孩子不說的，其實都畫出來了：心理學家教你的親子藝術溝通法

第一章
減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱

為什麼選擇藝術？

我得準備出門上班了。但我女兒要我陪她。我需要沖個澡，她需要吃點心。抱抱、看書、玩一輪「假裝我們是美人魚，正在逃離鯊魚追捕」的遊戲。我需要在半小時內出門，所以我得有個計畫。引導她去看書或是自己玩玩具不管用，因為她想要我陪她，所以以上的提議她都不要。看電視可以，絕對沒問題，而且非常誘人，但我不想這樣。「我知道了！不如你把我們是美人魚，正在逃離鯊魚的樣子畫下來，等我沖好澡你就可以拿給我看了！」她非常開心，然後跑去畫畫了。

回應孩子有很多種方式。專家通常認為某些方法比較好，但在這些做法中還是有「最佳實務做法」。大多時候，教養是錯中學的過程。正因如此，保持彈性更是重要。在教養的過程中，適時利用藝術能讓你成為更有彈性的父母。
在上面的案例裡，有很多辦法可以讓我達成目的：分心、講道理、堅定態度，或是賄賂。但是在這個情境下，不是只有我想要的東西才重要（通常有小孩在的場合都是如此）。她想獲得的東西也很重要。像這類的教養時刻，重點不僅限於順利出門，培養親子連結、情緒健康與認知發展也同樣重要。我要準備出門上班，她需要我陪她（也許正是因為我得出門上班了）。不管是講道理、賄賂、堅定態度或是分心都無法符合她的需求，但是藝術卻可以。

藝術能表達並處理內在需求

請我女兒把我們畫成美人魚的目的不只是讓她有事可忙（電視也有一樣的效果）。把我們畫在一起能讓她表達我們的關係。這是一種象徵方式，她跟我一起在紙上玩，扮成美人魚。我們一起逃離鯊魚的場景加深了我們之間的連結。也能讓她開始期待，等我有空後可以跟我分享畫作內容。這種多重層面的作法，滿足了她想和我連結的需求。

藝術的高營養價值

藝術活動的營養價值極高，能培養技能並且促進社交、情緒與認知健康（Cartterall 2005）。藝術能提升想像力、創造力、解決問題的技巧、自我表達、勇於冒險的精神、自我價值並且創造意義，也能訓練大小肌肉的活動能力。以及增強專注力、思辨能力還有對差異性的包容力（Curva et al. 2005）。甚至可以幫助人們學習和記憶新知識，進而在各學術領域中獲得較好的成績表現（Asbury and Rich 2008）。團體創意活動能促進合作與溝通時所需的各項技能。（Burton, Horowitz, and Abeles 2000）。

藝術是孩童的專屬領域

邀請我女兒畫下我們讓我得以進入她的世界，而非徒勞無功地繼續解釋我不能陪她玩的原因。藝術能幫助孩童和青少年理解。事實上，曾有人說藝術是我們的母語。嬰兒在學會說話前就會亂塗鴉，也會隨著音樂拍手和蹦跳。與說話相比，他們對歌詞裡的字會產生更強烈的反應（Thieesen and Saffran 2009）。孩童經常只是因為眼前出現了某種引起他們興趣的刺激，不論是彩色筆和紙、鼓，還是大自然裡的東西與繩子，就開始創作藝術。對孩童而言，認識世界最有效的方式就是親身體驗，而這正是藝術所能提供的管道（UNICEF 1994）。因此，他們會自然而然地透過遊戲與藝術創作去探索、表達、吸收，並內化所接收到的訊息，這種方法往往會比談話帶來更多收穫。創意藝術治療與遊戲治療在這方面早已深耕多年。
《遊戲力》一書的作者羅倫斯柯恩（2002），把遊戲形容為富有魔力的世界，讓孩童能表達真正的自我。藝術也是一樣。我曾聽過孩子說在創作藝術時，感到無拘無束，並能盡情表達自己的想法與感受。備受尊崇的人類學家狄桑艾亞卡 (1992)認為藝術是人類種族存續的重要關鍵。我們藉由藝術來創造意義、表達自我，並在艱難時期與群體建立連結。的確如此，藝術並非只是美麗的畫作，或悅耳的音樂。藝術與我們自身的定義有關。根據我們的目標，藝術可以被定義為：運用某種工具或媒介（不論是視覺藝術中的顏料、音樂中的樂器，或舞蹈中的身體），並結合創意或想像力的過程。這些元素將引導人們表達內在世界、探索外在世界，或探究兩者之間的關係。藝術可以是一種對外的溝通，也可以是對自己的探索。可能帶有功能性，但也可能沒有。藝術最終通常會有一個成品，但也並非永遠如此。所以，與其把藝術想成顏料加上畫布等於一幅畫，或是長笛加上吹奏等於音樂，我們應該要探索的是，藝術對我們的生命和健康產生的影響。

