幸福感：最新的社會科學研究——民之所欲何在?如何創造一個人人更幸福的社會?-FindBook 找書網 ISBN:9786267195727

內容簡介

「很久以來，沒讀過寫得這麼精彩的好書，就像一座知識噴泉，令人大受鼓舞之餘，起而行動。」

――康納曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學獎得主

專業推薦：

林明仁 台灣大學經濟系特聘教授

蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯

蔡明璋 中央研究院人文社會科學研究中心研究員

謝伯讓 台灣大學心理系教授

康納曼 諾貝爾經濟學獎得主

保羅．多蘭 倫敦政經學院行為科學教授

丹尼爾．吉伯特 哈佛大學心理學教授

史蒂芬．平克 哈佛大學心理學教授

倫敦政經學院（London School of Economics）與牛津大學（University of Oxford）的經濟學教授聯手編著的「幸福感」必修課

幸福感（幸福學）：最新而且跨領域的社會科學研究（超越GDP的思維），探討人們對生活感到滿意的最深層因素，以及如何改善這些因素，打造出讓我們，以及下一代感覺幸福的社會。

‧你快樂嗎？你對生活感到滿意嗎？（主觀的幸福感）

‧讓人有幸福感的社會，應該是什麼樣子？符合什麼條件？

‧哪些因素造成了人們感覺幸福或不幸福？幸福感如何衡量？

這三十年來，「幸福感」（wellbeing）逐漸成為一項至關重要的議題。它也是跨領域的大型社會科學研究，涵蓋了心理學、經濟學、行為科學和社會學。這本書中也包括qu04世界各國的許多調查結果。

本書分為四篇，第一和第二篇是基本概念的說明，介紹「幸福感」的意涵與衡量方式、它在哲學面的歷史、它與經濟及心理的關聯性，以及全球幸福感的分布不均。

第三篇探討人類生活幾乎所有的面向——從基因、家庭、學校、心理和身體健康、失業、工作品質、收入、社區到自然環境——如何影響我們的幸福。

最後一篇探討政治和政府，幸福感的應用很廣，可用來預測人們的壽命和投票行為模式。從政策面來看，本書主張政府開支不應再用傳統的以金錢為單位的成本效益分析，而應該以「幸福感的年數」為基準。

幸福感的重要性無遠弗屆，「民之所欲」何在？不管是政府官員、企業、個人，都應該來了解最新的「幸福感的科學」，它將持續影響我們每個人過生活的方式、也影響整個社會以及政策。

【重點摘要】

‧各國人民的幸福感差異巨大。全世界人口有超過六分之一，幸福為3點或更低（最高10點）；另有六分之一的人幸福為8點或以上。以國家來看，平均生活滿意度最高的是北歐國家，依序是芬蘭、丹麥、瑞士、冰島、挪威。

‧幾乎每個國家男性和女性的平均幸福都相同，即使各國之間的幸福差距很大。

‧自2008年以來，歐洲除外，大多數國家的幸福不平等升高。目前歐洲的幸福不平等低於其他地區。另外從2006至2008年以來，負向情緒和壓力大幅增加。

‧全世界大多數地區，人們的平均幸福隨著年齡增長而下降，但在北美和歐洲，中年之後則有所改善。大多數國家的少數族群，平均幸福感低於平均值。

‧（先進國家）一國之內解釋人們幸不幸福的主要因素，依重要性粗略排序為：

心理疾病、

身體疾病、

有工作和工作的品質、

有伴、

家庭收入、

教育。

‧各國之間人民幸福感的差異，主要可由以下因素解釋（依重要性粗略排序）：

收入、

健康、

社會支持（社會安全網）、

個人自由、

信任的社會關係、

慷慨。

‧很難預測孩子會不會成為快樂的成人。但是孩子的幸福感比起學業成績，更能預測其成人生活的滿意度。其中以青少年時期的情緒健康最重要。

‧父母的行為方式會影響我們的幸福。溫馨的愛和嚴格的規矩有益於孩子的幸福。然而，許多孩童在嚴重的虐待中生存下來，幸福感卻未能回復。父母（尤其是母親）的心理健康，對於孩子的幸福非常重要。

