心情聯絡簿（1）：焦慮怪獸變小了！（SEL社會情緒學習）

【專文推薦】
陳欣希 臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
　王文華老師的每本書內容都精彩萬分。這一次，這本書更加讓人愛不釋手！因為《心情聯絡簿１焦慮怪獸變小了！》不只是「另一本好看的故事書」而已，而是一本讓人忍不住慢下來、多讀幾次的書。
這本書裡有許多設計，我很喜歡。
我喜歡舞臺
　我喜歡作者選擇「聯絡簿」作為整本書的舞臺。聯絡簿原本是記下老師交代事項的地方，但同時也是孩子寫心情小語、畫塗鴉、留下碎碎念的地方。作業和心事，常常就擠在同一頁。把故事放進聯絡簿裡，本身就像是在跟孩子說：放心，情緒也可以一起被記下來。
我喜歡心語
　我也很喜歡每個故事前後出現的「心情小語」。對照閱讀時，可以清楚看見情緒的移動軌跡。故事開始前，心情常常卡住、亂轉、不知道怎麼辦；故事走完後，情緒未必突然變好，卻比較能說得出來「我剛剛怎麼了」。
我喜歡文字
　王文華老師總是直接寫出「孩子心裡的話」。句子短短的、重複出現，完全是「焦慮」時會碎念、卡住、轉圈的狀態。相信讀者讀到時，一定會覺得：「對對對，我也會這樣……」
我喜歡插畫
　我也很喜歡這本書的插畫。塗鴉式的線條簡潔、可愛，不搶戲，卻很貼近孩子會畫在聯絡簿角落的筆觸。它不像刻意精緻的插畫，反而更像孩子正在畫心情、想事情的樣子，讓整本書多了一份親近感。
我喜歡貓咪
　我喜歡那隻小黑貓。在故事裡，牠總是靜靜的在一旁陪伴；但在故事之後，牠卻變身為「魔法貓」，把一路觀察到的小訣竅整理成步驟，帶著讀者一起練習。這個轉換我很喜歡，因為它讓陪伴不只停在情緒支持，而是進一步變成可以學習、可以操作的方法。
我喜歡任務
　　我也很欣賞故事後的小任務。那些任務不是找正確答案，而是溫柔的把故事帶回讀者自己的生活經驗，邀請孩子想一想：如果是我，會怎麼感覺？如果再遇到一次，我可以怎麼試試看？非常「實用」！

【作者序】
以SEL為媒，教出有溫度的孩子
　這個年代，成績不再是判斷成功唯一的標準。懂得自我覺察，擅長情緒管理，擁有同理心，能與人自在溝通的孩子，才是讓他們走得更遠，活得更自在的核心能力。
社會情緒學習，指的就是這種能力。
它幫小朋友調適心理，減少焦慮，提升專注力，學會做出適當選擇，當個有溫度的，懂得包容別人的「社會」一份子。
學校，是小朋友學習社會互動最好的地方。在學校裡，老師們的個性不同，同學們的專長、興趣也不同，適合在那裡，學習各式各樣的人際關係。
只是，很多孩子在學校，多多少少會遇到困擾：有人害怕上臺，一想到上臺就三天三夜睡不著覺；有人天生焦慮，碰到各種考試就哇哇大叫；有人卻是不動天王，不管什麼天大難題，他都毫無感覺。
看吧！就說學校是社會情緒學習的好地方。
　只有在學校，才能遇到這麼多種類型的同學，然後又很安全的讓孩子，好好的在老師引導下，學習與成長。
　重點來了，家長如果想助孩子一臂之力呢？
　對呀！自己家的孩子自己最了解啊！
　但是，家長不是直升機父母，不能二十四小時盯哨，孩子總要給他獨立空間，外加一點點協助啊！
　讓小朋友來讀這套書吧！
　這套書，整個以SEL的學習出發，從聯絡簿開始，細心家長能從中體會，孩子的困擾與煩惱。
　這套書有三本，每一本都有五個孩子在校園碰到的情境故事。
　有人易怒，動不動就生氣。
　有人擅妒，連少人一分都受不了。
　有人害怕被同學發現缺點，成天擔心。
　有人⋯⋯
　歡迎小朋友對號入座，讀別人的故事，知道別人如何處理，在潛移默化裡，影響了自己（而這，正是我們想要的啊！）。
　小朋友可以照順序，一則一則細細品讀，體會不同情境下，情緒的應對方法，做自我社會情緒學習的修練；也可以根據現在的困擾，快速找到對應的故事，像個情緒急救包，他山之石可以攻錯，更可以借來用。
　故事說完了，魔法貓會帶來實用好操作的「妙點子」：
　教孩子怎麼主動打招呼打破陌生感。
　如何委婉表達自己的想法，怎樣化解和同學的誤會。
　還有，幫助孩子輕鬆打破人際隔閡⋯⋯
　故事的最後，設有「我的小收穫」單元，小朋友只需花兩分鐘，回顧故事，回頭梳理自己的想法，加深對SEL的實際操作，閱讀能帶來實實在在的成長。
　《心情聯絡簿》，是指導孩子社會情緒成長的好幫手，也是小朋友社會學習路上的好夥伴。
　　準備好了嗎？讓孩子進入SEL的魔法貓修煉之旅吧！

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