學習難不倒我　讀書壓力大怎麼辦

01我被負面情緒包圍了　減少負面思考 006
02怎麼辦？我好焦慮　積極面對焦慮 008
03老師，我行嗎？　提升學習自信心 010
04越來越鬱悶了　趕走壞情緒 012
05壓力越大，我越不會寫　激發思維活躍性 014
06我有強迫症　改善完美主義心態 016
07我有選擇困難症　強化決策力 018
08爸爸媽媽，請聽我說　建立親子溝通的橋梁 020
09你說什麼？我又忘了　提高記憶力 022
10我一點也開心不起來　學會調節情緒 024
11我真的太差勁了　增強自信心 026
12我不要學習了　重拾信心 028
13我肯定又會失敗　加強正向思考 030
14每天都好疲憊　不讓壓力累積 032
15我不想說話了　多鼓勵多交流 034
16我真的好迷茫　學會做規劃 036
17不到３分鐘，就不想學了　提升專注力 038
18又沒考好，我是差勁的學生　增加自我認同 040
19我離不開電動　娛樂遊戲不沉迷 042
20我要大吃特吃　暴飲暴食危害大 044
21奇怪，一寫作業就不舒服　緩解身體的緊張模式 046
22學習是為爸媽學的吧？　做自己的主人翁 048
23我什麼都做不好　拒絕自我攻擊 050
24最喜歡的打球也不好玩了　勞逸結合學得好 052
25別人都比我強　拒絕過度比較 054
26天天都很不開心　遠離憂鬱情緒 056
27再讓我躲一下　提升學習積極性 058
28我不開心，但我不想說出來　有情緒就表達 060
29反應過度的我　增強安全感 062
30我是「愛發呆」的南瓜頭　提升行動力 064
31失眠總是找上我　提升睡眠品質 066
32看書５分鐘，「充電」３小時　增加學習動力 068

01我被負面情緒包圍了　減少負面思考 006
02怎麼辦？我好焦慮　積極面對焦慮 008
03老師，我行嗎？　提升學習自信心 010
04越來越鬱悶了　趕走壞情緒 012
05壓力越大，我越不會寫　激發思維活躍性 014
06我有強迫症　改善完美主義心態 016
07我有選擇困難症　強化決策力 018
08爸爸媽媽，請聽我說　建立親子溝通的橋梁 020
09你說什麼？我又忘了　提高記憶力 022
10我一點也開心不起來　學會調節情緒 024
11我真的太差勁了　增強自信心 026
12我不要學習了　重拾信心 028
13我肯定又會失敗　加強正向思考 030
14每天都好疲憊...