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找到了,不必努力讓人喜愛的我:40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆!

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找到了,不必努力讓人喜愛的我: 40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆 找到了,不必努力讓人喜愛的我: 40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆

作者:金志洙 / 譯者:張召儀 
出版社:大好書屋
出版日期:2024-01-04
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:找到了,不必努力讓人喜愛的我:40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆!

內容簡介

──KYOBO網路書店讀者滿分星評10顆星!──
「沒有一種關係是只要單方面忍讓就好,
在隱忍的過程裡,你就已經過得不好了!」
 
新生代暖心系韓國插畫家療癒17萬讀者之作,
以性格敏感的金兔子VS和藹的諮商師鼠醫生展開對談,
獻給總是在關係中苦撐&陷入低潮的你!
 
  ◎你好,歡迎來到人際關係諮商室~
  跟著可愛的金兔子與鼠醫生,解決你關於自我、友誼的煩惱!
 
  面對生命中難解的關係困境,你是否也曾冒出這些想法?
 
  □要交到多少朋友才算活得精彩?是不是我不夠好?
  □處在人群中,偶爾會希望自己能不知不覺地原地蒸發?
  □總是在意自己在別人眼中的模樣,費盡心思討好他人,卻導致自己不斷受傷?
  □想把話說開,卻擔心關係回不去了怎麼辦⋯⋯
  □雖然彼此不是很合,但只要我適時地忍過去就好?
  □假如我更溫柔/體貼/風趣/自在⋯⋯的話,這段關係是不是會有所改變?
 
  只要想起某人的臉就覺得難受、面對逝去的關係總是感到苦澀⋯⋯圖文作家金志洙回顧曾經搞砸的關係,以及充滿後悔與懊惱的無數夜晚,精心描繪出金兔子和鼠醫生兩個可愛又溫暖的角色,以對談型式展開40則心靈諮商故事,探索各種人際關係上的衝突、糾結與苦惱,陪伴我們減少憂慮,在複雜的人際關係中獲得保護自己的力量,也找到安定自我的方法。
 
  ◎不必強留每段人際關係,而是找到和自己同陣線的人!
  建立最佳關係的40個練習,卸下心理重擔
 
  如果總是被人際關係所左右,便容易失去重心、感到不安,或是陷入自我懷疑。跟著金兔子一起理清內心的糾結,不再假裝沒事;在尋找答案的過程裡,我們的心靈將得到鍛鍊,不再輕易動搖或受傷!
 
  #讓自己的人際關係維持在可控範圍內──小有小的美,大有大的豐饒
  #必須喬裝自己才得以維持的關係,到頭來也不會合適的
  #不用那麼費力!很多關係是不會讓人感到痛苦的
  #在所有的人際關係裡,都應以自己的感受和幸福為優先
  #那些真正關心你的人,不會用嚴苛的眼神對待你
  #將不適合的關係斷捨離,讓真正的朋友成為人生中的VVVIP!
  #越是親密的關係,越要保持一定的心理距離
 
  幸福是源自於良好的人際互動,所以即使倍感煎熬、徹夜煩惱,我們仍然會勇敢地重新與人連結,而不是選擇孤立無援地生活。不過,唯有先了解自己是什麼樣的人,各種人際問題才能迎刃而解,畢竟能讓內心變得自在的人,只有自己而已!透過書中金兔子的心聲與為難,重新檢視會引起自我懷疑的人際關係,然後抱著任性的心態,活得更輕鬆一點吧!
 
本書特色
 
  1.以可愛的插畫呈現人際關係議題,療癒感染力十足。
  2.金兔子、鼠醫生等角色設計鮮明討喜,閱讀時彷彿也跟著接受了溫暖的心靈諮商。
  3.不過度鼓吹正向,忠實映現人們心中的低落與負面情緒,讓人共鳴滿點!
 
溫暖推薦
 
  chichi/圖文插畫家
  Pei 沛芸/插畫家
  李郁琳/臨床心理師
  胡展誥/諮商心理師
  許妮婷/諮商心理師、粉專「心理師的小漁村」版主
  盧美妏/人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
  (依首字筆畫排序)
 
  「讀完這本書讓我知道,原來人際關係也需要斷捨離,其實維持一段關係,並不需要這麼費力。從今以後我也要多在意自己的感受,試著向任何讓我感到不舒服的關係say goodbye!這本可愛的圖文書太療癒了,彷彿曾經有過的煩惱都獲得了解放!(好輕鬆~)」──chichi/圖文插畫家
 
  「妳會發現,能陪伴自己度過一生的人其實就是自己。不要因為失去而難過,因為妳會遇見更好的,人生旅途中會遇見各式各樣的人事物,但不一定會陪伴我們抵達終點;我們需要繼續向前,才能遇見更好的自己,更好的彼此。」──Pei 沛芸/插畫家
 
韓國讀者真情推薦
 
  「如果你曾因人際關係感到困擾,強烈建議你閱讀這本書!」
 
  「這是本讓我不禁思考『假如可以重遇那個深為人際關係所苦的二十多歲的自己,不知道該有多好?』的書。總覺得金兔子好像一直在進入我的內心世界,所以才能和我的想法如此一致得嚇人;鼠醫生充滿智慧的妙語如珠,也一而再地觸動我的心。」
 
