散結節中醫調理全書：預防及改善甲狀腺、肺、乳腺三大好發結節的飲食、穴位和功法

◎什麼是結節？結節會癌變嗎？
很多人在體檢時發現自己的身上有「結節」，這意味著什麼呢？結節到底會不會癌變？不少人為此提心吊膽。實際上，只有極少數結節會發生癌變。

什麼是「結節」？
結節是一種體積比較小的腫物，大一些的稱為「腫塊」，可發於身體的任何部位。體檢報告上的「結節」並不是疾病名稱，而是影像學上的一個描述性術語，只代表透過影像檢查在身體上發現了異常「小團塊」，而炎症、組織增生、良性或惡性腫瘤，都可能是其形成的原因。

結節會變成「癌」嗎？
有一種很具象的說法是，在大多數情況下，結節和癌症之間的距離，就像是小學生考慮「上哪所大學」那麼遠。結合臨床實際情況來看，從結節發展到癌症的可能性真的很低，所以不必談結節色變。

－甲狀腺結節、乳腺結節：如果初次確診為良性，那麼變成惡性的機率較低，一般無須過度擔心。

－肺結節：早期發現的小結節（一般直徑在8 公釐以下）以追蹤觀察為主，若大小或密度有發生變化，一定要高度重視，及時就醫。

◎三大好發結節是怎樣形成的？
現代醫學認為，結節的形成可能與免疫功能紊亂有關。從中醫角度看，清代《雜病源流犀燭》中記載：「邪積胸中，阻塞氣道，氣不得通，為痰⋯⋯為血，皆邪正相搏，邪既勝，正不得制之，遂結成形而有塊。」意思是說，無論是肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節或其他部位的結節，其形成發展多與氣滯、痰凝、血瘀相關。因此，氣鬱體質、痰濕體質、血瘀體質者更容易出現結節。

肝鬱氣滯為核心病機
現代人生活節奏快、壓力大、情緒壓抑，再加上睡眠不好、缺乏運動等，容易導致人體肝氣鬱結，肝失調達，氣滯肝經而形成結節。

人體肝經起於大腳趾背毫毛部的大敦穴，循行方向是從腳到胸，上接膽經，下接肺經。一方面，肝經支脈貫穿膈肌進入肺中，肝肺經絡相通，兩者調節氣機的功能具有協同性；另一方面，甲狀腺、乳房所處位置，皆為肝經循行之所。所以，肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節都和肝鬱氣滯最為相關。

中醫認為，肝主疏泄，對全身各臟腑組織的氣機升降、出入之間的平衡協調，具有重要的調節作用。氣為血之帥，血的運行依賴氣的推動，隨著氣的升降輸布全身。病理狀態下，氣不通暢則鬱，氣不化津成痰，氣不運血為瘀。

痰、瘀等病理產物壅結形成
肝屬木，脾屬土，木鬱則剋土。故當肝氣鬱結進一步發展，損及脾氣，以致脾失健運，出現痰凝；或血行不利出現血瘀時，導致痰濁、瘀血阻滯經絡，結節就易成形並固定在一處。所以結節的形成，大多氣滯為先，痰凝血瘀在後。結節是由痰、瘀等病理產物壅結而形成的。

◎容易引發結節的生活和飲食習慣
近年來，隨著各類體檢的普及，「結節」成了體檢報告裡出現機率很高的詞彙，比如電腦斷層掃描結果顯示有肺結節，超音波檢查顯示有甲狀腺結節、乳腺結節等。