工具＋創作過程＝探索、創造意義和溝通

以上的公式與為人父母的關係密不可分。正因如此，少說話，多畫畫、跳舞或是唱歌更為合理。

交談是不夠的

「我們可以談談嗎，甜心？」
「好，」我兒子咕噥著回答。
「如果你不喜歡別人的某些行為，就不要對他們做同樣的事……（停頓）……這樣沒辦法解決問題……（他點頭）……如果有人煩你，你可以說『停下來』或是『我不喜歡這樣』，但罵回去只會讓事情變得更糟……（停頓）……你聽懂我說的話了嗎？」……（他點頭）……你也可以離開現場……（停頓）過來告訴我們有人煩你……」
「好，」他說。
「你有聽懂嗎？」我再次確認。
「有。」他重複。「下次我會罵回去。」
提示：深呼吸。我說的話明顯沒有幫助。或者，我講太多了。我拿起一張紙，在上面畫上停止的符號。「有人罵你的時候，叫他們『停下來。』然後你也不要說話，直接離開現場……（停頓）……下次如果還有人罵你的話，你要怎麼做？」我摒住呼吸。
「說『停下來。』然後不要說話走開。」
沒錯！

交談對孩童發展至關重要。哈特和里斯利的突破性研究指出（Hart and Risley (1995) 從出生到三歲間，照顧者與孩童交談的詞彙量與智商及學術表現呈正相關。隨著孩童年齡增長，談話仍然對詞彙發展、表達興趣、設立規範、教導解決問題能力、建立連結等方面十分重要。然而，正如前例所示，「多說話」並不等同於更好的結果。通常成人對孩童會說太多，尤其是與解決問題，討論不悅情緒和設定界線有關的時候。不管我們是否願意承認，我們傳遞智慧的話可能一點用都沒有，甚至會讓人感到厭煩。

第一章
減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱

為什麼選擇藝術？

我得準備出門上班了。但我女兒要我陪她。我需要沖個澡，她需要吃點心。抱抱、看書、玩一輪「假裝我們是美人魚，正在逃離鯊魚追捕」的遊戲。我需要在半小時內出門，所以我得有個計畫。引導她去看書或是自己玩玩具不管用，因為她想要我陪她，所以以上的提議她都不要。看電視可以，絕對沒問題，而且非常誘人，但我不想這樣。「我知道了！不如你把我們是美人魚，正在逃離鯊魚的樣子畫下來，等我沖好澡你就可以拿給我看了！」她非常開心，然後跑去畫畫了。

回應孩子有很多種...

教養就像參加接力賽跑。祖父母把接力棒交到我們的父母手上，他們再把棒子交給我們，就這樣一代傳到下一代。我們的父母盡力美化手上的接力棒，也許加了一點裝飾緞帶，或在上頭留下一些使用痕跡。等交到我們手上時，手中的接力棒可能塗著亮光漆、纏著鐵絲網、有尖銳的凸刺或繽紛亮麗的色彩。我們就從那裡開始。

等我們為人父母後，會再把這個接力棒交給我們的下一代。我們傳下去的東西裡有些是上一輩留下來的，但這並不代表就沒有改變的機會。我們可以把老舊破損的緞帶拆掉、去除尖刺、磨光打亮，再加上一些屬於我們自己的裝飾品。雖然依舊不可能完美，但會比之前更好。接著，我們的孩子也會得到相同的機會可以為了他們的下一代，做出其他的調整，讓一切變得更好。

這種改變的過程需要創新的思維，運用創意、進行實驗，並從錯誤中學習。創新教養是一種心理狀態，你需要找到自己的視角，這就意味著要去做些新嘗試，讓你的孩子也能夠如法炮製。

素描、繪畫、剪紙、貼、撕、搭建、破壞、混合、雕塑、刮、黏、勾描、塗抹、敲擊、刻、蓋印、縫和滴灑。藝術創作並非僅僅反映內在的狀態，也有改變的力量。因此，藝術能豐富孩子以及我們的生命。我在藝術治療、工作坊，以及自己孩子的身上，都發現這種現象。在創造、觀察和討論藝術的過程之中，能夠滋養心靈並促成情感和關係的成長。而這一切都有研究佐證。

本書集結多年與孩童、青少年以及父母的藝術治療經驗，再加上心理學、孩童發展學、創造力人類學以及神經科學等的研究資料。透過以上綜合探討，我們得以更深入理解孩童藝術的本質，而不是僅限於表層的認識。我們會深入討論藝術在以下層面能對孩童產生什麼樣的幫助，包括：理解情緒、和他人連結、培養同理心、學習批判性思考、解決問題的技巧以及處理和保留資訊等層面。這些看似只是單純的藝術創作，卻蘊含了複雜的期望，而這正是把藝術融入養育之道的精妙所在。不但簡單，容易執行，而且相當有趣。對於那些自認沒有藝術細胞的人來說，這本書也是為你們所寫的。

