活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命

4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調──
休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

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擺脫壓力和焦慮並不難，
每一天，都可以用神的平安來取代！

現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？

紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。

透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：
• 為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活
• 作情緒的主人，同時激勵你所愛的人
• 建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯
• 重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂
• 找到並實踐屬於你的獨特恩賜

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作者簡介：

瑞貝卡．里昂 Rebekah Lyons
國際講員、Podcast節目〈Rhythms for Life〉主持人、暢銷書作家，著有《You Are Free》、《Freefall to Fly》。擁有老靈魂的瑞貝卡，以真誠的口吻吐露她與焦慮和憂慮抗戰的過程，並邀請為此而苦的人們，找尋並勇敢地活出上帝給每個人的旨意，邁向自由豐盛的人生。

和丈夫蓋博育有四子，兩個有唐氏症，她從養育孩子的過程中找到喜樂，盼能對有相同遭遇的朋友和讀者帶來幫助。她的作品曾刊登在《今日秀》、《早安美國》、《CNN》、《福斯新聞》、《出版者週刊》等媒體中。

譯者簡介：

張瓊月
畢業於澳洲雪梨大學商學院及紐西蘭奧克蘭大學商學院。目前是全職媽媽，兼職翻譯。在雕琢文字之間，發現還可以預防老人癡呆。喜歡閱讀和分享好書。現居紐西蘭。