除此之外，人與人之間的情感，也在於彼此之間的關懷與想念，不管是時光的流逝，還是日月的更迭，想念之情，永遠圍繞在心間。

1.關懷一直都在（好友的關心）
日前接獲了一位已退休同事的來電，恭喜我的作品上報了，她說，看到我的文章，就如同看到我的人，備感親切。聽得我是又高興又感動。
這樣的電話我已接了三次，一通是同學打來的，一通是老朋友打來的，這一次是老同事打來的。一直以為平凡如我，不過是滄海之一粟，居然能夠得到老朋友們的記掛與關懷，實在是始料未及呀！
想想，有時在人生旅途中，遇到不如意事，總是那麼容易就失望和沮喪，甚至是輕忽了自己存在的價值，貶低了自己的成就，如今在朋友的恭賀聲和鼓勵下，又燃起了我對自己的信心與希望。
被人關心的感覺是那麼樣的美好，原來這也是一種幸福啊！

心語：平日與朋友相處時，要有相互的真誠和彼此的關心，這樣朋友一旦有了困難，才能得到我們的鼓勵，給予他們精神上的鼓舞；如果自己有了歡喜，也可以分享給好朋友，這樣自然也會得到他們精神上的支持與感念。

 
2.天才老爹（思念已故的父親）
爸爸是一個感性的人，對事物觀察敏銳，尤其是對我們這些孩子，更是疼愛有加。舉凡是家裡的傢具，大至衣櫥小至桌椅，爸爸均能以鬼斧神刀之力，製作得美輪美奐；有時也會一時興起，栽植花木，來個造景設計，將岩石堆砌出層層山巒，架設小橋流水，使小小的庭院，倍增雅趣。
爸爸還有一個愛好，就是喜歡修理我的耳環項鍊。在我還是小姐時，我喜歡收集各式各樣的耳環項鍊，只要是弄壞了、掉落了，爸爸都有辦法，將那些破銅爛鐵，修復得完整如初。有時掉落了一個耳環或是不完整的項鏈珠子，爸爸也會拼拼湊湊的創造出另一副耳環。
爸爸巧奪天工的技藝，換來了朋友們的驚嘆和羨慕，即使我已經結婚了，爸爸仍然不忘時時幫我修復那些不完整的首飾，我的爸爸真是一個天才老爹啊！

心語：老爹雖然已過逝多年，但在我們相處的歲月裡，對我來說是個好幫手，這份恩情，總是縈繞在我的腦海裡。所以平時如果能和兒女有一致的思維和想法，我都極力的支持，這份恩情源於老爹，給予我的示範，這還真的是令人永誌難忘啊！
 
3.敬佩的爸爸（永遠的懷念）
在正午的烈日下
陽光把您的影子
和身體疊在一起
斗笠下的汗珠
換取了我們的溫飽

在寒風苦雨中
您粗糙多繭的雙手
是勤勞努力的標記

歲月
在您臉上刻了
一條條的痕跡
成長
卻印在我們
歡樂的笑靨裡

您接受了痛苦的煎熬
是為了我們快快長大

您忍過我們忍不下的氣
您吃過我們吃不下的苦
您嚥過我們嚥不下的淚
爸爸！爸爸！
我愛您！

心語：在我們小的時候，父親就非常的疼愛我們。他重視我們的教育，傾聽我們的心聲，和尊重我們的想法；我們幾個孩子，都和父親的感情很好，也享受到了全家聚在一起生活的溫馨；如今，我們都成長了，但父親的恩情卻常駐留在我們的心中。


以上內容節錄自《心靈豐盈~如何追求美好人生》趙翠英◎著．白象文化出版

輯一 夫妻相處需要智慧與技巧



有人說：「一日夫妻百日恩」能成為夫妻不僅是緣份的牽引，更是百年累積的福份，所以要心存感恩。但每個人都有缺點，尤其是結婚久了，相處的日子多了，難免雙方都會表露了原來的面貌，少了謙虛、多了挑剔，結果明明想要攜手同行的佳偶，有些還沒走到盡頭，就分道揚鑣了。
這還真的是一件很遺憾的事啊！茫茫大海裡，當初能夠挑選對方，攜手步入禮堂，除了緣分外，也是因為彼此都看上了對方的優點，但是如果婚姻的旅程還未走完，就各分東西的話，著實還真的是有些遺憾呢！所以說，美好的姻緣，是需要經營...

