活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命

擺脫壓力和焦慮並不難，
每一天，都可以用神的平安來取代！

　　現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？

　　紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

　　這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。

　　透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：
　　•為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活
　　•作情緒的主人，同時激勵你所愛的人
　　•建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯
　　•重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂
　　•找到並實踐屬於你的獨特恩賜