「我還這麼年輕，怎麼也會長結節呢？」可能很多人都有類似的疑惑，殊不知結節的形成與我們的飲食、生活習慣息息相關。

飲食不節制：有不少人喜歡吃燒烤、火鍋、麻辣燙等刺激性食物，咖啡、奶茶更是不離手。經常食用這些食物，易導致脾胃負擔加重，在體內瘀積，就可能產生結節。

菸酒刺激：菸酒會對臟腑組織形成刺激，可能誘發結節，還容易增加罹癌風險。

不良的情緒：當代人生活、工作壓力大，長期神經緊繃、情緒波動較大，不良的情緒鬱結在體內，容易導致肝氣鬱結，時日一久可能引發結節。

經常熬夜：如果長期熬夜，該睡覺時不睡，強迫身體繼續工作，或者徹夜不眠玩手機、追劇、玩遊戲，易損傷肝血，影響全身氣血流通，可能加快結節的形成。

◎結節多與氣滯、痰凝、血瘀有關
從現代醫學角度來說，結節是一種局限性的實質性腫塊，可發生在身體多個部位。

從中醫角度來看，結節是如何產生的呢？

結節與氣滯有關
《黃帝內經》有云：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」中醫認為，肝主疏泄氣機，若情緒不暢，則氣機阻滯。長期肝鬱氣滯，日積月累就容易出現結節。所以，在日常生活中，大家要記得常保持心情舒暢，笑對生活。

結節與痰凝有關
中醫認為，「氣能行水」、日常攝入的水液要經過運化才能變成身體所需的水，這個過程依賴氣的推動。如果運化失常，就會形成「痰」，痰凝日久也容易出現結節。

結節與血瘀有關
中醫認為，「氣能行血」、「氣行則血行，氣滯則血瘀」。血液運行依賴氣之推動，如果因為氣虛或者氣鬱導致血瘀，相應的部位就容易出現結節。

◎什麼是結節？結節會癌變嗎？
很多人在體檢時發現自己的身上有「結節」，這意味著什麼呢？結節到底會不會癌變？不少人為此提心吊膽。實際上，只有極少數結節會發生癌變。

什麼是「結節」？
結節是一種體積比較小的腫物，大一些的稱為「腫塊」，可發於身體的任何部位。體檢報告上的「結節」並不是疾病名稱，而是影像學上的一個描述性術語，只代表透過影像檢查在身體上發現了異常「小團塊」，而炎症、組織增生、良性或惡性腫瘤，都可能是其形成的原因。

結節會變成「癌」嗎？
有一種很具象的說法是，在大多數情況下，結節和癌症之...

前言
近年來，越來越多人在體檢中被查出身體的某個地方出現了「結節」，大家似乎總是會把結節、腫塊和癌變、腫瘤聯想在一起，一旦發現結節就開始寢食難安，害怕結節將來會變成「癌」！其實，完全不必如此焦慮，因為九成以上的結節都是良性的。只要找到病根，對症施治，消散結節或許不是難題。

肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節，是體檢報告裡最常見的三種結節，很多年輕人也會遇到。中醫學認為，三大結節是一根藤上的三個瓜，而「長期肝氣鬱結」是滋生結節的核心病機。正氣虧虛、復感外邪、肝氣犯肺，會引發肺結節；情志內傷、飲食及水土失宜，肝氣上逆沖犯脖頸部位，會引發甲狀腺結節；情志不暢、憂鬱不解，久鬱傷肝，或受到精神刺激、急躁惱怒，導致肝氣鬱結、氣機阻滯，蘊結於乳房，便會引發乳腺結節。有個比較具象的比喻是，肝氣一鬱結，肝經上就會結出「歪瓜裂棗」，也就是結節。因此，疏肝解鬱、調暢情志是防治三大結節的關鍵。

什麼是結節？結節會轉變成癌症嗎？怎樣做能夠避免結節過度生長？出現結節後，該怎麼辦？為了解決大家最關心的這些問題，我們編寫了這本書。本書主要內容包括：辨清結節的真相，讓你不再聞結節而色變；疏肝理氣，掃除結節滋生的「土壤」；不生氣、不焦慮、不憂鬱，遠離結節的三大導火線；散結節食療方，用簡簡單單的食材改善結節症狀；散結節特效穴位，按按捏捏輔助改善結節狀況；中醫傳統功法增強免疫力，遠離結節；肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的中醫調理方案，對症調理效果好；散結節的中藥材及中成藥等。

