愛生氣，我該怎麼辦?：孩子的負面情緒，教會他如何放下

本書簡介

兒童圖書中心年度選書（美國威斯康辛大學）、班克街教育學院「年度最佳童書」

＼馴服情緒小怪獸！氣噗噗的鬧彆扭，轉化成「愛與關懷」／

「健康的情緒管理，才能讓我們看見生活中更多美好的風景。」

黃筱茵 （本書譯者‧國立臺灣大學外文系兼任講師）專文導讀

【找到情緒出口推薦】

安東媽｜北美阿德勒親師諮詢師、A C P兒童專注力訓練師、英國兒童遊戲師

徐瑜亭｜職能治療師、陳其正（醜爸）｜親職教育講師

黑默｜FB黑默的流水帳粉專版主、楊雅雯｜FB跟著黑羊遛小孩粉專版主

【國際媒體讚賞】

M這是教導孩子識別和命名情緒的重要技能寶典。──《柯克斯評論》

M為了堆滿「憤怒管理」書籍的架上又添新成員。──《書單雜誌》

校園必備！緩解衝突實用TIPS！

【內容提要】

小女孩從書頁剛開始就告訴我們，她生氣了──

M當有人試圖拿走她的玩具時；

M沒有時間去游泳而覺得不公平時；

M或者在學校受到別的孩子排擠而很受傷時……

她很生氣，有時氣到無法言語，但即使試著表達，卻不是都能解決。

然而她最終了解自己的憤怒情緒，也學會了如何和它共處……

適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。

關鍵字：SEL（社會情緒學習）、情緒、正念、說話術。

閱讀啟發：親子關係、情緒調節。

本書特色

1.細膩捕捉情緒複雜反應：陪孩子觀察、探索在哪些狀況下會生氣，生氣時與旁人互動的情境。

2.人物表情平凡又有生氣：時而可愛、時而憤怒，表情全寫在臉上的小女孩，讓畫面更生動。

3.引發兒童的共鳴與表達：讓孩子從畫面中探索和聯想自身經驗與事件，說出真實感受。

六大領域分類：語文、認知、社會、情緒、身體動作與健康

六大核心素養分類：表達溝通、覺知辨識、自主管理

國內享譽推薦

M情緒是上天賦予的本能。《愛生氣，我該怎麼辦？》帶領孩子認識怒氣的來龍去脈，

更教了我們「語言」不僅能表達憤怒，也是化解怒氣、帶來諒解的溫柔力量。推薦給所有親子家庭！

黑默｜FB黑默的流水帳粉專版主

【找到情緒出口推薦】(以下依姓名筆畫排序)

