我的薄伽梵歌：來自印度神話學大師的18堂課，拆解印度史詩，陪你活出生命大智慧

【第一部】導論
前言｜書名緣起——《我的薄伽梵歌》
導讀｜在時間長河裡的《薄伽梵歌》

【第二部】我的薄伽梵歌

第一章 不要批判、要看見
在「看見」之時， 就不會有批判，因為界線、規則、對錯、「我的」和「不是我的」之分別都不存在了。一有批判，我們就看不到這個世界的本來面目。

第二章 舊地重遊
在身體之內的「真我」是不死的，因此，它不尋求安全感，也不在乎界線。所有的努力都被記錄下來，都會影響未來的人生。過去所獲得的知識在未來生命的智慧中會發揮作用。

第三章 人生體驗大不同
有能力去構想出一個概念上的真實，不同於情感經驗或感官經驗，這是人類獨有的，也是每一個人獨有的。你的真實與我的真實是不同的，因為你的身體不同，你的濾鏡不同，你的經驗不同，你的知識也不同。

第四章 尋找意義
正如動物為生存而尋找食物一樣，人類也為了自己的「清明」而尋求意義。一旦我們領悟到讓這個世界有意義的正是我們「自己」之時，便能因這個「自己」而得到解脫。

第五章 面對結果
「原因」是一種行動（業），「報應」也是一種行動。行動既是「業因」，也是「業果」。每一個現狀都來自於過去的業報（業果），也是塑造未來的業因（業種）。

第六章 同理心
「法性」講求的是同理心而非道德感，是「意圖」而非「結果」。我關心你在物質上、情緒上或知識上的飢渴時，我就是在遵循「法性」而活。

第七章 交換
交換可以用來滿足我們的願望，或償還債務。交換可以困住我們，同樣也可以讓我們解脫。然而，真正的關鍵並不在於行動表面，而是取決於行動背後的想法。

第八章 因恐懼而收攝
儘管瑜伽一詞本身的意思即為「連結」，但是探索為何與源頭切斷連結的過程也稱為瑜伽。瑜伽是一個向內看，為了找到「體內永生者」，而從構成身體的許多層面中不斷穿越的過程。

第九章 能否相信
必須先了解「神眾」，才能進入與「神」相關的對話。神眾和阿修羅並不是存在於外在世界「那裡」，而更多是在我們內心「這裡」。

第十章 潛能
《薄伽梵歌》的不凡之處，在於為印度教引入了「薄伽梵」的概念，把過去相當抽象的神性概念如「梵、至上意識、靈性個體」，加以合併，並予以人格化。

第十一章 涵蓋
為了找到內在的神，我們必須超越自己這一小部分現實的範圍，並去理解身邊的人所感受到的飢餓和恐懼。透過《薄伽梵歌》裡的猴神哈努曼，我們可以好好探究此一觀念。

第十二章 包容
不斷擴展的心念有能力縮小自己，以包容他人有限的視野。一段健康的關係就像是火祭，總是雙向的。而神的化身不會單單只出現一位導師或救世主，正如故事裡的「蘭妲」。

第十三章 無奈
我們並非能夠改變世界的英雄，只不過是變化萬千的世界的工具而已。而我們自身的資質與能力，全都取決於天生的「物質屬性」。在本章要探討的，就是「物質三重屬性」。

第十四章 財產
財產是看得見、可衡量的，所以社會上更看重的是財產的持有者，而非體內的永生者。結果也導致了「我的」比「我」重要多了，人們的目光也從內在轉移到外在去了。

第十五章 比較
人類會計算財產，從而進行比較。這種能力稱為「假象」，用以建立起社會的結構和階級，我們就在其中認定自己的身分，並在與自己進行比較之，後認定別人的身分。

第十六章 執著
本章探討的癡，是執著於「我的」與「不是我的」之間的界線。癡讓暴力升高成為「侵犯」，當我們賦予事物意義，並從中獲取自我身分認同時，就會發生侵犯行為。

第十七章 慷慨
「靈性個體」會帶來解脫，讓我們放下執著的恐懼。認同靈性個體，人就不會執著，不會想盡辦法要控制，就能放手，也會變得慷慨，可以容許。

第十八章 你我對彼此很重要
你我可以在不設法控制對方行為的情況下經營彼此的關係嗎？我們可以互相幫助以消除飢餓和恐懼嗎？如果可以，我們便是走在「梵涅槃」的道路上。當我們是從內在而不是外在獲得喜悅時，我們就走在「靈之喜樂」的道路上了。

結語｜寫在本書之後：奎師那的另一篇講道
推薦書目
英中譯名對照表
中英譯名對照表

【第一部】導論
前言｜書名緣起——《我的薄伽梵歌》
導讀｜在時間長河裡的《薄伽梵歌》

【第二部】我的薄伽梵歌

第一章 不要批判、要看見
在「看見」之時， 就不會有批判，因為界線、規則、對錯、「我的」和「不是我的」之分別都不存在了。一有批判，我們就看不到這個世界的本來面目。

第二章 舊地重遊
在身體之內的「真我」是不死的，因此，它不尋求安全感，也不在乎界線。所有的努力都被記錄下來，都會影響未來的人生。過去所獲得的知識在未來生命的智慧中會發揮作用。

第三章 人生體驗大不同
有能力去構想出一個概念...