結節並不可怕，可怕的是沒有採取科學的方式應對！掌握正確的思路，按照書中的方法去實踐，改變不良情緒，保持快樂心情，根據自身情況辨證調理，就能更加容易地消散結節！真誠希望這本書能給大家的健康生活帶來助益。

前言
近年來，越來越多人在體檢中被查出身體的某個地方出現了「結節」，大家似乎總是會把結節、腫塊和癌變、腫瘤聯想在一起，一旦發現結節就開始寢食難安，害怕結節將來會變成「癌」！其實，完全不必如此焦慮，因為九成以上的結節都是良性的。只要找到病根，對症施治，消散結節或許不是難題。

肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節，是體檢報告裡最常見的三種結節，很多年輕人也會遇到。中醫學認為，三大結節是一根藤上的三個瓜，而「長期肝氣鬱結」是滋生結節的核心病機。正氣虧虛、復感外邪、肝氣犯肺，會引發肺結節；情志內傷、飲食及水土...

前言

疏肝鬱、防結節的茶飲方

第1章 為什麼身上會出現結節？
認識結節的真相
識別三大好發惡性結節的早期小信號
結節也有「等級」之分
消散結節的六大方案

第2章 疏肝化瘀，讓結節不發展、不復發
疏肝理氣、暢通氣血，掃除結節滋生的「土壤」
祛寒濕、化瘀血，防止結節野蠻生長

第3章 調理好情緒，才是結節消散的關鍵
莫生氣：三大好發結節都是氣出來的
不憂鬱：情緒壓抑的人更容易長結節
不焦慮：人無焦慮，結節不侵
【專欄】改善不良情緒的小動作和手指操

第4章 散結節食療方：吃好一日三餐
改善肺結節的食材及食療方
改善甲狀腺結節的食材及食療方
改善乳腺結節的食材及食療方
【專欄】散結節慎吃食物大盤點

第5章 散結節特效穴位：人體自有妙藥，按按捏捏可改善
改善肺結節的特效穴位
改善甲狀腺結節的特效穴位
改善乳腺結節的特效穴位

第6章 老祖宗傳下來的散結節功法
學會八段錦，養五臟、強體質
簡單易學的散結節功法

第7章 肺結節的中醫調理法
氣虛型：神疲乏力、氣短、發熱
痰濁阻肺型：乏力、胸滿、咳嗽、吐白痰
血脈瘀阻型：乏力、舌暗有瘀點、肺部隱痛
陰陽兩虛型：氣虛、氣喘、盜汗、怕冷

第8章 甲狀腺結節的中醫調理法
肝鬱痰結型：頸部腫塊、痰多黏稠、舌紅苔黃
肝火充盛型：頸部腫大、心慌煩熱、口苦咽乾
脾腎陽虛型：頸部腫塊、面色蒼白、四肢冰涼
腎陰不足型：頸部腫塊、腰酸痛、耳鳴失眠

第9章 乳腺結節的中醫調理方案
衝任失調型：乳房腫塊經前加重，經後緩解
痰瘀互結型：乳房有結塊，摸起來堅硬，舌質有瘀點
肝鬱氣滯型：乳房腫塊隨喜怒消長，胸悶脹痛

第10章 中藥材＋中成藥，雙管齊下散結節

前言

疏肝鬱、防結節的茶飲方

第1章 為什麼身上會出現結節？
認識結節的真相
識別三大好發惡性結節的早期小信號
結節也有「等級」之分
消散結節的六大方案

第2章 疏肝化瘀，讓結節不發展、不復發
疏肝理氣、暢通氣血，掃除結節滋生的「土壤」
祛寒濕、化瘀血，防止結節野蠻生長

第3章 調理好情緒，才是結節消散的關鍵
莫生氣：三大好發結節都是氣出來的
不憂鬱：情緒壓抑的人更容易長結節
不焦慮：人無焦慮，結節不侵
【專欄】改善不良情緒的小動作和手指操

第4章 散結節食療方：吃好一日三餐
改善肺結節的食材...