夫妻相處愉悅才是幸福的泉源



人生如夢，夢如人生。每個人的一生，其實也不過是數十年而已，在這幾個屬於自己的歲月中，誰都想將自己的人生過得多采多姿，充滿著溫馨與甜蜜。所以我將生活的點滴，透過文字的記載，將本書一共八輯的要點，分享給朋友，希望能夠一起來珍藏記憶；讓我們的人生，可以剪輯美好的歲月，點綴出美好的光陰。
一個人的一生，除了呱呱落地之外，真正能夠開始掌握自己命運的時刻，就是當婚姻來臨時，如何能夠使自己的婚姻幸福，如何可以開創出自己的人生，那就要看您是用怎樣的眼光與心情來突破您自我了。
美好的婚姻，有些是命中注定的。所謂：「有緣千里來相會，無緣對面不相識。」既然能與伴侶攜手同行，那就表示彼此都是緣分的牽引，才能成為夫妻。既然是夫妻，那要如何過著幸福安康的生活？這就是要看您們是用怎樣的態度來面對自己的婚姻。
人生孰能無過？知過能改，善莫大焉。更何況是朝夕相處的夫妻，難免有思想不一樣的時刻，此時，如果能多為對方著想，多看對方的優點，多體諒彼此的處境，多去思考彼此為家庭的付出，那再多的不滿，亦可化干戈為玉帛，秉持著互敬、互愛、時時為對方著想的原則，那這樣：退一步就海闊天空，即可攜手共度美滿的時光了。
但是美好的婚姻生活，除了夫妻之間能夠維繫之外，婆媳的關係也非常的重要；當夫妻倆組合成一個新家庭時，最容易引起話題的就是婆媳之間的相處。人與人之間的相處，難免會有旁人無法理解的爭論，如果因為旁人，而影響到彼此的婚姻生活，尤其是婆媳的相處，那就是一個令人遺憾的事。
為了減少紛爭，維繫美好的婚姻生活，彼此都要有感恩的心，來看待對方的困擾，時時給對方屬於自己的空間，並且要尊重對方的想法，即使彼此有了心結，但為了夫妻和家庭的和樂，就要有突破的心防，來想出解決之道；用對待自己父母的心情，來對待婆婆，那自然就能突破難關，維護婆媳的關係，共創美好的人生。
除此之外，還要注意自己身體的健康，想要過著健康的生活，並非是垂手可得的，而是在日常生活當中，餐飲時要養成少鹽、少油、少糖的生活習慣，也要細嚼慢嚥，以避免吞嚥時，容易造成被食物噎著的危機。
在行進時，也要切記莫慌張與匆促而行，以免跌倒，而造成筋骨的損傷；這些都是平時要注意的地方。除此之外，還要養成健身的習慣，多運動、常健走，才能培養出一個健康的身體。
並且不熬夜，按時休息，不菸、不酒，隨時保持愉快的心情，並培養自己的所好，使自己的精神愉悅，彼此才能增添生活的美滿，尋求出更美好的婚姻生活。
平時在生活中，也要主動的與兒女們聯繫，處處關心他們生活的狀態，彼此才能相互關照；也許他們忙著工作與照顧兒女，為人父母更要有體諒的心，閒時就幫忙照料孫兒、分擔家務，這樣盡心的關照，自然能夠贏得兒女們貼心的回應，共同創造出美好的家庭生活。除此以外，充實我們的心靈，讓我們的人生過得更有意義。
在人生的歲月裡，有許多事情是令人難忘的。譬如說：與自己父母共處的時光，與好友相聚的歲月，時時都會縈繞在我們的腦海裡；讓我們感到人生的溫馨，即使父母已經離我們遠去，但時時感念他們的好，思索以往共度生活時的美好歲月和溫馨的時光，就會間接地讓我們不自覺地，願意去關懷別人，只有多方面的行善，才是提升自我內心良善的方法。
尤其是當兒女忙碌工作時，我們能夠幫忙照顧孫兒，那時更要用甜蜜的心情，來看待一切，與孫兒相處，促進孫兒們與我們的感情。
他們表露的童言童語，時時令我忍不住得哈哈大笑，有時也會令我啼笑皆非，有時也會令我溫馨甜蜜，尤其是看著他們漸漸長大，聽著他們的撒嬌和呼喊，即使是辛苦的帶大，也會感到甜蜜在心頭，這或許就是我們的甜蜜與溫馨。
在閒來無事時，也要培養出自己的興趣，來調劑自己的身心。人生在世，總有自己的樂趣；一來可以考驗自己的能耐，二來可以培養自己的喜好，這樣就可以提升心靈，挑戰自我和創新，才能發現自我，只有用心的學習突破自我，如此才能活出自我，開創出美好的人生。
人的一生，想要過個多采多姿的生活，就要有創新與接受現實的想法。多年前，我隨著外子退休後，搬來了風景優美的花蓮，我領悟到了要珍惜眼前的好山好水，並學習當個農婦，享受悠閒和接觸大自然的美景。
後來，幫女兒帶外孫，感受溫馨與甜蜜。並懂得珍惜與外子，過好每一天，讓自己的精神生活豐盈。我懂得欣賞大自然的美景；看雲、看山、看水、陶冶在大自然的懷抱裡；每天用美好的心情，過著平淡但溫馨的農村生活，讓心靈沉靜、讓精神愉悅，在此也願意分享，我生活中的記憶，讓大夥兒與我們共同追求愉悅的人生，共享心靈的豐盈。

