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一日一頁中醫養生:養氣血、疏經絡、排毒素,順應節氣食補強身、運動按摩,365天保健全書的圖書 |
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一日一頁中醫養生:養氣血、疏經絡、排毒素,順應節氣食補強身、運動按摩,365天保健全書 作者:藥日本堂(監修) / 譯者:楊家昌 出版社:PCuSER電腦人文化 出版日期:2025-03-13 語言:繁體中文 規格:普通級 |
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最令人安心的漢方智慧
打造不生病的長壽體質
從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、
穴位、美容和運動等,維持每日健康好習慣!
─── 日本最大中醫漢方品牌,精心鉅獻 ───
1月~2月:年初聚會多又易暴飲暴食,食補輔以腳底按摩,顧胃又消腫……
3月~4月:春季著重養肝,用綠色蔬菜排毒,幫助體內氣血循環活化……
5月~6月:梅雨季溼氣囤積,瑜伽搭配精油穴位按摩,消水腫舒暢身心……
7月~8月:暑氣侵襲水分流失快,清熱的薄荷能幫助降溫,保護心血管……
9月~10月:入秋日照短易引發焦慮,深呼吸調息養肺,吃咖哩排憂養脾……
11月~12月:泡湯、足浴,做伸展暢通末梢,慎防四肢冰冷、寒邪入侵……
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨;立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑
立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降;立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒
春夏秋冬,365天每日一則中醫知識 ✱ 從年頭到年尾,輕鬆建立養生好習慣
【本書特色】
從中醫基本原理出發,到穴位按摩、季節藥膳、運動和瑜伽伸展…
本書以漢方概念,提供全年的日常保健,打造健全的肝心脾肺腎,
改善身體僵硬、憂鬱倦怠、胃腸不適、偏頭痛與過敏等惱人問題,
並給出藥食同源的食療解方,傳統融合現代,自在掌握樂活祕訣。
通暢氣血,強健五臟功能,提高身體免疫力。
每天細微的調養改變,實現不生病健康複利!
作者簡介:
藥日本堂(監修)
1969年創業,日本最大漢方專賣店。旗下「日本堂漢方精品」、「KAGAE漢方精品」和「藥日本堂」三個品牌的店舖分布在日本各地,能根據每個人的體質和惱人的宿疾,給出全面性健康和美容諮詢等建議。以漢方、中醫概念為基礎,提倡健康的生活方式。
譯者簡介:
楊家昌
熱愛攝影、旅遊、烘焙的自由譯者,譯有《消失的名畫》、《和菓子絕美圖鑑》、《原來,這才是拉麵》和《香藥草自癒全書》等書。
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