討厭先生不見了－SEL情緒管理

討厭先生最喜歡那些不高興就氣呼呼的小朋友了。
討厭先生最愛生氣、害怕或緊張的情緒。只要發現小孩有這些悶悶的心情，黑色的討厭先生就會一個接一個冒出來。上一秒才看到小孩開心地玩著玩具，下一秒就開始鬧脾氣、大哭，甚至對別人大叫……
你們家也有這樣的孩子嗎？
孩子上學前的小小鬧脾氣、面對分組時的忐忑不安、發現心愛玩具不見的驚慌、站上臺前的緊張、鼓起勇氣邀請朋友卻被拒絕的失落，還有和好朋友吵架後那份悶悶不樂……這些情緒，其實都是孩子成長路上真實又珍貴的片刻。
不同於只給出單一做法的故事，本書為每種情緒準備了三到四種行動選項。當孩子做出不同選擇，也會看見不同的結果。父母可以帶著孩子理解：情緒沒有對錯，方法也不只一種。面對不喜歡的感受時，不需要急著推開，而只要試著瞭解、接納，再找到適合自己的方式。
陪孩子一起翻開《討厭先生不見了》，讓我們的「討厭先生」都能找到溫柔的出口。
★ 幫助孩子認識與表達情緒： 透過常見的七個校園生活情境，教孩子辨識內心的情緒，練習說出想法，並讓孩子能夠在情緒膨脹時踩下煞車，保護自己也不傷害他人。
★ 引導孩子思考行為和負責： 藉由奇奇面對突發狀況做出的選擇與結果，帶領孩子思考行動帶來的影響，試著同理他人的感受，也學習為自己的行為負責任。
★ 讓情緒扮演陪伴的角色： 把「討厭」的抽象情緒設計為可以看見的「討厭先生」，具體表現出奇奇內心的憤怒、不安以及害羞等心情，讓孩子更容易融入故事劇情，同時摸索和情緒共處的方式。
★ 內容設計適合親子共讀： 在閱讀的過程中，父母能夠更加瞭解孩子行為背後的動機，孩子也可以跟父母討論、演練不同情境，一起思考更合適的應對方法。藉由交流和引導，幫助孩子提升自我表達能力，逐步建立良好的人際關係。

本書特色
＊以貼近校園生活的劇情搭配溫暖細膩的圖畫，加上生動活潑的討厭先生，呈現奇奇表情與肢體的細微差異。透過孩子外在的反應與行為，投射出內心世界的變化。
＊互動情境設計，讓孩子按照事件與選擇來演練不同情境的「劇本」，動腦思考情緒與行為帶來的影響，也可以和父母一起閱讀，在互動中更認識自己並學習跟他人相處。
＊提供SEL（社會情緒學習）理論說明，藉由定義、情境舉例與建議做法，引導孩子逐步學會自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係、負責任的決定五大SEL能力。
讓孩子學會「表達情緒與換位思考」
書中奇奇遇到的各種狀況，例如上學前才發現沒收書包、分組活動沒有熟悉的朋友、最愛的玩具不見了、上課表演被嘲笑、找朋友玩被拒絕、和朋友吵架、跌倒受傷等，都是孩子實際生活中可能會碰到的困難。大多數孩子都不知道如何表達內心的想法，可能會選擇逃避或發脾氣，讓情緒控制自己。透過故事的引導，孩子可以先認識自己的感受，練習表達情緒。接著學習換位思考，觀察周遭並和他人建立良好關係，最後為自己的選擇負責任。
陪伴孩子面對自己的情緒
《討厭先生不見了》特別設計一群貫穿全書的角色「討厭先生」，他們陪著奇奇生氣、難過，有時也會變得不知所措。讓孩子理解其實在任何時候和地方都會產生情緒，討厭先生會因為孩子的行為膨脹或縮小，說明孩子可以選擇當自己情緒的「主人」，當情緒不斷變大時，學會先停下來思考，主動表達自己的需求，同時考慮他人的感受。透過奇奇的故事，幫助孩子培養觀察、溝通以及和情緒共處的能力。

作者簡介：

林秀玲
國立臺灣師範大學教育心理與輔導所博士，現任國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心課程總召集人。曾擔任國際學校小學部專任導師，具有豐富的教學經驗，同時也是國際Triple P親職教養課程（Positive Parenting Program）認證教師，並參與國家教育研究院SEL中長程計畫，致力於SEL課程的開發與推廣。