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李莎 歐陽健舒

的圖書
焦慮心理學
$ 300
    電子書
焦慮心理學
作者:李莎|歐陽健舒 
出版社:伊布數位文化
出版日期:2023-03-13
語言:繁體中文   
Readmoo Readmoo - 心理學  - 來源網頁  
圖書介紹看圖書介紹
李莎
李莎李莎俄語名伊莉莎白·帕夫洛芙娜·基什金娜生於俄羅斯薩拉托夫州巴拉紹斯基縣,李立三之妻,後加入中華人民共和國國籍,中華人民共和國俄羅斯語文學教育的開創者之一。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:焦慮心理學

焦慮是一種廣泛存在且微妙的情緒體驗,焦慮是我們自身心情鬱結的結果,但只要我們學會調節、積極面對壓力、淡化煩惱,那麼自然就可以消除焦慮的不良情緒。
本書就是一個為廣大讀者提供的緩解焦慮的自救良方,它可以説明我們理解自身狀態、控制思維,説明我們消除無處不在的焦慮,重獲安全、自控、自在的生活。

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