煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案

名人推薦：

※讀者回響
憂愁、煩惱、不安……這些情緒也常困擾著我，不知道該如何排解或跨越。如今有了兩個孩子，我希望他們未來在遇到挫折、面對批評、迷惘之際，也能夠有人告訴他們怎麼應對，這本書不僅輕鬆易懂，也有相當實用的作法與建議，非常值得一讀！──凡妮（家有二寶媽）

本來覺得孩子還小，應該不會有什麼煩惱，沒想到問了才知道，原來他們也會有「成績上不去怎麼辦」、「不知道未來想做什麼」、「被老師罵覺得很難過」這些苦惱。透過這本書，孩子可以獲得具體解決方案，讓他們願意動起來，真的很有幫助！——Joyce（家有小五生）

最近看了《腦筋急轉彎2》，發現自己心中也有阿焦和阿廢，總是擔心會失敗、因害怕而不敢前進……但這本書告訴我，很多煩惱其實是自己放大的，只要去釐清煩惱的本質，都一定能找到解決方法。——品睿（中學一年級）

擷取自經典名著《卡內基快樂學》的精髓，以插圖、故事和精闢專欄交織而成，讓讀者更容易理解。雖然書中探討的方法很多，但讀起來輕鬆愉快，對於忙碌的成年人來說也很有用。──くぅたん（日本讀者）

《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》改編自戴爾．卡內基的經典著作《卡內基快樂學》，探討當今年輕人面臨的擔憂和困難，並提出解決這些問題的具體方法，其寫作風格清晰平易近人，讓年輕讀者很容易理解內容。這本書的最大魅力在於作者溫暖的筆調和具體的建議，讀者透過卡內基的教導，可以找到解決憂慮和問題的新視角與行動方案。──小木曾寺（日本讀者）

《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》是一個極好的資源，可以教導讀者培養人際關係基礎的技能和思維模式。卡內基的教導永不過時，任何正在煩惱中掙扎的人都值得一讀。──あやほ（日本讀者）

※編輯小語
消除煩惱的「快樂學」是一種可實踐的方法！

　　焦慮、逃離、擔心、害怕、不安、恐懼等這些詞語──是各個社群平臺討論話題的關鍵詞常客，這背後意味著現代的人們總是因為各種大小事而煩心，渴望尋求消除煩惱的方法與回饋，《卡內基快樂學》這一本20世紀的暢銷著作恰好可以作為「消除煩惱的解方」。此書至今已熱銷超過千萬冊，並以多國語言發行超過70年之久，現以圖文重新詮釋其內容菁華，同時輔以情境故事，不僅完整保留其跨世代的普遍性價值，也更容易理解與實踐，即使13歲的青少年都能輕鬆運用在生活中。
　　雖然，這本書在日本主打的是13歲的青少年也能懂，但是可以發現眾多的日本讀者回饋中，不乏許多父母與上班族等成年人都反映：「此書簡單易懂好實踐，在這個資訊爆炸、快速忙碌的時代，有這麼一本提供具體案例故事，搭配簡易圖表解說的煩惱消除寶典，真的幫了很大的忙！」其實，不難理解大眾讀者對此書的讚賞與青睞，身為此書編輯的我，當初看到此書時也十分驚豔！讚嘆此書竟能以如此深入淺出的方式，精選《卡內基快樂學》中的28個煩惱消除法，像是書中舉例的：「以『機率』來思考事情」就非常深得我心。我有過不少要到新場合分享演講的經驗，時常擔心檔案無法開啟，即使上傳雲端、將檔案寄信給活動承辦人，甚至自己帶筆電等，還是會焦慮不安，但若以卡內基傳授的觀念來看，只要以機率來思考事情，許多煩惱都不成問題，何況根據統計，只要檔案有至少三種不同的備份，就可以免除現場演講開天窗的危機。
　　另外，卡內基也特別提到：「不要為過去的失敗感到懊悔」，這也是一句當頭棒喝。編輯每個月都要同時經手處理很多本書，一本書的細節又多如牛毛，有時是書籍出版上市後才發現某頁上的小汙點，或有一個注音聲調標錯，發現的當下都會十分煩惱與懊悔，還會因為在意這個錯誤而心慌，反而忽略了眼前正在進行的另一本新書。因為卡內基這句話的提醒，我重新調整的編輯程序，盡量在曾經有失誤的地方多留意或是建立新的工作流程，如果真的有遺漏或需要勘誤，就盡快在書籍再刷前，先做好紀錄，讓新的一版可以更完美的出場。
　　另外，我想提醒，千萬不要將此書作為「消除煩惱」的理論書喔！此書可是再現了卡內基課程的重要精髓──也就是「易於實踐於生活中」，所以，我建議，這一本書不管是自己讀、團體共讀（不限成人讀書會或親子共讀），務必嘗試結合自身生活的煩惱情境，實踐運用，以下這兩個閱讀方式很推薦爸媽與孩子共讀：
　　✽量身訂作閱讀法──挑選對自己目前情況最有幫助、最想知道的章節讀：全書共有6大章，每章都有數個小節，可根據大小標題的描述，對照自己生活中遇到的煩惱情境與階段挑選之，就像是醫生開處方一樣，針對特定狀況服用即可。
　　✽故事情境角色扮演閱讀法──先挑選全書的故事情境部分閱讀（這個方式非常適合團體共讀討論），再閱讀故事後的說明見解：全書共有6大段情境故事，每一次閱讀一段情境後，可以嘗試扮演情境中的角色，實際推演當自己面臨類似的情境時會如何處理和面對，接著再翻到該情境故事後的說明見解共讀。你會發現，自己對於該章節的煩惱消除法會有更深刻的體會和理解。
　　無論是採用何種閱讀方式，或是採用你自己獨特的閱讀法，我相信此書都可以為跨年齡跨世代的你撫平煩惱。我也期待此書的價值與實用性能夠為大眾讀者所知所用，當每一個人都能學會如何自我消除煩惱時，這個社會想必會充滿正向積極的氛圍，大家也能篤定不猶豫邁向自己的美好未來！