夫妻相處愉悅才是幸福的泉源



人生如夢，夢如人生。每個人的一生，其實也不過是數十年而已，在這幾個屬於自己的歲月中，誰都想將自己的人生過得多采多姿，充滿著溫馨與甜蜜。所以我將生活的點滴，透過文字的記載，將本書一共八輯的要點，分享給朋友，希望能夠一起來珍藏記憶；讓我們的人生，可以剪輯美好的歲月，點綴出美好的光陰。
一個人的一生，除了呱呱落地之外，真正能夠開始掌握自己命運的時刻，就是當婚姻來臨時，如何能夠使自己的婚姻幸福，如何可以開創出自己的人生，那就要看您是用怎樣的眼光與心情來突破您自我了。
美...

自序 夫妻相處愉悅才是幸福的泉源

輯一 夫妻相處需要智慧與技巧
1.愛，跟著感覺走（要了解對方感受）
2.愛，要有一點驚喜（增加情趣的方法）
3.愛，是適應不是改變（適應是一種寬容）
4.愛，是謝謝您想到我（表示了尊重與悅納）
5.愛，是培養和諧的氣氛（別為小事而傷了感情）
6.愛，是把食指指向自己（凡事反面思考可獲人心）
7.愛，是脫離唯我，鼓勵成長（成長與包容是美滿生活的良方）
8.愛，是遵守溝通後的承諾（重視承諾以增進感情）
9.愛，是接受對方的不完美（接受對方的思維就是尊重婚姻）
10.愛，不要束縛（別讓愛，成為了對方的負擔）
11.愛，要有一個理想（那將是增進夫妻感情的良方）
12.愛，不能輕言別離（有緣才相遇，讓愛永伴行。）
13.愛的調味品（讓婚姻更有味）
14.鼓勵是婚姻的潤滑劑（人生寄語）
15.你生氣，我閃人（期待雨後天晴）
16.看妳還氣不氣（運用高招，讓怒火全消。）
17.就是不說對不起（將不滿對方的話語寫出來，讓對方了解您的情緒。）
18.老婆大人萬歲（男人真命苦）
19.婚姻低潮期（人非聖賢多看對方優點，就可提升負面情緒。）
20.老婆，饒了我和孩子吧！（夫妻間太過節省，也會失去情趣。）
21.妳也可以這樣做（適時的邀約，是增添夫妻感情的妙方。）
22.前世與今生（前世情人和今生新娘的不同）
23.家事誰來做？（家事由全家分配來做，就有參與感。）
24.病榻邊相守到老（美好的婚姻，可以作為兒女的楷模。）
25.美食當前（夫妻雙方一起做家事，即可增進彼此的感情。）
26.有機的早餐是活力的來源（常吃有機蔬菜，是健康的泉源。）
27.務農後，才懂耕耘真諦（想要怎樣收穫，就得先要懂得怎樣栽。）
28.衝破婚姻的圍城（人生小小說）
29.雲淡風輕（小小說）