‧學校對孩童幸福的影響比一般想像的要大，個別教師的影響也很大。

‧心理和身體健康是影響幸福感的重要變數。心理疾病和身體疾病密切相關，心理疾病往往會使身體疾病更加惡化。

‧英、美大約20%的成人有可診斷的心理疾病。但在大多數先進國家，只有不到三分之一的人接受治療。心理疾病也是造成自殺的主要因素。

‧長期的心理壓力，會導致腎上腺素和皮質醇產生過多、免疫系統過度活躍、體內過度發炎。正念、冥想可以減輕這些影響並延長壽命。

‧失業者的生活滿意度通常比就業者低很多，而且若失業的時間較長，可能產生傷痕效應，即使重新就業後，也會對幸福感產生長遠的負向影響。

‧工作的社會面向，往往比收入更能決定人們的幸福感。這些社會面向包括：正向的人際關係（尤其是和主管的關係）、工作／生活平衡、工作很有趣、工作的目的。高幸福感的員工基本上生產力也會提高。

‧人們對於收入，會有比較的心理。你周遭的人的收入相對增加，會降低你的幸福感。

‧收入不平等並不是一國幸福感不平等的主要原因。收入不能代表幸福。

‧移民可能造成政治局勢緊張，但它對原有居民的幸福，沒有明顯的影響。但是移民的幸福增加很多。

‧接觸大自然（樹木、植物、綠色空間和水）對我們的身體健康、行為和幸福有明顯的影響。把這件事量化，可以改善我們的生活方式和都市的設計。

【專業推薦】

《幸福感》這本書是目前討論幸福感議題最全面性、最及時的概說，就增進快樂與主觀福祉的各種可能機制，提供了相當深入的討論。……本書也是福祉研究的科普典範，將主觀福祉的理論與研究發現，深入淺出地介紹給學界的研究者，以及對社會科學（特別是研究方法）有基本了解的大眾讀者。

――蔡明璋，中央研究院人文社會科學研究中心研究員

我們現在已經知道，人類的幸福感是一個多維度的概念，除了經濟之外，也會受到社會、心理和健康等因素的影響。這本由著名經濟學家拉雅德和戴奈維合著的《幸福感》，將帶你從哲學、心理、經濟、社會與統計等諸多面向，全方位深入了解人類幸福感的真諦！

――謝伯讓，台灣大學心理系教授

由「幸福沙皇」理查．拉雅德和尚－依曼紐．戴奈維合著的《幸福感》，是將幸福的社會科學證據與政策意涵作一總整理的百科全書。除了經濟學之外，文獻與討論也觸及不少心理學、政治學、行為科學和社會學的相關研究。對於公共政策制定者，以及相關科系學生，都是一本非常好的入門書籍。

――林明仁 ，台灣大學經濟系特聘教授

不容質疑，這會是未來十年定義這個領域的一本書。想要研究幸福和制定幸福政策的人，非讀不可。即使你覺得幸福不干你的事，讀了這本書，你的想法會改變，或至少更聰明和更快樂。

――保羅．多蘭（Paul Dolan），倫敦政經學院行為科學教授，著有《設計幸福》（Happiness by Design）一書

本書清楚、全面和十分周延地調查幸福學的關鍵問題與主要發現，可以且應該用來指引公共政策。任何想要知道『讓世界更美好』真正含意的人，這是必讀之作。

――丹尼爾．吉伯特（Daniel Gilbert），哈佛大學艾德加皮爾斯講座心理學教授，著有《紐約時報》暢銷書《快樂為什麼不幸福？》（Stumbling on Happiness）

《幸福感》一書是這個領域的兩位大師揮動如椽之筆的巨作。他們認真探討幸福指標作為分析和科學工具的潛力與受到的限制，以及它們在政策框架和設計上的許多可能應用。這是這個領域的入門書，文字流暢自然，而且技術部分的定義清楚明白。本書對於推進和理解新興的幸福學，將做出恆久的貢獻。
――卡羅爾．葛雷姆（Carol Graham），布魯金斯學會資深研究員，馬里蘭大學教授