安東媽｜北美阿德勒親師諮詢師、A C P兒童專注力訓練師、英國兒童遊戲師

徐瑜亭｜職能治療師

陳其正（醜爸）｜親職教育講師

黑默｜FB黑默的流水帳粉專版主

楊雅雯｜FB跟著黑羊遛小孩粉專版主

國外盛讚好評

【📚書評】

M巧妙捕捉憤怒與平時情緒的細微差別。──　貨架意識，星級評論

M這是教導孩子識別和命名不同情緒的重要技能的寶貴工具。──　《柯克斯評論》

M為了堆滿「憤怒管理」書籍的書架增添新成員。──　《書單雜誌》

M這是有效的……討論幼兒難以用言語表達的話題。──　學校圖書館連線》

M《生氣的我》是很好的例子，圖文互搭，為小讀者創造有趣且切題的體驗。

──　《CM：加拿大材料評論》

M這是很棒的書，可以與年輕人分享，談論溝通，並讓當事人知道被理解。

──　《卡加利先驅報》

【國外讀者回饋】

【📚書評】

M巧妙捕捉憤怒與平時情緒的細微差別。──　貨架意識，星級評論

M這是教導孩子識別和命名不同情緒的重要技能的寶貴工具。──　《柯克斯評論》

M為了堆滿「憤怒管理」書籍的書架增添新成員。──　《書單雜誌》

M這是有效的……討論幼兒難以用言語表達的話題。──　學校圖書館連線》

M《生氣的我》是很好的例子，圖文互搭，為小讀者創造有趣且切題的體驗。

──　《CM：加拿大材料評論》

M這是很棒的書，可以與年輕人分享，談論溝通，並讓當事人知道被理解。

──　《卡加利先驅報》

【國外讀者回饋】

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理查德‧伯克（五星評論，2022年8月13日在美國）

給孩子的重要訊息

在《生氣的我》中，費德用深思熟慮的文字和貝爾巧妙的插圖為我們的孩子（和我們）提供了一本經過深思熟慮的書，其中描述了憤怒情緒的諸多原因。

它透過語言和交流平靜地描述瞭如何應對憤怒。我喜歡這個充滿希望的結論：一旦你發洩了憤怒，就會有空間容納新的感受。

我喜歡作者承認憤怒是生活的正常組成部分，我們可以互助以應對憤怒的情緒。我強烈推薦本書。

goodreads

M托尼亞‧德雷克 （五星評論，2022年5月9日）

    這是關於憤怒的書。它適合 3 至 6 歲的兒童，能夠融入這個年齡層。這些情況都來自日常事件，大多數讀者都會熟悉並感同身受。實際上並沒有發生壞事，只是解釋哪些時刻會引起憤怒……以非常簡潔和直接的方式。換句話說，它不涉及任何說教或沉重的言辭，保持了其趣味性和適合年齡的特徵。

    圖文相輔相成，確保情節清晰，女孩的情緒也清晰……情緒轉變時，也很容易看出來。因此，孩子能自己翻閱本書並清楚了解發生了什麼事。

    我很驚訝本書完善的處理憤怒，……適合大聲朗讀，不會讓人覺得像是大人在對孩子說教。這也表示並非所有解方都容易，有時事情也許有扭轉的契機。

作者簡介

珊卓拉‧薇‧費德（Sandra V. Feder）^[1]

    在三年級時第一次萌生了創作兒童讀物的想法……她喜歡玩文字遊戲，與當地作家的會面後，讓她有機會了解為孩子創作故事的世界。

    從史丹佛大學畢業後，開始她的新聞寫作生涯，先是在華盛頓特區為《紐約時報》工作，後來在加州的報社工作。「為報紙寫作讓我認識到文字的力量，以及正確使用文字的重要性」，桑德拉說。

    結婚生子後，珊卓拉加入寫作小組，其中許多成員都為年輕讀者寫作。這促使她嘗試自己為孩子寫作，從自己孩子的童年生活中汲取靈感。

    作品有：《憤怒的我》和《平靜的我》，由 Rahele Jomepour Bell 繪製插圖；《苦與甜》，插畫家 Kyrsten Brooker；以及由 Aime Sicuro 繪製的《Moon Inside》，已被翻譯成多種語言。她住在加州。

【作者官網】www.sandravfeder.com

【Instagram】@ sandravfeder

[1] www.kidscanpress.com/Creators/sandra-v-feder/

繪者簡介

雷哈蕾‧強普爾‧貝兒（Rahele Jomepour Bell）

伊朗裔美國插畫家、作家和教育家。

她於2011年移居美國，目前住在華盛頓州貝爾維尤。

於2015年獲得愛荷華州立大學綜合視覺藝術碩士學位。

她是堪薩斯城藝術學院插畫專業的助理教授。

作品已被翻譯成：越南語、法語、葡萄牙語、西班牙語、中文和土耳其語。

【光榮時刻】

2023年波隆那國際兒童書展插畫展大獎

2025年藍絲帶獎

入選美國插畫家協會原創藝術展和第67屆年度展覽

美國插畫44屆「精選獎」

【繪者官網】 www.rahelestudio.com

譯者簡介

黃筱茵

    臺灣師範大學英語研究所博士班〈文學組〉學分修畢。曾任編輯，翻譯過繪本與青少年小說等超過三百冊，擔任過文化部中小學生優良課外讀物評審、九歌少兒文學獎評審、國家電影視聽中心繪本案審查委員等，並為報章書本撰寫許多導讀文字。近年來同時也撰寫專欄、擔任講師，推廣繪本文學與青少年小說。從故事中試著了解生命裡的歡喜悲傷，認識可以一起喝故事茶的好朋友。

　　翻譯作品有：《帶來希望的星星女孩》《好急好急……可以隨地便便嗎？ 》《恐龍的移動城堡》《心情精靈：索索的情緒魔法罐》《亞瑟王系列書1~10集》《連結善意的幫幫忙毛衣》（皆小宇宙出版）