輯二 婆媳和樂小秘訣
1.說話的藝術（良言一句三溫暖，惡言一句六月寒。）
2.別忽略了小小的溫柔（真誠的邀約，讓對方感受到妳的溫柔。）
3.想想對方的優點（婆媳發生了爭執，要多看對方的優點化暴戾為祥和。）
4.了解彼此的心（了解對方的心，彼此較能接納。）
5.擺脫小女兒的心態（人格上的獨立，有助於心理上的成長。）
6.疼某換來孝順媳（對老婆好，自然會得到孝順的媳婦。）
7.送婆婆愛的禮物（送婆婆需要的禮物，才是不錯的選擇。）
8.同等的對待（婆婆秉著公平的原則，才能獲得媳婦的心。）
9.從排斥到接納（婆媳相處要包容與接納，才能有美好的生活。）
10.將心比心（婆媳之間如果能互相體諒，那也是增進感情的方法。）
11.真誠的關心（說話的技巧不佳，容易造成誤會，所以也是必修的課程。）
12.互信是安家之寶（親家之間互存感恩的心，自然能夠營造美好的氣氛。）
13.給彼此一點空間（接受彼此的情緒，亦是相處時重要的一環。）
14.請妳記得她的好（如果能夠多看別人的優點，忘卻缺點，紛爭自然會減少。）
15.不計前嫌（婆婆照顧兒孫，只要他們幸福，就別計較。）
16.句句嘮叨都是愛（其實有些話語都出自於愛，所以別介意。）
17.擴展視野繼續成長（彼此吸收新知，不斷成長以拉近距離。）
18.勇敢的打開心結吧（突破心結，想出解決的方法。）
19.何妨保有一點堅持（婆媳相處給予對方一些堅持，也是尊重。）
20.夫妻同心突破障礙（當婆媳之間有衝突時，先生最好能婉言勸解婆婆。）
21.真心誠意看對方（婆媳相處貴在真誠）
22.不要掉入情緒的漩渦（運用開導的原理和技巧，宣洩不滿的情緒。）
23.調解衝突有竅門（放下緊繃的情緒，找出調適的方法。）
24.尊重個體維持好關係（尊重每人的生活方式，認真過好自己。）
25.成為現代婆婆，您準備好了嗎？（媳婦熬成婆，要有同理心。）