經濟學家開始承認，國內生產毛額（GDP）其實只能粗糙地估計真正重要的事情：人的幸福。理查．拉雅德一直以前瞻的眼光，將經濟學重新導向真正重要的事物。在與尚－依曼紐．戴奈維合寫的這本書中，他介紹了這一重要的再思考的現階段成果。
――史蒂芬．平克（Steven Pinker），哈佛大學心理學約翰斯頓講座教授，著有《再啟蒙的年代》、《語言本能》等書

本書滿足了一個根本需求。
――羅伯．席勒（Robert Schiller），諾貝爾獎得主、耶魯大學經濟學斯特林講座教授，著有《故事經濟學》（Narrative Economics）

作者介紹

作者簡介

理查．拉雅德Richard Layard
英國著名的經濟學家，認為社會的目標應該是追求人民的幸福。他的研究專長是心理健康。他的里程碑之作《快樂經濟學》（Happiness: Lessons from a New Science，中譯本經濟新潮社出版）被翻譯成20國語言，影響了世界各地的政策制定者。他創辦了倫敦政經學院的經濟表現中心（Centre for Economic Performance），也是「幸福行動」（Action for Happiness）、「世界幸福報告」（World Happiness Report）和「世界幸福運動」（World Wellbeing Movement）的共同創辦人。2020年，榮獲英國經濟與社會研究理事會（Economic and Social Research Council）的終身成就獎。

尚－依曼紐．戴奈維Jan-Emmanuel De Neve
比利時經濟學家，也是牛津大學的教授，指導該校的幸福研究中心（Wellbeing Research Centre）。他以研究幸福經濟學而聞名，最知名的研究主題是幸福感與收入、生產力、經濟成長和資源不均的關聯性，《哈佛商業評論》也將幸福經濟學選為「最重要的管理觀念」之一。他因為對幸福進行科學研究的貢獻，榮獲維恩霍芬獎（Veenhoven Award）。他是「世界幸福報告」的編輯和「世界幸福運動」的共同創辦人。

譯者簡介

羅耀宗
台灣清華大學工業工程系、政治大學企業管理研究所碩士班畢業。曾任《經濟日報》國外新聞組主任、寰宇出版公司總編輯。所著《Google：Google成功的七堂課》（The Seven Success Lessons from Google）獲中華民國經濟部中小企業處九十四年度金書獎。另著有《第二波網路創業家：Google, eBay, Yahoo劃時代的繁榮盛世》（Netpreneurs 2.0）。譯作無數，包括《反脆弱》《一課經濟學》《選擇的自由》《統計的藝術》等。現為財金、商業、科技專業自由文字工作者、《哈佛商業評論》全球中文版特約譯者。

序

〔推薦序〕

民之所欲，常在我心

林明仁

台灣大學經濟系特聘教授

高齡90歲的理查．拉雅德（Richard Layard）男爵，是教育經濟學與勞動經濟學的重量級學者。他在1980年代所發展出的Layard-Nickell model，至今仍是討論福利與失業政策的重要理論基礎。後來他也對教育（特別是技職教育）對所得與不平等的影響有深刻研究，並積極涉入英國政府許多與教育及工作相關的社福政策制定。這些經驗，也讓他比一般的學院經濟學家，更能感同身受政策制定的最終審判，就是民眾對於自己生活狀況的滿意程度。因此他後來的研究，都強調政策要以人民的幸福（happiness or wellbeing）為最終考量，也就不令人意外了。

事實上，Layard於1980年在《Economic Journal》發表的〈人的滿足與公共政策〉（Human Satisfaction and Public Policy）一文，就被公認為是幸福經濟學的始祖。該文開宗明義第一句話就提到：「已經有許多證據證明，即便經濟成長了，西方人並沒有變得比較快樂（People in the West are not becoming happier, despite economic growth）。」而他給出的答案也很直接：「有錢的確會讓你快樂，前提是你比別人更有錢（Riches do bring happiness, provided you are richer than other people）。」另外，快樂也跟個人對所得或階級「實際與預期的差距」有關。幸福經濟學的研究，於焉展開，至今已40餘年，也難怪書評家要給他「幸福沙皇」（Happiness Tsar）這樣的封號了。

