瑞貝卡．里昂

的圖書

$ 245 ～ 350

活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命 (電子書)
作者：瑞貝卡．里昂(Rebekah Lyons) ／譯者：張瓊月　
出版社：格子外面
出版日期：2022-03-18
語言：繁體中文規格：普通級/ 初版

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里昂

里昂，法國第三大城市，法國東南部羅訥-阿爾卑斯大區、羅訥省和里昂大都會的首府。位於羅納河和索恩河交匯處。包括郊區和衛星城，里昂是僅次於巴黎的法國第二大都市區。里昂是著名的國際都市，歷史悠久，部分歷史和建築地標被聯合國教科文組織列為世界遺產，名稱為：「里昂歷史遺蹟」。

里昂絲綢和紡織業源遠流長，被譽為「歐洲絲綢之都」。從20世紀末期開始，里昂食品業興起，也使得里昂有著「美食之都」的稱號。里昂也是電影的誕生地，1895年盧米埃爾兄弟曾在此拍攝下世界第一部電影《工廠大門》。里昂還是國際刑警組織國際總部所在地。在2015年世界最佳居住城市評選中，里昂是位居法國第2、全球39位的最宜居城市。

里昂銀行業、化學、生物醫藥等產業實力雄厚，是法國第二大經濟中心。該市教育事業發達，里昂大學是法國第二大高等教育和研究中心，里昂商學院為歐洲十強商學院和法國商學院最高學府。著名的里昂足球俱樂部也位於里昂。
維基百科

圖書名稱：活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命

擺脫壓力和焦慮並不難，
每一天，都可以用神的平安來取代！

　　現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？

　　紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

　　這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。

　　透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：
　　•為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活
　　•作情緒的主人，同時激勵你所愛的人
　　•建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯
　　•重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂
　　•找到並實踐屬於你的獨特恩賜