  「讀著這本書時,不知為何,我的心感覺隱隱作痛,淚水一直在眼眶裡打轉⋯⋯」
 
  「像是與可愛的角色一起接受溫暖的諮詢,了解人際關係中的困難。透過閱讀這本書,我再次確認了自己在與人交往中的情緒狀態,並學會為自己騰出時間,在複雜的人際關係中獲得了保護自己的力量。」
 
  「一本容易讓人共鳴的圖文書,讀起來毫無壓力,作者的圖畫與文字給予我許多溫暖的慰藉。」
 
  「人際關係是我們每個人都無法迴避的宿命課題,從降臨到這個世界、哇哇哭出第一聲之後,我們便開始形成與父母、手足、友伴⋯⋯等連結,建立無數的關係;隨著時間流逝,人際關係也愈來愈複雜,甚至充滿缺憾──我想,如果更早看到這本書,我會減少很多傷害,能夠好好長大吧。」
 

作者介紹

作者簡介
 
金志洙(지수)
 
  在寫文和畫圖時最幸福。經常思考如何才能更熱愛自己喜歡的事物,並且更珍惜地去享受。希望透過「兔子」這個手繪角色,把親切的安慰和溫暖的支持傳達出去。著有《找到了,不必努力讓人喜愛的我》及《我們怎麼可能是偶然》、《到時就跑吧》、《像徒手體操一樣過生活》(以上書名皆為暫譯)等。
 
譯者簡介
 
張召儀
 
  國立中興大學中文系畢業,偶然跌進一張由韓文織成的網。後赴首爾進修,鍛鍊體力也激盪腦力,於韓國成均館大學成均語學院結業。
 
  曾於出版社擔任編輯,享受融解文字的樂趣;現為韓文譯者,細細敲打一格格寂靜。
 
  jaynechang1110@gmail.com
 

目錄

前言
Prologue

CH1. 我不想活得複雜
總好過自己一個人嗎?
錯的不是我的情感
有些人會走,有些人會留下
朋友重質不重量
盡己所能,這樣就好
不是過於敏感,只是比較細膩而已
看起來怎樣,其實不重要
無論何時,都與我站在同一陣線的人
我最應該理解的人
懂得「更愛自己」的人際關係

★不是每個人都和我一樣

CH2. 物以類聚的法則
沒有完美的人,也沒有完美的另一半
回想那些真正關心你的人
人脈稀少又如何?
關係有圓滿,也會有缺憾
我真正應該關心的人
不必解釋就能懂的關係
彼此感到契合的理由
依然有相似之處的我們
我們之間微妙的連結
物以類聚的法則

★在我身邊的「那群人」

CH3. 人際關係有時也需要斷捨離
不被認可又怎樣
不是我單方面忍讓就好
想說,卻又說不出口
對我的創傷毫不在乎的人
必須鼓起勇氣斷捨離時
會是一樣的結局嗎?
也有很多關係,不會讓人感到痛苦
不隨便與人往來
因為有了餘裕,才能更加深刻
充滿正能量的時刻

★找到適當的距離

CH4. 同一陣線的朋友
幸福取決於自我
為我帶來幸福的人
無意間收獲的珍貴心意
我做得最好的事
細水長流
某些事物,會隨著時間變得清晰與珍貴
沒有什麼是理所當然的
只要攜手同行,我們就天下無敵
就算重新選擇,依然還是你
助我燃起生活動力的人們

★幸福就在於「我們」

Epilogue
結語
 

前言
 
  「一個對人際關係沒有自信的人,可以寫一本以人際關係為題的書嗎?」這是我第一次看到編輯提出的企劃案後,遲遲無法點頭應允的原因。我想起了自己曾經搞砸的人際關係,以及無數個後悔和懊惱的夜晚。以自己沒有自信的主題出書,不管怎麼想都倍感負擔。
 
  儘管如此,不能否認在第一次見面開會時,我的內心就傾向與對方合作。對我來說,接受或拒絕這項工作,也是一種人際關係的經營。本來就已經不懂得怎麼婉拒提案,但偏偏面前又是讓人充滿好感的編輯,而且我原本以為初次見面只會簡單地聊聊天,沒想到對方已經用心準備好了企劃案──從那時起,這本書似乎就注定會有面世的一天。
 
  從簽約前就開始擔心的部分,果然讓我在寫作的過程處處碰壁。對於人際關係,我無法自信地下筆,所以只把資料夾建立好,一拖就是好幾個月。但是,「唯有針對某個主題深思熟慮,才能把一本書寫好,不是嗎?」我以此安慰自己,穩定心緒重新坐回電腦前。就這樣,在逃避與回歸的無限循環裡,終於完成了稿件。
 
  雖然我比任何人都容易受感動,但與懂得打造良好關係的人脈王相去甚遠;比起幸福的夜晚,在苦惱和眼淚中度過的夜晚似乎更多。每次要前往參加朋友群聚的婚宴時,我從一大早開始就會呼吸急促,心臟撲通撲通地狂跳。這樣的我透過苦思和實踐所寫出來的文字,願你能以閱讀日記般的輕鬆心情來看待。
 

詳細資料

  • ISBN:9786267405055
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 200頁 / 13 x 19 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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