《幸福感》這本書即是他與尚－依曼紐．戴奈維（Jan-Emmanuel De Neve）合作，將幸福的社會科學證據與政策意涵作一總整理的百科全書。本書分為四大部分，第一部分提供了對幸福的哲學與科學考察的知識歷史，以及如何測量人的幸福。在幸福的量化研究中，「整體說來，0分（一點也不滿意）到10分（非常滿意），你對現在的生活有多滿意？」（Overall, on a scale of 0 (not at all satisfied) to 10 (very satisfied), how satisfied are you with your life nowadays）是最常被使用的問句與測量方式。問卷的結果則作為測量大眾的幸福感以及政策效果的重要基礎。

第二篇「人性與幸福」，則從三個面向去討論人如何覺察到自己的幸福，以及這個過程受到哪些因素影響。第一個面向取材自晚近非常熱門的行為經濟學，從個人的認知偏誤出發，討論框架效果（framing effect）以及損失厭惡（loss aversion）如何在個人決策過程中影響幸福。緊接著則討論冥想、正念等思考方式，與基因、心靈對幸福的影響。要特別強調的是，這些討論都有嚴格的實驗設計與量化數據做基礎，絕非泛泛之談。

第三篇「我們的經驗如何影響幸福」，是整本書中引用最多相關研究，篇幅最大的部分，也是第四篇討論政策制定的重要實證基礎。本篇以基本的迴歸模型如何詮釋，以及如何使用計量技巧處理因果關係破題（這部分有興趣的讀者可以參考Joshua Angrist與Jörn-Steffen Pischke所著的《Mastering Metrics: The Path from Cause to Effect》），接著針對家庭、教育、社群媒體、健康、失業、工作品質、環境等議題逐一討論。讀者或許會疑惑：失業不就是會讓你不幸福嗎？這有什麼好討論的??? 此時對第7章的理解就會派上用場：失業與不幸福之間的高度相關，有可能是來自遺漏變數（omitted variable）（幸福可能受到無法衡量的遺傳或性格特徵影響；失業的人可能只是因為本性傾向於不快樂）或者是反向因果關係（不幸福也會讓你更容易失業）的影響，只有透過標準的計量方法如固定效應迴歸（fixed effect regression）、工具變數（instrumental variable）、差異中的差異（difference in difference），才能準確衡量因果關係，估計出正確的係數與影響力大小。這件事為什麼重要？因為政府的資源有限，如果同樣的經費，花在失業救濟只能讓人們的幸福感上升2%，但投入全民健保，可以藉由改善健康而增加快樂5%，那麼後者的政策排序或單位資源效率，就會排序在前。

以失業為例，第11章就提到，德國學者使用固定效應模型估計發現，以0到10的量表來看，失業使生活滿意度降低了1點左右。這相當於喪偶相關的幸福下降幅度！而失業對男性的負向影響也比女性大了約30%，2015年諾貝爾經濟獎得主安格斯・迪頓（Angus Deaton）的名作《絕望死與資本主義的未來》（Deaths of Despair and the Future of Capitalism），就是在討論失業對美國藍領工人死亡率的影響。而這種負面影響是會長期持續的：失業四年後，平均來說，他們還是跟剛失業的時候一樣不快樂。即便找到了工作，傷痕還是會持續。失業除了對自己幸福有影響外，也會對其配偶與子女產生負的外溢效果。這些研究結果顯示，討論公共政策時，不能只看失業造成收入的減少，還要再繼續討論對失業者及其周遭人的心理狀態影響，才能做出更完整的成本效益分析。