和一般的藝術書籍不同，本書的重點在於打破傳統的教養方式，改用創意思維和練習實踐來養育孩子。簡而言之就是成為創新的父母。本書不僅提供充滿巧思的工具，協助父母培養出溫暖、快樂且成功的孩子，也引導你發掘創新的思維方式，幫助自己度過各種艱難挑戰，重新找回那些在壓力、疲憊或負荷過重時可能暫時失去的教養技巧。
雖然本書是為了父母而寫的，但也適用於其他和孩童或青少年相處的人，例如祖父母和主要照顧人，抑或是其他在教育業、心理健康、社區藝術、健康產業、娛樂、社會服務、心靈服務等領域的專業工作者。本書利用藝術滋養孩童，打開對話管道、建立他們對挫折的耐受度，同時教導他們界線和責任的重要性。孩童在學習與討論藝術的過程中所習得的技巧，不僅能應用在作品之上，更能使用在未來生活的各個層面。成人也一樣，我們在創造和評論藝術時使用的技巧，能夠體現在我們和孩子互動的過程中，幫助我們成為更有彈性、靈敏並能因地制宜的父母。

本書主要內容為利用視覺藝術幫助父母達成目標。但仍有提及與律動、音樂、說故事、演戲和寫作等相關的研究和技巧。這些其他藝術形式所帶來的顯著益處，以及應用的輕鬆性，會給你更多工具與靈感，甚至幫助你脫離原本的困境，轉而在這段名為教養的創意旅程中茁壯成長。

本書獻給未來快樂、健康和成功的孩童們，也獻給創新的父母們，也就是你。

教養就像參加接力賽跑。祖父母把接力棒交到我們的父母手上，他們再把棒子交給我們，就這樣一代傳到下一代。我們的父母盡力美化手上的接力棒，也許加了一點裝飾緞帶，或在上頭留下一些使用痕跡。等交到我們手上時，手中的接力棒可能塗著亮光漆、纏著鐵絲網、有尖銳的凸刺或繽紛亮麗的色彩。我們就從那裡開始。

等我們為人父母後，會再把這個接力棒交給我們的下一代。我們傳下去的東西裡有些是上一輩留下來的，但這並不代表就沒有改變的機會。我們可以把老舊破損的緞帶拆掉、去除尖刺、磨光打亮，再加上一些屬於我們自己的裝飾品。雖然依...

前言
致謝
本書使用方法

第一章 減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱
為什麼選擇藝術？
交談是不夠的
將教養目標銘記在心
尋找樂趣
缺乏藝術天分的家長　

第二章　我們為什麼對亮粉膠水又愛又恨（以及那些和藝術有關的掙扎）
限制和自由表達的界線
搗亂、大聲和走音　
破壞
放手　

第三章　渡過今日
處理衝突的創意解方
刷牙的時間到了，嘟哇嘟哇　
行為等同溝通（手足之間也是）
買家當心
（有益）讚美

第四章　建立連結
隱藏語言
溝通管道
重新建立關係
連結的羈絆
孩子無法建立連結　

第五章　養育快樂的孩子
對困難感受的忍耐力
釋放與容納情緒
自我反省
舒解壓力
面對恐懼

第六章　養育成功的孩子
極大化藝術養分
批判性思維的重要性
從幼兒園到研究所
但我有專心
學術成就的隱形障礙

第七章　喚醒你心中的藝術家
打造創意思維
從日常生活中找靈感
利用腦海中的圖像釋放自己
善用內在資源
放鬆和充電

結語
附錄一：藝術和生活的規範
附錄二：所需的物品
附錄三：作品要怎麼收納　
附錄四：關於創意藝術治療的說明
參考目錄

前言
致謝
本書使用方法

第一章 減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱
為什麼選擇藝術？
交談是不夠的
將教養目標銘記在心
尋找樂趣
缺乏藝術天分的家長　

第二章　我們為什麼對亮粉膠水又愛又恨（以及那些和藝術有關的掙扎）
限制和自由表達的界線
搗亂、大聲和走音　
破壞
放手　

第三章　渡過今日
處理衝突的創意解方
刷牙的時間到了，嘟哇嘟哇　
行為等同溝通（手足之間也是）
買家當心
（有益）讚美

第四章　建立連結
隱藏語言
溝通管道
重新建立關係
連結的羈絆
孩子無法建立連結　

第五章　養育快樂...