輯三 健康與生活
1.控糖吃不甜水果喝無糖飲料（我的控糖妙招）
2.瑜伽散步助放鬆舒壓解憂睡好覺（釋放壓力的泉源）
3.避免刺激性食物充分時間上廁所（解決痔瘡的好方法）
4.暖男水豚喜學書畫（我的退休力）
5.打疫苗後大吃海鮮蕁麻疹折騰兩個月（打完疫苗要多吃增加免疫力的食物）
6.泡一泡太陽曬擺脫酸臭味（揮別大汗後的異味）
7.兒童牙刷我的護齒利器（我的潔牙健齒術）
8.不吃生食洗手別隨便沖沖（請戴口罩常洗手常消毒）
9.食物、洗澡多注意對付乾癬有撇步（秋冬換季抗乾癬）
10.拒空汙從自身做起可考慮換電動車（換電動車以減少空氣污染）
11.以牙線剔菜渣或用沖牙機除牙垢（預防口臭的方法）
12.開完白內障視力變清楚（養眼的方法）
13.消暑先淨心喝涼飲聽音樂（避免熱傷害）
14.紅棗、龍眼、枸杞為健康煲湯（養生的方法）
15把繪畫當休閒心情很愉悅（人生下半場）
16.對照顧父母的家人要心存感激多寬容（要多些寬容更要心存感激）
17.家人溫馨團聚憂因教育爭執（家人看法不同尊重對方就是最好的方法）
18.淋陽光、磕火鍋、曬幸福（幸福的感覺）
19.挑戰突破自我圓夢更有自信（不失智的方法）

輯四 兒女是家庭中歡樂的泉源
1.女兒的託付（尊重孩子的決定讓她心安）
2.聽他懂他（尊重孩子的意願才是增進感情的方法）
3.全家分工各司其職（團聚好時光）
4.老媽用情太深（劈腿後續）
5.好的，就這樣吧！（平生一句禪）
6.我鵝天天（喜愛自由的天天）
7.寸步不離人的「天天」（不說話會點頭的天天）
8.蚊子的針眼（童言童語）
9.太太就是媽媽（幽默的兒子）
10.定期檢視誰買誰得吃（別買太多以免浪費）
11.「尊重」或「應該」的說法（要以「尊重」為表率來引導孩子）

輯五 關懷一直都在
1.關懷一直都在（好友的關心）
2.天才老爹（思念已故的父親）
3.敬佩的爸爸（永遠的懷念）
4.母親（母親的偉大和重要）
5.戀愛讓人變美麗（女人真心話）
6.《寄生上流》的哀與愁（多看戲劇調劑身心）
7.勿以善小而不為（點滴善緣）

輯六 溫馨的點滴（童言童語）
1.讓滑手機變成小確幸（自我追求小確幸）
2.用貼文拉近祖孫情（增進感情的方法）
3.送不送都一樣（高智商的回話）
4.我的腳已經斷了（難以拒絕的回答）
5.一百元的聯想（賺錢的妙招）
6.我會更愛您（美言一句三溫暖）
輯七 培養興趣調劑身心
1.寫詩的情懷（意境的表達）
2.詩兩首（表露心聲）
3.隨ASSURE起舞（肢體的展露）
4.上台表演黃梅調（老師的第二把刷子）
5.如何扮演一個教育改革者（用心思考、努力創新、研發出更具人性化、理性化的新教學法。）
6.機會是給準備好的人（這樣做就對了）

輯八 人生美景（美好的人生）
1.心中的桃花源（住得安樂窩）
2.繁花似錦的地毯（美的視覺）
3.歐洲仕女（美的想像）
4.綠意（生活中的驚喜）
5.心型的火焰木（愛的語言）
6.給自己一些新意（創新的喜悅）
7.追求心靈的平靜認真過好每一天（美好的人生）

自序 夫妻相處愉悅才是幸福的泉源

輯一 夫妻相處需要智慧與技巧
1.愛，跟著感覺走（要了解對方感受）
2.愛，要有一點驚喜（增加情趣的方法）
3.愛，是適應不是改變（適應是一種寬容）
4.愛，是謝謝您想到我（表示了尊重與悅納）
5.愛，是培養和諧的氣氛（別為小事而傷了感情）
6.愛，是把食指指向自己（凡事反面思考可獲人心）
7.愛，是脫離唯我，鼓勵成長（成長與包容是美滿生活的良方）
8.愛，是遵守溝通後的承諾（重視承諾以增進感情）
9.愛，是接受對方的不完美（接受對方的思維就是尊重婚姻）
10.愛，不要束...