最後第四部分，也是政策制定者最不能錯過的部分，則是政府與人民幸福的雙向關係。幸福研究已經發現，執行法治的能力、政府服務的效能、監管的品質、貪腐控制、政治穩定和消除暴力、話語權和問責制，都與人民的幸福感相關。這也與Acemoglu和Robinson的鉅作《國家為什麼會失敗》（Why Nations Fail）中所強調「包容性制度」（Inclusive institution）有異曲同工之妙。而第17章對執政者最重要的訊息，應該是國民幸福水準解釋了現任政府得票率大約9%的差異！「民之所欲，常在我心」這句話，可真是幸福研究的最佳註解！

整體來說，本書把過去三十年來，使用經濟學界強調因果關係認定（causal identification）的方法（包含自然實驗以及實驗經濟學）對幸褔的研究，做了一個相當好的整理。除了經濟學之外，文獻與討論也觸及不少心理學、政治學、行為科學和社會學的相關研究。對於公共政策制定者，以及相關科系學生，都是一本非常好的入門書籍。

〔推薦序〕

追求財富是否等於幸福？

謝伯讓

台灣大學心理系教授

1934年，美國經濟學家顧志耐（Simon Smith Kuznets；1971年諾貝爾經濟學獎得主）協助美國商務部，將國民生產毛額（GNP）的計算標準化。當年他向美國參議院提交報告時，明確指出GNP只能顯示出一個國家的生產和消費能力，並警告不能用此來衡量國民的社會經濟福祉。

然而，顧志耐的警告卻是一語成讖，GNP以及後來的國內生產毛額（GDP）很快就成為了大多數國家追求的至高目標。

數十年過後，人們逐漸開始發現GDP並不等同於幸福。1974年，美國經濟學家伊斯特林（Richard Easterlin）正視了這個問題，並提出了「伊斯特林悖論」：人均GDP和幸福感的相關性有限。

讓我們來看看以下的簡單數據。如果我們比較世界各國的GDP和國民幸福程度，就會發現當GDP超過兩萬美元時，國民幸福程度就已達到高原而不再成長。換言之，當國家經濟成長至一定程度後，額外的經濟成長將無法再持續提升國民的幸福程度。

來自歐洲國家的經濟統計數據也支持了同樣的趨勢。自1985年以來，歐洲國家的平均人均GDP由兩萬美元直線成長到三萬五千美元，但是平均的國民幸福程度卻是一路保持水平，幾乎毫無變化。

如果追求GDP成長已無法為人們帶來持續的幸福提升，那該如何改變，才能讓更多的人獲得更多的幸福？

我們現在已經知道，人類幸福感是一個多維度的概念，除了經濟之外，也會受到社會、心理和健康等因素的影響。目前的科學研究和經濟數據，已提供了深入理解這些影響因素的途徑。

首先是公平正義與安全。雖然收入增長通常與幸福感的提高相關，但這種關係並非線性。經濟學家發現，一旦基本需求得到滿足，收入對幸福感的影響就會逐漸減弱。相反地，財富分配的不平等和經濟不穩定性可能對幸福感造成負面影響，因為它們削弱了社會的公平感和安全感。

其次，社會關係和社會支持對幸福感至關重要。哈佛大學長達80年的幸福感追蹤調查發現，人際關係的品質、社區的凝聚力以及個人在社會中的地位和身份感，都對幸福感有著深遠影響。影響個人幸福感最重要的因素之一，就是人際關係。有穩定的家庭和社會支持系統的人，通常更容易感到幸福和滿足。

第三，身心健康是影響幸福感的重要因素。身體健康狀況直接影響到個人對生活的態度和情緒狀態。心理學研究顯示，積極的情緒狀態、良好的心理適應能力和自我認同感都有助於提升幸福感。

有鑑於此，我們每一個人都應該仔細反思自己的人生目標。如果你的目標是要提升幸福感，那就務必要擺脫金錢與經濟至上的迷思。這本由著名經濟學家拉雅德（Richard Layard）和戴奈維（Jan-Emmanuel De Neve）合著的《幸福感》，將帶你從哲學、心理、經濟、社會與統計等諸多面向，全方位深入了解人類幸福感的真諦！

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