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焦慮心理學

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焦慮心理學 焦慮心理學

作者:李莎|歐陽健舒 
出版社:伊布數位文化
出版日期:2023-03-13
語言:繁體中文   
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$ 300
Readmoo Readmoo
心理學
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:焦慮心理學

焦慮是一種廣泛存在且微妙的情緒體驗,焦慮是我們自身心情鬱結的結果,但只要我們學會調節、積極面對壓力、淡化煩惱,那麼自然就可以消除焦慮的不良情緒。
本書就是一個為廣大讀者提供的緩解焦慮的自救良方,它可以説明我們理解自身狀態、控制思維,説明我們消除無處不在的焦慮,重獲安全、自控、自在的生活。

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